ԱռողջությունԱռողջ ուտում

Խավիար squash: ջերմաստիճան

Կա շատ խոսել եւ գրել այն մասին, փաստացի հատկությունները բնորոշ է խավիարային squash. Դա հեշտ մարսելի ցածր կալորիականությամբ արտադրանքը. Խավիար ոսկրածուծի, որը գտնվում է 78 կկալ ջերմաստիճան, հարուստ է վիտամիններով եւ հանքային. Նույնիսկ առանց մանրամասների, թե ինչպես շատ կալորիա squash խավիարով, որ դա անվտանգ է ասել, որ սա շատ հեշտ ուտեստ. Բայց եթե դուք նայում ձեր քաշը, եւ գնել ձու, դա ավելի լավ է ընտրել մեկին, որը նշվում է, որ եփած ներքեւ բանջարեղեն. Եթե նախընտրում եք մի ապրանքի հետ հարուստ բույրով եւ համով, դա անհրաժեշտ է գնել խավիարի ից աղացած ցուկկինի. Տարբերակել երկու տեսակի ձու Դուք կարող եք գունավոր, տապակած բանջարեղեն darker, քան խաշած, եւ ավելի շատ, արտադրողները պարտավոր են նշել այս տեղեկությունները պիտակի վրա:

Քանի որ խավիարային squash, սմբուկ, կալորիաներով 148 կկալ, ոչ պակաս օգտակար. Այն ունի մեծ թվով nutrients.

Շատ առողջ պնդում են ընդգրկվելու դիետայի արտադրանքի. Ի վերջո, դա բարձր մանրաթել եւ կալիում, եւ նրանք խթանել աղիքային մարսողության:

Ես կցանկանայի խոսել շահավետ հատկությունների կրում է խավիարի squash. Ջերմաստիճան բովանդակություն է ապրանքի ոչ ավելի, քան 78 կալորիա մեկ 100 գրամ: Է pubs, եւ, իհարկե, ուտեստների, որոնք պատրաստված նրանցից, պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C, կարոտին, որոնք հայտնի են տոնիկ հատկություններով. Շնորհիվ squash կարող կարգավորել խմելու ջրի աղի նյութափոխանակության եւ մաքրել արյունը. Բացի այդ, ցուկկինի նպաստում են խոլեստիրինի հեռացմանը մարմնի.

Ուտեստներ պատրաստված են squash խավիարը, խորհուրդ է տրվում մարդկանց համար խրոնիկական colitis, լեղապարկի քարեր, հիպերտոնիկ, atherosclerosis, կաթիլ համար նյութափոխանակության խանգարումների. Կալիում եւ մագնեզիում, որը մեծ քանակությամբ պարունակվող փաբերում, սնուցում է սրտի մկանների. Եւ այն մարդկանց համար, ովքեր ունեցել վիրահատություն է աղեստամոքսային տրակտի, squash խավիար ընդհանրապես անփոխարինելի արտադրանքը. Թե ինչն է կարեւոր, շաքարախտով են նաեւ շատ օգտակար է օգտագործել ճաշատեսակներ պատրաստված ցուկկինի. Կանանց համար, ովքեր պայքարում են ցելյուլիտի, squash խավիար մեկի `հիմնական ապրանքների diet. Ի վերջո, դա հիանալի ցուցադրում է ավելցուկային հեղուկ: Եւ շնորհիվ երկաթի պարունակության, արյան թթվածնով հարստացված, որն իր հերթին օգնում է հաղթահարել սթրեսը: Ծերերի համար կարեւոր է նաեւ ներառել է դիետայի squash, քանի որ նրանք ունեն բարերար ազդեցություն սրտի գործառույթը, կարգավորել ջրի հավասարակշռությունը մարմնի.

Ինչ վերաբերում է վտանգավոր հատկություններով, որոնք կարող են տվյալ գրեթե ցանկացած ապրանք, այնպիսի ապրանքի որպես ձկնկիթի squash, որի ջերմություն 78, կան գրեթե ոչ մի:

Շատ տնային տնտեսուհիներն եփել ձու տանը: Recipes համար cooking մի շարք, որը կբավարարի ցանկացած ճաշակի նախընտրությունները: Մեկը առավել unpretentious բաղադրատոմսեր Ես ուզում եմ բերել ստորեւ. Այնպես որ, այն կտեւի 3 ցուկկինի (լվացվեն, թակած), 3 գազար (թակած) 3 միջին սոխ (թակած), 3 լոլիկ (կտրել մեջ 4 կտոր), 2 զանգը պղպեղ (cut into շերտ): Բոլոր ավելացնել թավայի, ցանկալի է հաստ ներքեւում: Ծածկել եւ եփ գալ մինչեւ գազար են փափուկ եւ հյութ չէ Uvarov. Երբ բոլոր եփում, Հերիք է փոքր եւ խառնուրդ է մի blender. Է համտեսել աղ եւ պղպեղ եւ ավելացնել մի քիչ արեւածաղկի ձեթ:

Եթե կա որեւէ հնարավորություն, կամ ցանկություն որեւէ այլ պատճառով դուք չեք եփել ձու տանը, ապա դա կարելի է ձեռք բերել ցանկացած սուպերմարկետ. Այսօր, խանութները շատ տարբեր տեսակի խավիարի, որոնք տարբերվում են ձեւավորման, ծախսերի, որակի եւ արտադրողի. Ընտրելով գնումներ squash կամ Սմբուկի խավիար, պետք է զգոն. Տարեք խանութի դարակների միայն խավիար ապակե բանկաների. Գնել միայն բարձր որակի, համեղ ապրանքները, որոնք օգուտ կբերեն եւ մարմինը:

Ի վերջո, ես կցանկանայի նշել, որ այդ խավիար squash, կալորիա 78, - թեթեւ, համեղ, եւ որ ամենակարեւորն է, օգտակար արտադրանքը.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hy.birmiss.com. Theme powered by WordPress.