Թե ինչպես կարելի է նվազեցնել Ձեր ախորժակը է նիհարել. Թե ինչպես կարելի է նվազեցնել ախորժակը հղիության ընթացքում.

Մեկը առավել հրատապ թեմաների կանանց համար - Slimming. Նվազեցնել քաշը արդար սեռի պատրաստ է բոլոր ձեւերով: Բոլոր ժամանակներում հարցը. «Ինչպես նվազեցնել ախորժակը նիհարել», - եղել է առավել համապատասխան նրա համար. Որոշ կանայք են իրենց քաշը վերադառնում է նորմալ օգնությամբ դիետայի, ինչ - որ մեկին ֆիզիկապես պահանջկոտ. Այս մեթոդները արդյունավետ են, սակայն ունեն մի շարք թերություններ ա վատ տրամադրությունը, դյուրագրգռություն. Քաղց չի կենտրոնանալ աշխատանքի: Եթե դուք գիտեք, թե ինչպես կարելի է նվազեցնել ախորժակը նիհարել, որ, Դուք կարող է մեծապես նպաստել քաշի նվազեցման:

նշանակում է helpers

Յուրաքանչյուր կին ուզում է արագ հասնել այդ նպատակին, բայց միշտ պետք է հիշել իրենց առողջության մասին: Կորցնում քաշը պետք է գիտակցաբար, այդ մարմինը չպետք է լինի մի պետության սթրեսի կամ դեպրեսիայի. Ի վերջո, այս զգացումը կհանգեցնի ձախողման նյարդային համակարգի.

Կա մի ճանաչված միջոց է նվազեցնելու ախորժակը:

- խոտ;

- ջրային;

- Շոկոլադե;

- վարժություն;

- թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն.

Եկեք խոսենք նախ դեղաբույսերի. Սկսած հնագույն ժամանակներից, մարդիկ օգտագործել բույսերը բուժման համար տարբեր հիվանդությունների, ինչպես նաեւ բարելավել վիճակը մազերով ու եղունգները. Նաեւ մի համադրություն դեղաբույսերի է թալիսման, որը գտնվում է շատ տներում: Մի մեծ թվով այսօրվա բաղադրատոմսով հիմնված է հին մեթոդներով: Օգնությամբ դեղաբույսերի, դուք հեշտությամբ կարող եք հեռացնել մի քանի լրացուցիչ կգ: Այս մեթոդի, հիմնական բան է համբերատար լինել: Գործընթացը հարթ եւ աստիճանական, մարմինը չի տառապում որեւէ անհանգստություն. Օգտագործումը դեղաբույսերի մեծացնում է նյութափոխանակությունը: Շատ կանայք գիտեն, թե ինչպես պետք է նվազեցնել Ձեր ախորժակը, իրական զգացել ազդեցությունը դեղաբույսերի մեկ անգամ եւս հաստատում է սա.

Անունը դեղաբույսերի, որ կարող է բավարարել ձեր քաղցը

Հավաքելով ճիշտ գործարանը մեր ժամանակին արդար սեռից գնել է դեղատներում (լավ արժանի ստուգում է արտադրողի կանխելու նպատակով կեղծիքը): Իհարկե, դուք կարող եք պատրաստել նրանց ինքներդ. Սակայն, նախքան արժե ուսումնասիրել խոտ - որտեղ այն աճում է, քանի որ այն չորացրած, որպեսզի եւ օգտագործել: Ի վերջո, հարց է. «Ինչպես նվազեցնել ախորժակը նիհարել», - չէ, որ պարզ է.

Ամենակարեւոր բանը, որ այս մեթոդը, դա չի մոռանում պարբերաբար վերցնել decoction է դեղաբույսերի. Միայն հաստատուն եւ առաջադեմ օգտագործումը նրանց կօգնի հարմարեցնել մարմինը ճիշտ.

Այստեղ են անունները դեղաբույսերի:

• Cystoseira մորուքավոր;
• ուղտափուշ.
• առվույտ,
• կտավատի սերմ,
• անանուխ;
• Sage եւ ուրիշներ:

Առաջին գործարանը (Cystoseira) - սա ջրիմուռ, դա շատ օգտակար է նյութափոխանակության եւ thyroid. Խոտ հաճախ կազմում ընդգրկված բազմաթիվ դեղերի համար քաշի կորուստ. Նաեւ Cystoseira մորուքավոր օգտագործվում է տարբեր վճարների.

Կաթ - մի մեծ օգնություն է նվազեցնել ախորժակը: Մի կողմը ազդեցություն: Այն կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարման: Առվույտ օգտագործվում է որպես բուսական թեյ օգնում է այրել ճարպ: Մանրամասներ, թե ինչ դուք կարող եք նվազեցնել Ձեր ախորժակը, ավելի շատ հնարավորություններ պետք է ընտրել ճիշտ գործիք յուրաքանչյուր անհատական կնոջ.

Ջուր - մի մեծ օգնականը

Հեղուկ մի աղբյուր էներգիայի եւ ուժով: Ի քաշային կորստի ժամանակահատվածում, դուք պետք է խմել մոտ երկու լիտր ջրի օրական. Այս հաշվարկը ուժի մեջ է այն կանանց համար, ովքեր չեն Սպառելով ձեր մարմինը ֆիզիկական ճիգ. Որ մասն է արդար սեռից, որը բավականին ակտիվ ապրելակերպը, դա անհրաժեշտ է խմել մինչեւ հինգ լիտր հեղուկ.

Ամեն կին հարցնում է. «Ինչպես նվազեցնել ախորժակը նիհարել առանց վնաս իրենց առողջության,« Դա ճիշտ է: Քանի որ առողջական չի կարող գնել որեւէ գումար. Այդ գործընթացում կորցնում քաշը, դուք պետք է խմել պարզ ջուր: մաքուր, խաշած եւ ջերմ. Ցանկացած դեպքում չի օգտագործել հանքային կամ գազավորված հեղուկ.

Ջուրը կարեւոր է բոլոր աշխատանքային գործընթացներում մարմնի. Կարեւոր է նաեւ, որ սպառումը հեղուկ լրացնում է ստամոքսը: Այս շատ սնունդ, պարզապես անհնար է ուտել. Եւ սա զգալի գումարած!

Միրգն ու բանջարեղենը նվազեցնել ախորժակը հղիության ընթացքում

Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ շատ հղի կանայք ջանքեր սկսում են ուտել. Համապատասխանաբար, քաշը պետք է ոչ միայն առնվելու, դա կլինի շատ ինտենսիվ հավաքածու.

Բոլոր ընթացակարգերը, որ հղի կինը կրում է իր մարմնի, դա նպատակահարմար է հետ համաձայն փորձագետի: Բժիշկները միշտ պետք է կարողանանք բացահայտել անհատական մարդկային հակացուցումների. Կանանց համար շատ կարեւոր հարց է. «Ինչպես նվազեցնել ախորժակը հղիության ժամանակ« Սա տեւողությունը կյանքում առավել կարեւոր է, որ սպասողական մայրը իրավունք չունի որեւէ կերպ վնասել ձեր երեխային. Քանի որ մտածում էի, թե ինչպես պետք է դանդաղեցնել գործընթացը քաշային եկամուտ ստանալու, որ խորհրդակցել ձեր բժշկի.

Հիանալի գործիք են դարձել թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն. Նրանք պարունակում են մի շարք վիտամիններ, շատ օգտակար է եւ չունեն կողմնակի բարդություններ.

Ինչ միրգ բավարարել սովի. Դա խնձոր եւ սալոր, pineapples եւ նարինջ, բանան, սալոր, մանդարիններ եւ կիվի. Աղցաններ թարմ բանջարեղենով նաեւ օգնել է սպանել ձեր ախորժակը եւ նիհարել: Օրինակ, նրանք կարող են կատարվել է սպանախ, վարունգ, մաղադանոս եւ կանաչ ոլոռով, նեխուր եւ սամիթ, սոխ. ԱՂՑԱՆՆԵՐ կարող է լիցքավորել կտավատի սերմ նավթի, այն օգնում է նվազեցնել ախորժակը:

Անփոխարինելի սնունդ է վերագրանցելու ավելորդ քաշի

Ի գործընթացում կորցնում քաշը, կարեւոր է ուտել իրավունք, որպեսզի նվազեցնել ախորժակը: Kashi պետք է լինի ներկա է diet. Նրանք կատարելապես բավարարել ձեր քաղցը համար երկար ժամանակ. Դե պիտանի վարսակի ալյուր, բրինձ, հնդկացորեն, կորեկ. Նրանք պարզապես եփած առանց աղի:

Ցորենի թեփ կարող է նաեւ օգնել է նվազեցնել քաշը, ինչպես նաեւ գերազանց բավարարել սովի. Նրանցից պատրաստել համեղ եւ սննդարար արգանակ. Polstakana թեփ լցնել մեկ լիտր ջուր, խաշած մոտ տասը րոպե. Վերցրեք մի decoction պետք է տասը րոպե առաջ ճաշելու: Հետո մի քանի ընդունելություններին ցանկալի խմիչքի կլինի նկատելի արդյունք: Ամեն օր, ծառայելով նախաճաշը, ճաշ, կամ կնվազի: Սա է, որ ճանապարհ է նվազեցնել ձեր քաշը կամ բերել այն ետ նորմալ:

Ինչ է դա արգելվում է քաշի կորուստ

Է մարդկային դիետայի, որը նվազեցնում է իր քաշը, ցանկացած դեպքում չպետք է լինի ներկա մայոնեզ եւ սոդա, չիպսեր, արագ սնունդ, երշիկ եւ տապակած, տորթեր եւ քաղցրավենիք, ինչպես նաեւ մի շարք համեմունքներ: Բոլոր այդ ապրանքները ունեն բացասական ազդեցություն մարմնի նյութափոխանակության եւ նպաստել աճող ախորժակը. Այստեղ մուգ շոկոլադը կարող է պահել սառնարանում: Երբեմն էլ մի կտոր սալիկների կատարելապես բավարարում է սովի, բայց դուք պետք է իմանալ, թե երբ պետք է դադարեցնել.

Տապակած սնունդ է վնասակար, որ ավելի լավ է ուտեստ steamed. Շնորհիվ այս դիետայի չէ միայն ձեւը կլինի նայում մեծ է, բայց սիրտը կլինի ավելի առողջ: Աղցաններ ավելի լավ հագած ձիթապտղի կամ կտավատի սերմ նավթի. Նրանք շատ ավելի արդյունավետ եւ օգտակար է օրգանիզմի համար: