Կանաչ լոբի հավի դոշ, բաղադրատոմսեր

Կանաչ լոբի համարվում է լավ աղբյուր բուսական սպիտակուց: Այնպես որ, դա շատ օգտակար է մարդու մարմնի. Այն օգտագործվում է Ապուրներ, աղցաններ եւ հիմնական ուտեստների. Այսօրվա հոդվածում դուք կգտնեք, որ հետաքրքիր բաղադրատոմսեր կանաչ լոբի հետ հավի դոշ:

օգտակար ակնարկներ

Է լոբու պահպանել են իրենց վառ կանաչ գույն եւ մնացել crispy, պարզապես եռացնելուց հետո մի քանի վայրկյան, immersed է սառույցը ջրի. Մինչեւ cooking այն մաքուր եւ վստահ լինել, կտրել է երկու կողմերի համար:

Եթե դուք օգտագործում եք չոր pods, գիշերը մինչեւ ցանկալի է ծածկել սառը ջրով եւ թողնել այն գիշերում. Առավոտյան լոբի պառկել է քամոց, որոնք fused մնացորդներ հեղուկ, լվացվեն եւ խաշած է եռացող ջրի աղած.

Ինչ վերաբերում է հավի, ապա խորհուրդ է տրվում marinate է համեմունքների, եւ միայն դրանից հետո օգտագործվում է cooking մասին: Քանի որ այս կտոր մսի կլինի ավելի քնքուշ ու բուրավետ.

Աղցան քաղցր պղպեղ

Այս անուշաբույր եւ թեթեւ նախաճաշիկ բաղկացած է հիմնականում մի քանի բանջարեղեն. Հետեւաբար, ստացվում է, որ միայն համեղ է, այլեւ շատ օգտակար է: Նախքան դուք զբաղվել cooking այս ուտեստ, վստահ լինել, ստուգել, թե արդյոք դուք ունեք ձեր մատների ամեն ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է. Որպեսզի այս աղցան, դուք պետք է:

• 300 գրամ հավի.
• Քաղցր պղպեղ զանգը.
• Սոխ լամպ:
• A ֆունտ կանաչ լոբու.
• Մի զույգ ճաշի գդալ of balsamic քացախ եւ բուսական յուղի.
• Աղ, համեմունքներ եւ թարմ խոտաբույսեր.

Պատրաստում աղցան, որը ներառում է լոբու հետ հավի կրծքամսով, մի բավականին պարզ տեխնոլոգիա: The լվացվեն եւ կտրել միսը obsushennoe մոտավորապես հավասար շերտերով եւ տապակած տաք բուսական յուղի. Երբ այն պատրաստ է, նրա հերթափոխը մեջ մաքուր ամանի, իսկ այնուհետեւ ազատ են արձակել համաժողովրդական ՈՒղարկել կես օղակները, սոխ, շերտերով քաղցր պղպեղ եւ նախընտրական եփած լոբի. Այս ամենը ակտիվանալ տապակել հինգ րոպե, որից հետո զուգորդվում հավի մսով: Պատրաստ աղցան կոփված սոուս, որը բաղկացած է բուսական յուղի, բալզամիկ քացախ, աղ եւ համեմունքներ. Բոլոր նրբորեն ակտիվանալ, եւ զարդարում է sprigs թարմ դեղաբույսերի.

Հավի կանաչ լոբու սերուցքով

Ըստ այս բաղադրատոմսով, դուք կարող եք արագ եւ առանց չափազանց մեծ դժվարության կատարել համեղ եւ առողջ ճաշ: Նա հետաքրքիր է, քանի որ այն ներառում է օգտագործման Multivarki: Պատրաստել կանաչ լոբի հետ հավի դոշ, նախընտրական ստուգել բովանդակությունը իր սառնարան ներկայությամբ բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչների. Այս դեպքում, դուք պետք է:

• 300 milliliters է սերուցքով:
• 170 գրամ հացի փշրանքները:
• 4 թարմ հավի ֆիլե.
• ¾ բաժակ թթվասեր:
• 280 գրամ սառեցված կանաչ լոբի.
• 1/3 բաժակ ջուր:
• Աղ եւ համեմունքներ.

Նկարագրությունը գործընթացի

Սկսել cooking այս ուտեստ կանաչ լոբու հետ հավի բուժման կարիք. Միս լվանում սառը ջրով, wiped չոր թղթե սրբիչներ եւ տարածման ստորին Multivarki: Այն էր, ապա sprinkled հետ, աղ եւ համեմունքներ եւ breadcrumbs. Top evenly տարածել սերուցք, նախընտրական խառը հետ թթվասերով եւ հալոցքային լոբու. Սարքը ծածկված մի խուփ, ակտիվացնել ցանկալի ծրագիրը եւ սպասել, որ Վ հնչում ցույց է անջատված Multivarki: Կանաչ լոբի հավով պատրաստել է այս կերպ, զարմանալիորեն նուրբ բուրմունք. Դա հնարավոր է կերակրել ոչ միայն մեծահասակներին, այլեւ երեխաներին.

Հավի կրծքամիս եգիպտացորենի եւ կանաչ լոբու

կարելի է պատրաստել շատ անկեղծ ու flavorful ճաշ է ամբողջ ընտանիքի ստորեւ նկարագրված տեխնոլոգիայով. Այն ավելացնում է հատուկ անհամանայ հյութալի քաղցր պահածոյացված եգիպտացորեն: Բոլոր ապրանքները, որոնք կազմում այս ուտեստ կանաչ լոբու չեն պահանջում հատուկ նախնական նախապատրաստման եւ երկարատեւ ջերմային բուժում. Նախքան դուք գալիս է ափսեի, համոզվեք, որ դուք ունեք տանը, այն ունի ամեն ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է. Դուք պետք:

• 400 գրամ հավի.
• 4 ճաշի գդալ պահածոյացված եգիպտացորեն kernels.
• 300 գրամ կանաչ լոբու.
• Ըստ ½ թեյի գդալ աղացած համեմ եւ չաման.
• Մեծ սոխ.
• Թեյի գդալ քաղցր գրունտային պղպեղ:
• Աղ, սխտոր, սոյայի սոուս եւ բուսական յուղ.

Առատություն համեմունքներ լոբու հավով կստանաք մի շատ flavorful.

Նախապատրաստումը տեխնոլոգիան

Լվացվեն եւ brushed սոխ կտրել բարակ աղեղների եւ տապակած տաք բուսական յուղի. Երբ նա ձեռք է բերում մի թեթեւ ոսկե գույն, ավելացված է դրան կտոր հավի եւ շարունակել եփել ավելի չափավոր ջերմության, գործունյա ժամանակ առ ժամանակ չեն մոռանա.

Տասը րոպե անց, նույն տարածում կանաչ լոբու, աղ, համեմունքների եւ շաքար. Գրեթե անմիջապես մսով եւ բանջարեղենով spilling եգիպտացորենի kernels. Հինգ րոպե անց, մի համահայկական անջատել շոգին եւ ավելացնել սոյայի սոուս է այն, եւ աղացած սխտոր: Շոգեխաշած կանաչ լոբի հավով ծածկված մի խուփ, եւ դուրս է ներարկել. Մոտավորապես կես ժամ անց, այն տարածվել է մի ափսեի եւ ծառայել ճաշի. Խնդրանքով, որ ուտեստ եք ցանել թակած դեղաբույսերի.

Հավի կրծքամիս բանջարեղենով է ջեռոցում

Ուտեստ եփում է այն բանից հետո, նշված բաղադրատոմսով, պարզվում է, ոչ միայն զարմանալիորեն համեղ, բայց բավական ներկայանալի: Հետեւաբար, դա հնարավոր է կիրառել ոչ միայն այն տափակ ընտանեկան dinners, այլեւ ճաշկերույթ: Կատարել համեղ հավի կրծքամիս, թխում կանաչ լոբու, նախնական վերապահված ջերմակայուն ձեւով, մագաղաթի եւ բոլոր պահանջվող բաղադրիչների. Վստահ լինել, որպեսզի համոզվեք, որ դուք պետք է ձեռքի տակ գտնված:

• 350 գրամ կանաչ լոբու.
• Մի քանի բալ լոլիկ.
• 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղի եւ թարմ թարխուն:
• 4 boneless հավի (առանց մաշկի եւ ոսկորների):
• 4 ճաշի գդալ կարագ:
• 3 ղեկավարները shallots.
• 3 մեխակ սխտոր:
• Սպիտակ գինու, աղ, համեմունքներ եւ մաղադանոս:

հաջորդականությունը գործողությունների

Լվացվեն եւ obsushennoe հավի ֆիլե թույլ ծեծել խոհանոց հետ ամբարձից, ապա rubbed հետ, աղ եւ համեմունքներ.

Մի առանձին սորուն միացնել մի գունդ կանաչ լոբի եւ կտրել է կես չերրի լոլիկով. Կա նաեւ ուղարկել բարակ semiring shallots, թակած սխտոր, աղ, ձիթապտղի ձեթ եւ թարխուն. Բոլոր նրբորեն ակտիվանալ եւ հեռացնել այն կողմում:

Այժմ դուք պետք է չորս ուղղանկյուն թերթիկ մագաղաթ չափման 30-40 սմ: Ի կեսին յուրաքանչյուր տարածել այն մասին, որ նույն քանակությամբ բուսական խառնուրդի եւ sprayed դրա հետ մի լավ սպիտակ գինի: Տեղադրված գագաթին մեկ մարինացված հավի կրծքամիս: Միս տարածել մի գդալ կարագի եւ մի քիչ թակած մաղադանոս. Դրանից հետո, նրբորեն վերացնել եզրին է մագաղաթի մինչեւ այնպես, որ նման բան է կիսագնդաձեւ պայուսակներ:

Շոգեխաշած կանաչ լոբի հավի կրծքամսով երկու հարյուր աստիճանով կես ժամ: Ապա յուրաքանչյուր կտոր հանվում է ջեռոցում, տեղում մի ափսեի եւ զգուշորեն ազատվում մագաղաթի: