Հաջող տեխնիկայի խաղում սեղանի թենիս

Սեղանի թենիս - շատ հետաքրքիր զգացմունքային խաղ է, որ չի պահանջում խոշոր մկանային ծանրաբեռնվածությանը: Այն նպաստում է զարգացմանը տեսողական սրություն, ռեակցիայի եւ ուշադրության, որոշումների կայացման արդյունավետության, որ հնարավորություն է կենտրոնանալ. Սեղանի թենիս կարող բոլոր comers, անկախ տարիքից, ֆինանսական կարգավիճակի եւ մասնագիտության: Այն կարող է նաեւ հաղթել ժողովրդին Քառ, տեսլականի, եւ մի շարք առողջական խանգարումների. համար Զբաղմունք պարտադիր չէ, որ հատուկ սպորտային համազգեստ: Տեղավորվում որեւէ հագուստ եւ կոշիկներ, որոնք չի խոչընդոտում շարժումը:

Որտեղ է խաղալ սեղանի թենիս. Առավելությունն Պինգ-պոնգ (սեղանի թենիս երկրորդը անունը), որ այն չի պահանջում նշանակված սենյակներ եւ հիմքերը. Բավական հարմար փոքր սենյակ, entryway կամ նախասենյակ: Դա շատ օգտակար է խաղալ բաց երկնքի տակ - ի այգում, հանգստավայրերում, երկրի եւ նույնիսկ պատշգամբում տան: Դուք կարող եք խաղալ ամբողջ տարին եւ ցանկացած ժամանակ, եւ դուք կարող եք պատրաստել որպես խոհանոցային կամ ճաշասենյակ սեղանի շուրջ, եւ սուրճի սեղանի շուրջ:

Է, որ խաղը տեղի է ունեցել հաջողությամբ եւ տպավորիչ, դուք պետք է սովորել, թե որոշ հիմնական տեխնիկան: Սկզբնական փուլում կլինի բավարար տիրապետում խաղի կանոնները, իսկ ապագայում, եթե կա ցանկություն, որպեսզի ձեռք բերել ավելի խորը գիտելիքներ:

Եթե դուք նայում մասնագիտական խաղացողներին, ապա դա կլինի տեսանելի է անզեն աչքով բարձր տեխնիկայի խաղի սեղանի թենիս: Սա մի ամբողջական շարք ձայնային եւ հուսալի ուղիներ է հարվածել է գնդակը դեպի հակառակ կողմը. Առաջին հերթին, արդյունքը հաջող խաղի մեծապես կախված է ճիշտ բռնելով ռակետկա եւ մեկնարկային դիրքի: Գոյություն ունեն երկու ճանապարհ անցկացնելու ռակետկա ձեռքին:

1. Եվրոպական հորիզոնական ճամպրուկ:
2. Ուղղահայաց ասիական խորաթափանցություն.

Ակտիվ մասնակցություն է մատները բռնելով, որ racquet օգնում է ավելի subtly զգում է գնդակը, երբ bumps վրա, այնպես էլ ձախ եւ աջ.

Խաղ Սարքավորումներ սեղանի թենիսի ապահովում է բնական դիրքորոշումը մարմնի եւ հիմնական դիրքորոշման: Այն չի պետք է հատուկ մկանային լարվածություն, դուք պարզապես նախքան հանրահավաքը հեռու մնալ սեղանի վրա թեւի հետ երկարությամբ հետ ռակետկա: Երբ խաղում հորիզոնական բռնելով կանգնած է կեսին սեղանին, ոտքերը ուսի լայնությունը բացի, ոտքերը զուգահեռ, ծնկները փոքր - ինչ թեքում. Երբ ուղղահայաց բռնելով մարզիկը կանգնած ձախ կեսը սեղանի, միջքաղաքային եւ ոտքերը են տեղակայվել են աջ կողմում, ծնկները փոքր - ինչ թեքում. Թույլատրվում ընդլայնելով մեկ ոտքով մյուս համար ակնթարթային սկզբից հետ քայլի:

Խաղ Սարքավորումներ սեղանի թենիսի կախված է հարվածելու տեխնիկան ռակետկա գնդակը: Ամենատարածված կրակոց թենիսիստները - otkidkoy ձախ կամ աջ: Որակը դրա իրականացման կախված է հարվածները պաշտոն ու մի հզոր swing թեւի. Հետո սովորում ճիշտ իրականացումը այդ հիմնական տեխնիկայի, նրանք կարող են օգտագործվել է դրվագ պաշտպանական bumps եւ bumps միջանկյալ Truncation:

Խաղ Սարքավորանք սեղանի թենիսի footwork տրամադրում է նաեւ, մասնավորապես բանական շարժումը: Հիմնական կանոնը թենիս - ոտքերը է խաղի պետք է մնալ առաջ ձեռքի շարժումների. Տանելու Footwork - հատուկ բնորոշ արձագանքը որպես մարզիկ, որը արտադրվում է համառ վերապատրաստման ավելի երկար ժամանակ, եւ բանալին է հաջող խաղում: