Կեֆիր եւ հնդկացորեն դիետա

Որ ցանկությունը նիհարել հակված բավական է մի քանի մարդկանց: մի շարք ձեւերով, այդ թվում `սնունդը հասնելու նպատակները ձեռքբերման բարակ ձեւերի օգտագործվում են: Մեկը առավել արդյունավետ է կեֆիր, հնդկացորեն դիետա. Իր օգնությամբ, դուք կարող եք արագ հասնել շոշափելի արդյունքների: Պարզապես որոշ 7 օրվա ընթացքում, դուք կարող եք կորցնել 3 եւ 10 կգ.

Հնդկաձավար տալիս մի զգացում հագեցում, որը ապահով դիմակայել դիետա. Այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար հանածոների. Բացի այդ, այն մաքրում է մարմնի, բարերար ազդեցություն են ունենում մաշկի.

Կեֆիր - շատ օգտակար է fermented կաթ արտադրանքը, հարուստ է հանքանյութերով եւ վիտամիններով: Նա ունի հանգստացնող ազդեցություն նյարդային համակարգի եւ բարելավում գործառույթը արյան եւ աղիքներ, ունի դրական ազդեցություն մազերի եւ եղունգների վիճակում, նպաստում մաշկի երիտասարդացում:

Մեկ այլ առավելությունն այդ ապրանքների այն է, որ նրանք գտնվում են ցածր կալորիականությամբ. Հետեւաբար, արդյունքը (այն ձեւով ազատվել ավելորդ քաշի) չի կարող երկար.

Հնդկացորենի Դիետան կեֆիր պետք է դիտարկել որպես հետեւյալ կերպ.

Գիշերը հնդկացորեն թափել Յոգուրտ (ճարպ բովանդակությունը 1%), ինչպես նաեւ ապահովել, որ դա այտուցված: Ուտել այն պետք է լինի ողջ օրվա ընթացքում. Այսպիսով, դա անընդունելի է ավելացնել աղ, համեմունքներ, տարբեր համեմունք, շաքար, կարագ, տոմատի մածուկ, մայոնեզ եւ այլն Այս շիլա կարող է կերել, առանց սահմանափակումների, ցանկացած քանակի. Այդ օրը պետք է նաեւ խմել լիտր մածուն, նույն ճարպ տոկոսային. Այն դեպքում, ծարավից կարող խմել մաքուր ոչ գազավորված ջուր, սուրճ կամ կանաչ թեյ:

Եթե կեֆիր, հնդկացորեն դիետան կարող նկատվում դժվարությամբ, եւ քաղց չի թողնի Ձեզ, ապա, որպես բացառություն, դա հնարավոր է ավելացնել դիետայի ավելի մրգի կամ մածուն, բայց սա խիստ անցանկալի է: Հետ պակասը վիտամիններ, կարող է ձեռք բերել դեղատների տարբեր վիտամին համալիրներ:

Շիլա, դուք կարող եք ունենալ մինչեւ 18 ժամ, որից հետո այն խստիվ արգելվում է: Եւ եթե քաղց դեռ գերիշխում, ապա խմել մի բաժակ կեֆիր:

Այս դիետան խորհուրդ չի տրվում մարդկանց համար մարսողական տրակտի հիվանդությունների, անկայուն դրույքաչափերը արյան ճնշման եւ աճել շաքարը մակարդակներում:

Նախագծված է հնդկացորեն դիետա համար մեկ շաբաթ, ոչ ավել եւ ոչ պակաս: Եթե դուք փայտիկ հետ դրա համար մի քանի օր է, որ թվով կալորիաներով, որ դուք անգամ, չէր լինի բավարար է նիհարել: Ավելի երկար ժամկետ dieting կարող է առաջացնել առողջական լուրջ խնդիրներ, քանի որ մարմինը չի ստանում անհրաժեշտ քանակությամբ յուղ, սպիտակուցային եւ ածխաջրեր: Բացի այդ, օգտագործումը նույն սննդի համար երկար ժամանակ է լիովին հիասթափեցնելու ցանկություն է մի օր պետք հնդկացորեն: Ժամանակն է, ընդմիջումից միջեւ դիետայի պետք է լինի ոչ պակաս, քան մեկ ամսվա ընթացքում:

Բացի այդ, վերը նկարագրված եղանակով պատրաստման հնդկացորենի շիլա, կան այլ. Ոմանք առաջարկ `լցնել եռացող վարսակաձավար է ամբողջ գիշեր, առավոտյան, ցամաքեցնել ջուրը, եւ միայն դրանից հետո, եթե ցանկանաք, ավելացնել մածուն. Այս ավտոմեքենայի գնողները նույնպես լցվել եռացող ջրի վրայով հնդկացորենի, բայց պահեց նրան մինչեւ ամբողջ գիշեր մի թերմոս.

Կեֆիր եւ հնդկացորեն Դիետան շատ խիստ է, բայց միեւնույն ժամանակ, այն օգնում է հասնել հստակ արդյունքներ նվազագույն ժամանակ եւ չի պահանջում երկար ժամանակ է եփել. Հնդկացորեն շիլա, եփած մածուն, օգտակար եւ բավարարելու, մշտապես հեռացնում զգացումը սովից. Պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ հնդկացորենի պարունակում ածխաջրեր, արդյունքները (քաշը կորուստը) դիտվում են միայն մի քանի օրից: Չեն ուշադրություն դարձնել այն հանգամանքին, որ առաջին մի քանի օրերը չի բերի ցանկալի արդյունքի: Միավորների քան-կիլոգրամ, որի համար հնարավոր կլինի կորցնել քաշը, ինչպես նաեւ արագությամբ այս գործընթացի արդյունավետությունը ուղղակիորեն կախված է մարդու քաշը. Այնքան մեծ է քաշը, այնքան մեծ արդյունք. Մի անգամ կեֆիր, հնդկացորեն դիետա ավարտված է, դուք պետք է ուտել չափավոր, այլապես ամբողջ առաջընթաց կլինի արագ չեզոքացվել, եւ ձեզ վերականգնել ձեր նախկին քաշը, եւ կարող է նաեւ ավելացնել մի քանի կիլոգրամ: Անընդունելի եւ ընթացքում դիետայի, եւ ուտելուց հետո գիշերը: