Հակադրություն ցնցուղ մի մեծ ճանապարհ է բարձրացնել ձեր առողջությունը:

Douches - փորձված միջոց է տարիների վերականգնման. Շնորհիվ նրա, որ դուք կարող եք ազատվել բազմաթիվ հիվանդությունների եւ կանխել նորերի. Փաստացի ազդեցությունը կոնտրաստային ցնցուղ ճանաչվել է գիտության, որը նպաստել է ավելի ժողովրդականությունը դրա օգտագործման. Դիմել դա հնարավոր է, հենց առաջին օրերին կյանքի, եւ վայելեք մինչեւ խոր ծերություն: Այնպես որ, եկեք նայենք, թե ինչպես օգտակար douches կան հակացուցումներ, եւ թե ինչպես պետք է վերցնել այն.

առանձնահատկություն

Սկսած հնագույն ժամանակներից, դա հայտնի էր, որ լավ է առողջության ռուսական նախանձում են բազմաթիվ օտարերկրացիների. Գաղտնիքը նման ուժեղ առողջության պարբերաբար hardening եւ, իհարկե, այցելելով վաննաներ. Ցավոք, մեր ժամանակի, ոչ բոլորը հնարավորություն ունեն կրկնել այս գործընթացը: Սակայն, չեն հուսահատություն, որպես գերազանց փոխարինող համար հայտնի բաղնիք կունենա douches: Կարծիք, որ դա առավել տարածված մեթոդը առողջության խթանման ավանդական մեթոդներով: Այս դեպքում, այն կարող է լինել վերցված հարմարավետությունը իրենց բնակարանում: Եւ գնել որեւէ լրացուցիչ միջոցներ է ձեւով շքեղ յուղերի նույնպես չեն կարիք.

Օգտակարությունը է հոգու

Այս մեթոդը հնարավոր է դարձնում հագեցնել մարդկային մարմնի կայտառություն եւ դրական էներգիա: Բացի այդ, դա կարող է բարձրացնել դիմադրողականությունը, որը կարող է զգալիորեն նվազեցնել հաճախականությունը հիվանդության. Douches - ոչ միայն լավ անկազմակերպվածությունը, այլ նաեւ հիանալի վերապատրաստման շրջանառու համակարգի, քանի որ պայմանավորված է ջերմաստիճանի անկման է զգալիորեն ավելի արագ նյութափոխանակությունը, արյան անոթները եւ մկանները են պատրաստված. Ինչպես նաեւ կանոնավոր ընդունելության, նա կարող է վերափոխել նույնիսկ կորցնում մաշկը առաձգական եւ հարթ: Թերեւս այդ է պատճառը, որ շատ խորհուրդ է տրվում վերցնել douche ցելյուլիտի դեմ:

բացասական գործոններ

Ցավոք սրտի, դուշ, դա ոչ միայն դրական, այլեւ բացասական ասպեկտները: Եւ այն ամենը, որ ընդունումից հետո այնպիսի մի հոգու մարդկանց հետ անվարժ մարմինը կարող է զարգանալ մրսել: Այն փաստը, որ ջուրը (հատկապես ջերմաստիճանը ցածր 19 աստիճան Celsius) ոչ միշտ կարող է առաջացնել օրգանիզմի համար պաշտպանիչ պատասխան: Բայց կարող է առաջացնել hypothermia յուրաքանչյուր. Հետեւաբար, ընդունելություն նման լոգանք պետք է լուրջ վերաբերվել:

Ինչպես է douche.

Դա լավ է այդպիսի ջրի բուժում առավոտյան, եւ ցանկալի հետո առավոտյան մարզվելը. Լիցքավորման արագացնել արյան շրջանառությունը, դրանով իսկ տաքացման ձեր մարմինը. Եւ միայն դրանից հետո կարող է վերցնել հակադրություն ցնցուղ. Այս կանոնը Ընդունելության հարմար բացարձակապես բոլորի համար, ովքեր որոշել են ստանալ առողջ այս ճանապարհը: Դուք պետք է սկսել տաք ջրով, տալ մարմինը ստանում օգտագործել. Հետո մի քանի րոպե կանգնել տակ տաք ջրի (40-45 աստիճան): Շատ ներառում են սառը ջուր (10-20 աստիճան), եւ մի րոպե է կանգնել մինչեւ այն, ապա, կրկին տաք, եւ այլն համար մոտ 10 րոպե: Ցանկացած դեպքում չի ենթարկում ցնցուղ գլուխը, բայց ոտքերը բարձրացրեք պարբերաբար պահել նրանց ընկել է տաք եւ սառը ջրով: Հետո ցնցուղ, դուք պետք է լավ շփում իրեն մի սրբիչ: Այս գործընթացը հնարավոր է դարձնում ոչ միայն մերսում մկանները, այլեւ խթանել արյան շրջանառությունը subcutaneous capillaries. Հիշել, որ դուշ օգտակար են միայն այն դեպքում, եթե դուք հետեւեք բոլոր կանոնները ընդունելության, կամ անվերջ հիվանդությունը դուք չեք կարող փախչել: