Լապշա ապուր, եւ հավի միս, կարտոֆիլ, լավագույն բաղադրատոմսեր. Լապշա ապուր, եւ հավի միս, եւ կարտոֆիլ է multivarka

Դա կարծես թե չկա դժվարությունը, որպեսզի սուպ արիշտա եւ հավի միս, եւ կարտոֆիլ: Փորձառու խոհարար կարող է եփել այն նույնիսկ մի երազի. Հաճախ, սակայն, նույնիսկ բոլոր առաջարկությունները ստանալ մի բան, «ճաշարանից» տեղավորվում է միայն լրացնել ստամոքսի շատ սոված մարդ. Ըստ նույն պարզ բաղադրատոմսը կբավարարի դեռ ամենը չէ: Եւ եթե դուք ավելացնել ընդամենը մի քանի լրացուցիչ բաղադրիչների, ձեր լապշա ապուր, եւ հավի միս, եւ կարտոֆիլ կբավարարի նույնիսկ gourmet.

խոհարարական գաղտնիքները

Քանի որ դուք գիտեք, որ հիմքը ցանկացած առաջին ճաշատեսակներ - արգանակ (կամ բուսական արգանակ): Եւ ինչպես համեղ դուք պետք է ապուր, հիմնականում դա կախված ճիշտ է արգանակ. Նրա թափանցիկությունը պետք է լինի անթերի. Այնպես, որ հեռացումը փրփուր կատարվում է չափազանց զգույշ. Դուք կարող եք «քաշեք» է turbidity, քանի որ դա արվում է պատրաստվում դոնդող:

Մի մոռացեք nutrition մասին, որն ունի լապշա ապուր, եւ հավի միս, եւ կարտոֆիլ: Ջերմություն, հասնելով 161 կկալ, կարող է կրճատվել ընտրելով ավելի նիհար հավ (կրծքի), հեռացնելով մաշկի դրանից առաջ cooking եւ միաձուլման առաջին արգանակ:

Մեկ այլ նրբություն. Եթե երկար ժամանակ է եփել մակարոնի ապուր ցանկացած տեսակի, այն դառնում է ամպամած եւ դառնում է ավելի քիչ գրավիչ տեսքը. Հետեւաբար, այն բանից հետո, երեսարկման արիշտա cooking դա տեւում է շատ քիչ. Որ այն եփում, դուք կարող եք գնել է «արագ» տարբերակը: Կամ թողնել ուտեստ «հասունանալ» է խուփ վրա տասը րոպե:

Եթե դուք պատահաբար վրիպել է ապուր, դա ոչ թե անհրաժեշտ է լիցքավորել ջուր է, որ համ էլ վատթարանալ մի քանի անգամ: Դա ավելի լավ է չնկատել այն մի բուռ բրնձի Marl: հացահատիկային քաշեք ավելորդ աղ, եւ բացարձակապես չի ազդում համով:

Երեխաները ապուր Noodle

Նա այսպես կոչված, քանի որ այն պետք է կերակրել բացառապես երեխաների համար մրցութային տարեկանում. Սակայն, Weight Watchers դա նաեւ օգտակար: Այո, եւ ցանկացած չափահաս պատրաստ է ճաշել մի ապուր Noodle, եւ հավի միս, եւ կարտոֆիլ: Բաղադրատոմսը պարզ է: վերցնել ցանկացած մասը թռչնի, օրինակ ամբողջ ոտքը, որը լցված սառը ջրով եւ դրեց ափսեի. Քանի որ բարկանալ, պահեց մի քանի րոպե ավելի քան կրակի, որից հետո ջուրը փոխարինել թարմ Բացի այդ, երկու փոքր պինդ lukovok, թարմ մաղադանոս եւ սոխով-գրիչով: Երբ արգանակ պատրաստ է, սաղարթ հեռացվում դրա հետ, եւ իր տեղում գազար շերտ եւ դրեց հինգ խորանարդի կարտոֆիլ: Երբ գրեթե լիովին եփած բանջարեղենի, որը լցվել արիշտա, ոչ շատ, այնպես որ ապուր չի դիմել է Մուշում. Հինգ րոպե անց վառարան անջատված է, եւ ուտեստ է մնացել դրա համար մեկ այլ քառորդ ժամ:

Հավի ապուր «Ginger»

Նրանք, ովքեր չեն հակված է ուշադիր հաշվել կալորիա նույնպես պետք ցանկանում է լապշա ապուր, եւ հավի միս, կարտոֆիլ: Polukilogrammovoy հավի կրծքամսով եփում ապուր մի ամբողջ սոխով ու մաղադանոս ողնաշարի. Դրան զուգահեռ, պատրաստվում է տապակած քերած գազար եւ թակած սոխ հրապարակներում. Վերջնական արգանակ հեռացվել բանջարեղեն եւ միս: Սոխ, մաղադանոս նետվել, կրծքի կտրել մեջ cubes կամ կոտրված ներքեւ մեջ fibrils, նա վերադառնում է պատրաստի բարեգործական ճաշարաններում: Լցնել երկու խոշոր կարտոֆիլ: Եռալուց հետո այն միանում zazharki: Եռալու, գրեթե չոր, ընդամենը մի քանի կաթիլներ նավթի, արագ տապակած արիշտա թեթեւ կարմրել, եւ լցնել մեջ բարեգործական ճաշարաններում գրեթե պատրաստ է: Thanks Այս բուժման, մակարոնի, որ ուտեստ դառնում է գեղեցիկ ոսկե դարչնագույն գույն, եւ արիշտա են եփում, շատ արագ. Աղ, պղպեղ, խոտաբույսեր, Lavrushka, եւ երկու րոպե դուք կարող եք զանգահարել է ճաշի.

իտալական ապուր

Իտալացիները մի հայացք, թե ինչպես անել, ապուր արիշտա եւ հավի միս, եւ կարտոֆիլ: Բաղադրատոմսը պատմում քառորդ կիլոգրամ մակարոնի առանձին-առանձին եւ սպառել է Թարախապալար մի քամոց, հետո լցված մի գդալ ձիթապտղի յուղի. From ֆունտ հավի պատշաճ կերպով խաշած արգանակ, որի մեջ պետք է լցնել կարտոֆիլի cubes. Երկու նեխուր stalks, մեծ բուլղարական պղպեղ, սոխ եւ լոլիկ են բանկի սեփական հյութի մեջ Նյութի մանր թակած. Բոլոր բանջարեղեն, բացառությամբ լոլիկ, տապակած եւ ավելացրեց, որ կարտոֆիլ. Կան նաեւ դրել պոմիդոր (նրանց հյութ - շատ) եւ արիշտա. Լցվել մի բաժակ ցածր յուղայնությամբ սերուցք. warming ապուր, խաշած, բայց ոչ, - այսպիսի ջերմաստիճանի կարող խոպոպիկ սերուցք: Արդեն թափեց ափսեների վրա, այն sprinkled հետ, պանիր մաշված. Զգում եմ իտալական!

Multivarochny լապշա ապուր

Քարտապանները նոր խոհանոցային սարքավորումների կարող է հեշտությամբ եփել է ապուր արիշտա եւ հավի միս, եւ կարտոֆիլի multivarka. Որպեսզի դա անել, shredded գազար եւ սոխ - մի քիչ բան. Թխում ժամանակ նրանք տապակած մինչեւ կիսաթափանցիկ, մոտ տասը րոպե. Պետք է ավելացվի է հավի կտորներով, մոտ մեկ ֆունտ, իսկ նախապատրաստվում են նույն ռեժիմում, քանի որ միեւնույն ժամանակ, այնպես որ դուք պետք իսկ խոհարարություն երաշխավորվում է ոչ ձեւավորել փրփուր եւ շատ ուտեստ է շատ tastier. Բացի այդ, մի ամանի տեղադրված արիշտա, երեք կտրտած կարտոֆիլ, աղ եւ համեմունքներ ընտրված ձեզ. Լցվել ջրով (մոտ կես լիտր) եւ ժ, որը տեղադրված է հագեցնում ռեժիմում: Այն բանից հետո, ժմչփ ազդանշան ապարատի եւ դրել Lavrushka կոպ փակում կրկին, ապուր արիշտա եւ հավի միս, կարտոֆիլ, եւ պետք է multivarka կանգնել քսան րոպե: