Ինչ պետք է դիտարկել որպես հաց միավոր

Տերմինը «հացը միավոր» ներդրվել է մարդկանց տարբեր աստիճանով, տառապում շաքարային դիաբետով: Ինչ նկատի ուներ նա.

Հաց ստորաբաժանումները պետք է հաշվել ածխաջրեր որոշակի սննդամթերք: 25 գրամ հաց եւ 12 գրամ շաքարավազ, մէկ հաց միավոր: Համար, գլխապտույտ քանակի նյութերի, պետք է լինի որոշակի քանակությամբ ինսուլինի: Այն չպետք է գերազանցի 2 միավորներ է առավոտյան 1.5 ընթացքում, օր ու 1 - ի երեկոյան: Կախված նրանից, թե բնութագրերը յուրաքանչյուր մարդու մարմնի, այդ թվերը կարող շեղվել նորմայից: Հետեւաբար, նրանք, ովքեր տառապում շաքարախտի mellitus, ապա խորհուրդ է տրվում, որ առաջին անգամ ունենալու սննդամթերքի օրագիր, որը կարող է նշանավորել իրենց գլյուկոզի մակարդակի վրա դատարկ ստամոքսի, դոզան ինսուլինի կառավարվում, ինչպես նաեւ գումարների այդ նյութերի ստացված մթերքները:

Ըստ գրառումների, մեկ ամիս անց, դուք կարող եք պարզել, թե որքան ինսուլինի դուք պետք է մշակել մեկ միավոր հացի. Այս բլոգը կլինի լավ օգնական շաքարախտի հետազոտության.

Եթե դուք հաշվում հացի միավորների ingested հետ սնունդ, կարող է անել կյանքը ավելի հեշտ է հիվանդ անձի. Ի վերջո, դա կօգնի որոշելու համար անհրաժեշտ վարչակազմի դոզան ինսուլինի հետո ամեն ճաշի.

Կա մի հատուկ սեղան, որը ցույց է տալիս անունը ապրանքի, դրա մոտավոր քաշը գրամ, կալորիաներով եւ հացի միավորներով. Այս սեղանի կլինի շատ օգտակար է անձը տառապում է շաքարախտ: Իսկ դրա համար, որ նա կկարողանա գտնել բոլոր անհրաժեշտ տեղեկատվություն արտադրանքի.

Հաշվառման համար դիաբետիկների ցանկի յուրաքանչյուր օրվա, վստահ լինել, որ հաշվի առնելով այնպիսի սննդամթերքներ, որոնք պարունակում են ամենաբարձր քանակությամբ շաքարավազ: Իսկ առողջ մարդու ինսուլինի արտադրված մարմնի կողմից պահանջվող քանակությամբ: Անձը տառապում է շաքարախտով, ինսուլինի պետք է կառավարվում intravenously:

Դա է պատճառը, հետազոտողները նայեց բոլոր հնարավոր ապրանքների դիաբետիկների համար, եւ ստեղծել մի սեղան, որի ածխաջրածին բովանդակությունը փոխարինվել հացի միավորներով: Այս սեղանի դուք կարող եք պարզել, թե անունը արտադրանք, որը փոխում արյան շաքարի մակարդակը. «Վտանգավոր» դիաբետիկների համար են բրինձ, կորեկ, վարսակ, հնդկացորեն, գարի, մակարոնեղեն, կաթ, մածուն, տարբեր մրգեր, եգիպտացորեն, կարտոֆիլ, ինչպես նաեւ քաղցրավենիք, բլիթները եւ շոկոլադ:

Ապրանքներ, որոնք չեն փոխել մակարդակը արյան մեջ շաքարի, մի լոլիկ, գազար, կաղամբ, միս, ձուկ, բուսական յուղ, ձու, մայոնեզ, պանիր, պանիր, եւ ընկույզներ մի փոքր չափով:

Եթե մենք համեմատենք այդ ցուցակները, կարելի է եզրակացնել, որ բանջարեղեն են ձեռնտու է շաքարային դիաբետով հիվանդների. Ի լրումն, մի փոքր գումարը դուք կարող եք ուտել սիսեռ, լոբի եւ այլ legumes.

Դա կարեւոր է ուտել մի օր ոչ ավելի, քան թույլատրելի նորմերին համապատասխան հացի միավորների: Սա նաեւ վերաբերում է առողջ մարմին: Մի մոռացեք, որ այն օրը, որ հիվանդի հետ շաքարային դիաբետի կերեք 25 հացի միավորներ (6-8 - մեկ ճաշի):

Հետեւելով այս պարզ կանոններին, դուք կարող եք զգալիորեն կթեթեւացնի բեռը մարմնի եւ կանխել արյան շաքարը վերեւում նորմալ է. Հիշում է, որ շաքարախտը ունի լուրջ հետեւանքներ: