Տաք ամառային եղանակին, երբ չեն ցանկանում կանգնել ամբողջ օրը վառարանով եւ եփել ճաշ, լավագույն ուտեստ Օրվա կլինի smoothie! Slimming կոկտեյլը, որը համապատասխանում է կատարելապես, քանի որ իր կառույցի միայն բնական եւ ցածր կալորիականությամբ մրգերի եւ հատապտուղների. Անկեղծ եւ համեղ կոկտեյլ կազմել է blender ամենի, որոնք կարող են հայտնաբերվել է տատիկի պարտեզում, պիտի վայելեն ոչ միայն աղջիկներին եւ երիտասարդ մարդկանց մի դիետա, այլ նաեւ երեխաների համար: Այս հաստ խմել շատ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որոնք համակել մեր մարմինները, սրբագրելու այն եւ տալիս է մեղադրանքը կենսուրախություն համար ամբողջ օրը.
Smoothies համար քաշի կորուստ, լավ է, որ մի քանի պաշարներ մեկ օրում դուք կարող եք ուտել: Դուք չեք զգում սովի. Խմել կոկտեյլ պետք է լինի փոքր չափաբաժիններով է 250 գ, 5 անգամ մի օր. Ի ծոմ պահելու օրը չպետք է ուտել որեւէ այլ ուտելիք եւ արտադրանք. Բաղադրատոմսեր համար smoothies, դուք կարող եք գալ իրենց սեփական, համատեղելով միմյանց հետ տարբեր համամասնություններով մրգեր, հատապտուղներ, բանջարեղեն եւ հյութեր: Դա կարեւոր է հիշել, որ դուք չպետք է ավելացնել պատրաստի կոկտեյլ շաքարավազի են մրգի արդեն պարունակում sladyaschie նյութեր. Եթե դուք ուզում եք տալ խմում հատուկ համ, դիմել իմբիրի, դարչին, զաֆրան, անանուխ եւ այլ համեմունքներ:
Կորցնելով քաշը մեկ շաբաթ պետք է տեղի smoothie հեշտությամբ. Ուտել միրգ եւ բուսական կոկտեյլների յոթ օր, Դուք կարող եք մաքրել ձեր մարմինը տոքսիններով եւ impurities, հագեցնել այն վիտամիններ, ամրապնդել իմունային համակարգը: Դուք կարող եք գալ մի շարք բաժիններում եւ ուտեստների հիման վրա բանջարեղենի եւ մրգերի milled. Օրինակ, սերուցք սմբուկ ճաշի, նեխուր հյութ ճաշի, ելակի խյուս նախաճաշ - բոլորը դուք կարող եք ուտել ընթացքում շաբաթական diet. Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, որ սնունդը պետք է լինի բնական եւ հեղուկ.
Արժե նշել մի քանի օգտակար հատկանիշները smoothies. Դիետան, իհարկե, սա կոկտեյլ իդեալական. Սակայն, ի թիվս այլ բաների, օգնությամբ այս ուտեստ դուք կկարողանաք է արագացնել մարմնի նյութափոխանակությունը, նվազեցնել ախորժակը, բարելավել մաշկը, վերականգնել ձեր մազերը եւ եղունգները, փոխել գույնը դեմքը, տեղադրել, որպեսզի ընդերքի. Հիմնական բանը, հիշեք, որ մի դիետա, որ այս ապրանքը պետք չէ շփոթել այլ, որպես smoothie մի առանձին ուտեստ, որը համատեղելի չէ որեւէ բանի:
Կան մի քանի գաղտնիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ դիետայի արդյունավետ. Ուտել մի գդալ smoothies. Դիետան կարեւոր է մարմինը ձեռնարկել, քանի որ քիչ ուտելիք եւ մանրակրկիտ մարսելու այն: Վայելեք ամեն կում խմիչքների աստվածային, զգում աստիճանական հագեցվածությունը օրգանիզմի: Բացի այդ, հարկ է նշել, որ սա խմիչք հարուստ է վիտամիններով եւ ածխաջրերը, բայց ոչ ճարպ եւ սպիտակուցը, այնպես որ, մի շաբաթ անց բեռնաթափման մուտք գործել ձեր դիետայի սպիտակուցային սննդի. Եթե Դուք չգիտեք, թե ինչպես պետք է, իրոք, նիհարել է մի smoothie, բայց մենք դեռ համոզված է, որ արդյունավետ դիետա, փորձ է կոկտեյլների բաղադրության եւ հետեւողականությամբ: Ամենացածր ջերմաստիճան բանջարեղեն եւ ունեն unsweetened հատապտուղներ: Եթե դուք ակտիվանալ նրանց մինչեւ պետության, հյութ, կալորիա է ուտեստ գրեթե չի մնում: Որպեսզի չի սահմանափակում ձեր մարմինը նույնպես կարող է ավելացվել է smoothies, մածուն կամ քաշել կաթ. Շաբաթական Դիետան այս խմիչքի կազատի ձեզ, 4 ավելորդ քաշի: