Դիետան հետո սրտամկանի ինֆարկտի Տղամարդկանց Համար բաժիններում, բաղադրատոմսեր

Վերջին հետազոտությունների գիտնականները ցույց են տվել, որ լուրջ բարդություն սրտի կորոնար հիվանդության - սրտամկանի ինֆարկտ, այժմ ավելի շատ տղամարդիկ են տառապում է ոչ միայն տարիքը վաթսուն տարեկան են կամ ավելի, այլեւ իրենց twenties եւ thirties ներկայացուցիչների ուժեղ սեռի. Որպեսզի վերականգնի կենսագործունեության հետո տառապում է սրտի կաթվածից, վերսկսելու օպտիմալ գործունեության եւ նվազեցնել ռեցիդիվ, որոնցից յուրաքանչյուրը անհրաժեշտ է պատշաճ վերականգնման օրգանիզմի, որն առավել կարեւոր գործոն է դիետա բանից հետո, երբ սրտի կաթվածից տղամարդկանց համար: Միայն մեկ բացառություն է մատակարարման կենդանական ճարպեր - խոլեստերինի աղբյուր, պատճառելով աճը ափսե արյան անոթների եւ առաջընթացի աթերոսկլերոզի - բավարար չէ, թեեւ սա շատ կարեւոր է. Ինչ սնունդ կարող է կերել են սուր շրջանում, առաջին ամսում հետո տառապում է սրտի կաթված, եւ ինչ կարող է pampered ընթացքում վերականգնման.

Հիմնական կետերը բժշկական դիետայի

Առաջին օրերին հետո տառապում է «սրտի կաթված» (թյուրիմացաբար, այսպես կոչված, ի հին սրտամկանի ինֆարկտի) շատ կարեւոր է համապատասխանի առաջարկությամբ հաճախում բժշկի սնուցման: Որպես կանոն, սուր փուլում (առաջին շաբաթ) սրտաբանների խորհուրդ տալ vosmirazovoe վեց կամ պյուրե սննդի ճաշատեսակներ (փոքր չափաբաժիններով): Դա կարող է լինել մի հեղուկ վարսակի շիլա կամ ճարպ ազատ կաթ ըմպելիքներ, դիետիկ կարտոֆիլի պյուրեով հետ նուրբ հյուսվածք, կամ այլ pureed բանջարեղեն, գազար հյութ, հարստացավ մի քանի ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղի (կամ այլ բանջարեղենի): Այն խստիվ արգելվում այս ընթացքում աղի! Վերջինը սնունդ է հիվանդի, խորհրդով բժիշկների, դա անհրաժեշտ է կազմակերպել ոչ ուշ, քան երեք ժամ առաջ bedtime. Scarring հետո սրտի կաթվածից սովորաբար տեղի է ունենում առաջին երկու կամ երեք շաբաթ, այնպես որ երկրորդ փուլում (առաջիկա յոթ տասը օրվա ընթացքում ենթասուր ժամկետը) հիվանդը ընտանիք պետք է եփել այն թարմ թակած սնունդ վեց անգամ մեկ օր: Սա կարող է լինել գոլորշու patties, կոլոլակ եւ նիհար meats կամ ձկների. կպչուն հնդկաձավար կամ semolina պուդինգ (! առանց աղի եւ շաքարի), որը կարող է ավելացնել մի քիչ մեղր. ծաղկակաղամբ, աղցան թարմ գազար, steamed բանջարեղեն կամ խորոված կարտոֆիլով եւ այլ unsalted ուտեստների. Նրանք պետք է օգտագործել կոտորակային, 5-6 անգամ օր. Է երրորդ քայլ (սկզբից չորրորդ շաբաթվա) ընթացքում cicatrization դիետայի հետո սրտամկանի ինֆարկտի տղամարդկանց համար ներառում է ցածր կալորիականությամբ մենյուն սահմանափակող ընդունողկազմ նատրիումի քլորիդ (սննդի կամ խոհարարություն, աղ) եւ հեղուկի (ոչ ավելի, քան մեկ լիտր օրական). Այդ ժամանակ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս կերակրել հիվանդին, ոչ միայն բուսակերների Ապուրներ, այլեւ ցածր յուղայնությամբ միս, մսաջուր, steamed meatballs, նիհար միս (եփած), շոգեխաշած կամ խաշած ձկան ֆիլե, պյուրե կաթնաշոռի եւ ցածր յուղ unsalted պանիր, հասած լոլիկ եւ steamed բանջարեղեն (ճակնդեղի եւ գազար) ; եփած արիշտա, semolina casserole հետ խնձոր, հնդկացորեն, կաթնաշոռ պուդինգ.

Առանձնահատկությունները դիետիկ շարք 10: նպատակը եւ առաջարկություններ

Հաջող վերականգնողական հետո սրտամկանի ինֆարկտի կախված է մի մեծ չափով է կլինիկական սնուցման, բացառությամբ junk ուտելիք, որ առաջացնում է flatulence եւ մարսողությունը պահանջում է մեծ ռեսուրսներ ստամոքսաղիքային տրակտի: Բացի այդ, Դիետան պետք է կանխել վտանգը նոր սրտի հիվանդության ուժեղացնելով մարմինը, բարելավել արյան մատակարարումը է հյուսվածքներում, նվազեցնել չափազանց մարմնի քաշը, նվազեցնել բեռը սրտի մկանների եւ վերականգնել գործունակության "գլխավոր շարժիչը» մարդու մարմնի.

Հիմնական սկզբունքները բուժական դիետայի նման հիվանդների համարվում են:

• զգալի նվազեցում է հաստծ ընդունողկազմ (նվազագույնի), բայց դատարկման նրանց սրտաբանների չեն ողջունում:
• անհրաժեշտ է ներառել մի բավարար թվով բաժիններում հետ բուսական մանրաթելային արտադրանք, բայց խուսափելով նավթի օպտիկամանրաթելային ընդունողկազմ.
• կրճատումը ճարպային թթուների եւ աղեր,
• օգտագործումը սահմանափակ քանակությամբ բուսական յուղերի համար cooking սնունդ (բացառելով frying գործընթացը),
• ջերմաստիճանը մինչեւ պատրաստ լինելը Ուտելուց չպետք է լինի շատ բարձր է, եւ ոչ թե շատ ցածր է:

Կարեւոր է! Դիետան հետո սրտամկանի ինֆարկտի տղամարդկանց համար է օգտագործել միայն խաշած ճաշատեսակներ, շոգեխաշած կամ steamed. Նկատի ունեցեք, որ այն բանից հետո տառապում է սրտի կաթված պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել վատ սովորությունների (ծխել, եւ խմելու ցանկացած տեսակի ալկոհոլի)!

Ջերմաստիճան բովանդակություն եւ քիմիական կազմը դիետայի երեք փուլով

Առաջին դիետան ճաշացանկը հետո սրտամկանի պարունակում է միջինը 1200 կկալ (կկալ ոչ ավելի, քան 1300, բայց ոչ պակաս, քան 1100 միավորներով). The քաշը պարեն մոտ 1500-1700 գ, կազմում է 50 գ, սպիտակուցներ, 35-40 գ ճարպ, 150 կամ 200 գ բարդ ածխաջրերի եւ ոչ ավելի, քան 0.8 լիտր հեղուկ (բայց ոչ պակաս, քան 0.7 L): Աղը արգելվում է: Կերակուր հետո սրտամկանի ինֆարկտի համար տղամարդկանց երկրորդ փուլի ապահովում բուժական դիետա Մենյու քաշը 2000, որը կատարվում է տոկոսադրույքը 1600-1800 կկալ: Այն պարունակում է 65-70 գրամ սպիտակուցներ, 55-60 գ ճարպ, 235-250 գ բարդ ածխաջրերի եւ մոտ մեկ լիտր հեղուկ (950-1000 մլ): Հետ բժշկի թույլտվության կարող է ընդգրկվել դիետայի ոչ ավելի, քան 3 գրամ աղ, ավելացնելով, այն սննդի ձավարեղեն. Երրորդ դիետան մի շարք արտադրանքի քաշով մոտ 2300 գ են ընդհանուր կալորիականությունը 2300 կկալ: Ամենօրյա նորմալ սնունդ ունի մոտ 90 գ սպիտակուց, 65-70 գ հանքային ճարպեր, ածխաջրեր, եւ 310-320 գրամ առնվազն մի լիտր հեղուկ (1.1 L): Այս ցանկի, սրտաբանների կարող է լիազորել օգտագործումը ոչ ավելի, քան 5 գրամ աղ, բայց կատարել են իրենց սեփական նատրիումի մաքուր քլորիդ առանց գիտելիքների Բժիշկը չի կարող:

Մենյու: արգելել սննդամթերք ճաշատեսակի

Հայտնի է, որ, ի տարբերություն կանանց, ովքեր ունեցել են սրտի կաթված, որը նվազեցնել գումարը քաղցր սննդի եւ ածխաջրեր, Դիետան հետո սրտի կաթվածից տղամարդկանց համար, որոնք ուղղված են բացառման արտադրանք, որը կբարձրացնի արյան խոլեստերինի մակարդակը: Ցանկացած տեսակի երշիկեղենի, ճարպային միս եւ թափթփուկ (սիրտ, լյարդի, , ուղեղի եւ երիկամների), յուղ, յուղոտ արգանակ, ձկան ձկնկիթ, ձկան յուղ, ձկան յուղ, ապխտած արտադրանք, պահածոներ եւ թթու վարունգ, թթու պանիր չոր, ձվի դեղնուց, կարագ, մայոնեզ եւ տաք թանձրուկներ, հրուշակեղեն եւ թխում, խաղող եւ լոբի: Ի լրումն, դա անհրաժեշտ է հանել դիետայի սուրճի, թեյի եւ կակաոյի (կամ զգալիորեն նվազագույնի հասցնել իրենց ուժը): Ուժեղ սեռի, ինչպես նաեւ կարող է ոչ ուտել շոկոլադ, սունկ, սպանախ եւ թրթնջուկ, բողկ, բողկ եւ տապակած կարտոֆիլ (այդ թվում, չիպսեր), փրփրուն խմիչք եւ արագ սնունդ. Սկսած առաջին օրվանից հետո տառապում է առգրավման համար անհրաժեշտ է խուսափել օգտագործումը աղ. Նրա կարողությունը զգալիորեն մեծացնել արյան ճնշումը հանգեցնում է ավելորդ բեռի վրա նավի պատերին, որը հանգեցնում է ուժեղացված սրտի կատարումը եւ վատթարացում հիվանդի վիճակի: Ի Հետինֆարկտային ժամկետը աղ կարող է ձգան ռեցիդիվ է հիվանդության.

Մենյու: լիազորված արտադրանք

Այն բանից հետո, սրտամկանի տղամարդիկ կարող են ուտել ուտելիքներ չափավոր քանակությամբ խոլեստերինի `ծովի ձկների, հավի եւ Թուրքիան (հատկապես կրծքագեղձի), նապաստակ եւ հավի, ցածր յուղայնությամբ ֆերմենտացված կաթնամթերքներ, ձվի սպիտակուց, եւ բուսական յուղեր. Քանի որ համալիր ածխաջրեր են առավել օգտակար կարծր մակարոնեղեն եւ հացահատիկային. Բանջարեղեն կարող է ընտրել կաղամբ եւ squash, ճակնդեղի եւ լոլիկ, կարտոֆիլ: Մեծացնելով շարք ճաշատեսակների պատճառով snacking, դա անհրաժեշտ է ներառել սննդի հարուստ nutrients, որոնք ամրացնում են սրտի եւ արյան անոթների (կալիում եւ մագնեզիում): Ցուցակը ներառում է avocados եւ չոր ծիրան, սալորաչիր եւ բանան, չամիչ, ծիրան, խաղող, ձմերուկ կամ սեխ:

The խորհուրդ Դիետան տղամարդկանց համար հետո սրտամկանի ինֆարկտի

Մենյու յուրաքանչյուր օրը ներկայացուցիչների ուժեղ կեսի մարդկության պետք է ներառի նախաճաշ շիլա (ցանկալի է վարսակի ալյուր կամ ուղղում վարսակ): Այն կսկսի գործել է մարսողական համակարգի եւ հագեցնել մարդուն Ընդմիջում (երկրորդ ուտեստ):

Մարդիկ, ավելորդ քաշի, մի նախաճաշ նաեւ արագացնել նյութափոխանակության, որը կարեւոր դեմ պայքարում գիրություն. Բուսական յուղեր ավելի լավ է օգտագործել տղամարդիկ ձիթապտղի, օգնում է կարգավորել հարաբերակցությունը օգտակար եւ վնասակար խոլեստերինի արյան շնորհիվ բարձր համակենտրոնացման fitosteronov եւ ազատելու մարմինը ցածր խտության լիպոպրոտեինների: Դրականորեն ազդում սրտի մկանային է աշխատել, քանի որ բնական հակաօքսիդանտներ (polyunsaturated ճարպային թթուներ Omega-3), որոնք պարունակվում են Սաղմոնի, սաղմոնի, իշխան, սկումբրիա, թունա եւ սարդինաձուկ: Այնուամենայնիվ, պետք է տեղյակ լինեն, որ դա ձուկ չի կարող ուտել աղած, բոված կամ պահածոյացված ձեւով: Դա անհրաժեշտ է թխել, բարկանալ կամ շոգեխաշել: Ա հավասարակշռված դիետիկ հետո սրտի կաթվածից տղամարդկանց համար անհրաժեշտ է, քանի որ այն օգնում է վերականգնել առողջությունը: Նրանց Դիետան պետք է լինի ներկա հատապտուղների եւ մրգերի հարուստ է պոլիֆենոլներով: chokeberry, լոռամիրգ, հապալաս եւ լոռամիրգ եւ կարմիր խաղող, խնձոր եւ գրեյպֆրուտ. Polyphenols նմանակող ակցիան բնական ինսուլինի նպաստում կլանում են sugars սրտի մկանային, նվազեցնել արյան ճնշումը եւ ozdoravlivayusche հանդես գալ ոչ միայն սրտանոթային համակարգի, այլ նաեւ ամբողջ մարմինը:

Բաղադրատոմսեր համար առաջին փուլում վերականգնման հետո սրտի կաթվածից

Նախնական փուլում վերականգնման հետո սրտամկանի բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուտել միայն չորացած հաց ալյուրի պրեմիում (կամ առաջին) բազմազանություն. Դա կարող է կտրել մեջ փոքր cubes եւ ուղարկել դրանք ջեռոցում անել, տնական կոտրիչ (NO SALT): Թույլատրելի թիվը նրանցից ոչ ավելի, քան 50 գ Ապուրներ եփել բուսական բուլյոններ, որոնց կարող են ավելացվել հացահատիկային (թույլտվության), եւ արմատային բանջարեղեն. Կենդանու ճարպեր այդ Ապուրներ կարող է լինել ներկայությունը ձվի flakes. Կաթնաշոռ մածուկ, որ սրտաբանների թույլատրվում է ուտել առաջին օրերին հետո սրտի կաթվածից, պետք է լինի բնական, շաքար եւ այլ հավելումներ. Որ արտադրանքը հիմք է փափուկ հետեւողականությունը: Միայն թույլտվությամբ բժշկի դա հնարավոր է ավելացնել թարմ հատապտուղների, չամիչ կամ խնձորի շերտ. Kashi (վարսակի եւ հնդկացորեն), ինչպես նաեւ հարած մինչեւ հարթ.

Օդի գոլորշու սուֆլե նիհար միս է պատրաստել հետեւյալ ծնոտ թռչնաբուծական կրծքի (100 գ) փոքր կտորների, եւ ապա հիմնավորել է մի blender, ավելացնելով մի քիչ կաթ (40 մլ) եւ ձվի սպիտակ (1 pc.): Փոխարեն աղ ուտեստ սեզոնի հետ ձեր սիրելի խոտաբույսերով եւ համեմունքներով: Համասեռ խառնուրդ էր լցվել է թխում ուտեստ, oiled, եւ պատրաստվում է souffle է ջեռոցում է 200 աստիճանով համար 20-25 րոպե:

Carrot աղցան - հարուստ աղբյուր է վիտամին A եւ antioxidants, դա կատարելապես նվազեցնում խոլեստերին է արյան մեջ: Արմատ բուսական քերել, ավելացնելով մի քիչ պյուրեով հատապտուղների հետ շաքարի (currants կամ չիչխանի), մի պտղունց թակած ընկույզ եւ հագած հետ ձիթապտղի յուղի տարբեր տեսակների:

Բաղադրատոմսեր համար երկրորդ եւ երրորդ փուլի

Երկրորդ փուլում է մենյուն, երբ մի վերականգնողական հետո սրտամկանի ինֆարկտի, կամ գտնվում են մածուցիկ հեղուկ շիլա (շիլա պայմանական) չափաբաժիններով 200 գ, փշրվող (հնդկացորենի) - 100 գ, semolina պուդինգ հետ պտղից. Հաց պետք է լինի ձեւով croutons կամ երեկ: Նրա ամենօրյա գումարը ավելացել է 250, իսկ Ապուրներ են պատրաստվել են նաեւ խաշած բանջարեղենի եւ հացահատիկային. Գազար եւ բազուկ առաջին դասընթացներ քրքրվել. Ապուր կարող է պատրաստվել միայն նիհար միս, օգտագործելով երկրորդական կապիտալը. Դարձնել այն, դնում fire ջրի եւ միս. Եռալուց հետո սպասում 2-3 րոպե, թափել են հեղուկ եւ նորից ավելացնելով ջուր, ապա եփել մինչեւ եփած միս: Գոլորշի patties եւ խաշած միս կտոր երկրորդ եւ երրորդ դիետայի նաեւ թույլատրվում: Puddings կարելի է եփել գազար, հացահատիկային, խնձոր եւ այլ մրգերի. Փոխարեն աղ լավագույնս օգտագործել կիտրոնի հյութ կամ լոլիկ սոուսներ, եփում են կաթի կամ բուսական արգանակ. Ի երրորդ քայլ ապաքինվելուց հետո սրտի մարդը թարմացվող խաշած մակարոնի հետ սերուցքի պանիր, կաթնաշոռ եւ հնդկացորենը պուդինգ, gratin semolina եւ խնձոր, տարբեր հացահատիկների (200 գ):

ձուկ սուֆլե

Նախապատրաստման սննդարար ճաշելու օպտիմալ օգտագործվում է որպես խավարտ կամ խորոված կարտոֆիլով, ցանկացած ձավարեղեն, իսկ հիմնական ուտեստ եփում կտոր միս կամ ձուկ. Առավել պարզ եւ մատչելի բաղադրատոմսը: 100 գ ցանկացած նախընտրած բնակիչ ջրամբարում (գետային կամ ծովային), 30 գ կաթի (ջրի), 03.02 գրամ ցորենի ալյուրի, ձվի սպիտակուց, եւ 1 գրամ աղ: Եփած ձուկ ֆիլե ծամել blender, ավելացնել կաթ եւ աղ, սերտորեն հարած սպիտակուցը: Այն կարող է կցված կես ձվի դեղնուց խառնուրդի. Դրեք հավաքովի մի վիճակում oiled, եւ թխել է ջերմաստիճանի մոտ 200 աստիճանով: Վերջնական կերակրատեսակ առջեւ ծառայելով, դուք կարող եք զարդարել հետ բուսականություն:

Applesauce «Softy»: տնական դիետա բաղադրատոմսը

Դասական կոմպոզիցիա շատ սիրելի պտուղը խյուս մանկության ներառում է, ի լրումն խնձոր, բավարար բարձր կալորիականությամբ Ապրանքներ - շաքարավազ եւ խտացրած կաթ (կամ սերուցք, խտացրած): օգտագործել փոքր քանակությամբ goodies մարդկանց համար նորմալ մարմնի քաշի չի առաջացնում քաշի եւ գեր հիվանդներին, այդ արտադրանքը հակացուցված. Տանը, դուք կարող եք պատրաստվել, այնպես էլ դասական եւ դիետիկ ընտրանքներ սիրած դեսերտ. Ավանդական պյուրե «Nezhenka» կարող է ձեռք բերել երկու կիլոգրամ peeled եւ սերմերի (հիմնական) ցանկացած խնձոր, կես երկու ճաշի գդալ շաքարավազ, 0.5 բաժակ ջուր եւ կես բանկա խտացրած կաթ կամ սերուցք:

խնձորի շերտ եփել ցածր ջերմության, աստիճանաբար ավելացնելով, ջուր չափով գոլորշիների հեղուկ. Գումարը ջրի եւ հաճախականության դրա լիցքի ճշգրտված կախված juiciness մրգերի եւ իրենց կարծրություն. Tenderized pyurirovat քաշը կարող է լինել օգտակար գործիք (mixer, blender), իսկ այնուհետեւ ավելացնել խտացրած կաթ ու շաքար `ըստ ճաշակի: Հատուկ խնամք Անհրաժեշտ է ակտիվացնել զանգվածը, երբ այն կրկին այրել. Ընդհանուր Խոհարարություն ժամանակը մոտ 25-40 րոպե:

Դիետիկ տարբերակը պարունակում է goodies peeled խնձոր, որոնք եփած փոխարժեքով: For յուրաքանչյուր կիլոգրամի պտուղ մոտ մեկ երրորդը, մի բաժակ ջուր: Լավ եփած եւ կտրատած շերտ խնձորի խյուս կրկին այրել, առանց ավելացնելով շաքար եւ այլ բաղադրիչների. Բերել բարկանալ եւ թափել sterilized բանկա. Applesauce կարող է ուտել, ինչպես խտացրած կաթ ու մեղր: Սնվում է սեղանի ձեւով մի համեղ սոուսով կամ դեսերտ.

խմելու ռեժիմը

Ի առաջին 48 ժամվա ընթացքում բժշկի թույլատրվում հանգցնել հեղուկ կազմել է ավելի քան 50 մլ (քառորդ բաժակ) միաժամանակ. Խորհուրդ է տրվում Ըմպելիքը: ալկալային հանքային ջուր (առանց գազի), թույլ է թեյ մի փոքր քանակությամբ մեղր եւ կիտրոնի, հատապտուղ եւ մրգային հյութեր, ուշադիր diluted ջրով, եւ հեղուկ արգանակ hips ժելե, հյութ հատապտղի (cranberry):

Obesity: ծոմ պահելու օր

Եթե կա լրացուցիչ կգ սրտաբան հիմնականում խորհուրդ են տալիս ազատվել ավելորդ քաշից: Կայունացնել ֆոնի վրա հարգանքի հիմնական դիետա պետք է լինի արդյունավետ պահք օրեր: խնձոր (1.5-2 կգ shredded վրա grater կամ խորոված խնձոր). 500 գ վարսակի ալյուր եւ ջրում 800 մլ ջրի diluted մրգային Frechet. 100 գ շիլա բրնձով եւ 1 լիտր չրերի կոմպոտ unsweetened կիտրոնի հյութ:

թե ինչ հաջորդ

Ինչպես խոստովանել է մեծամասնության աշխարհահռչակ բժիշկ-սրտաբան, հետո կյանքը սրտամկանի ինֆարկտի է տղամարդկանց պետք է ամուր կապված է Միջերկրական diet. Այն օգնում է պահել սիրտը լավ վիճակում է, պարունակում է բոլոր օգտակար արտադրանք, բարելավում առաձգականությունը նավի պատերի եւ օգնում է նվազեցնել մարմնի քաշը եւ կարգավորում է արյան խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնում է վտանգը խնդիրների հետ սրտանոթային համակարգի. Մնալ առողջ