Օմլետ ցուկկինի. Մի քանի տատանումները ուտեստների

Օմլետ ցուկկինի կարող է եփում նախաճաշի եւ ճաշի: Այս ուտեստը կբերի առավելագույն օգուտ եւ, միեւնույն ժամանակ, պարունակում է առնվազն կալորիաներ. Մենք առաջարկում ենք մի քանի Ձվածեղ բաղադրատոմսը հետ: Բացի ցուկկինի եւ այլ բաղադրիչների. Մենք ցանկանում ենք, խոհարարական հաջողություն!

Օմլետ ցուկկինի: բաղադրատոմսը համար Multivarki

Ցանկ ապրանքների:

• 1 tbsp. լ: ալյուր;
• Սխտոր - 4 մեխակ,
• փոքր ցուկկինի - 1 pc.;
• երեք ձու.

Թե ինչպես պետք է եփել է Ձվածեղ հետ ցուկկինի multivarka, այն կքննարկվի ստորեւ.

Քայլ թիվ 1. տարածվում է սեղանի վրա անհրաժեշտ արտադրանքը. Սկսել, լվանում է ցուկկինի է հոսող ջրի, հեռացնել կեղեւ անկէ, ու մարմինը, կտրել մեջ cubes.

Քայլ թիվ 2. Bowl Multivarki Շարժիչային յուղի (արեւածաղկի):

Քայլ թիվ 3. Մի ամանի ջարդելու ձու. Season հետ, աղ: Ծեծել են corolla:

Քայլ թիվ 4. Shredded ցուկկինի խառնել ալյուրի հետ: Արդյունքում զանգվածային պառկել է multivarku: Լրացրեք ձու. Վազում ռեժիմ "Թխում» ընդլայնված ժամանակաչափ 20 րոպե.

Քայլ թիվ 5. Պատրաստ ձվաձեղ ցուկկինի եւ շաղ տալ հետ թակած սխտոր: Բացի այդ, դուք կարող եք կատարել աղցան լոլիկ, վարունգ, սոխ եւ դեղաբույսերի.

Օմլետ ցուկկինի է ջեռոցում

Բաղադրությունը:

• 50 գ քաղցր պղպեղ;
• Ձու - 3 հատ;
• Միջին սոխ,
• 70 գ պանիր,
• երշիկ - 1 pc.;
• մի փոքր պանդոկ.
• 3 tbsp. լ: կաթ:

Նախապատրաստություն:

1. Պանիր շփում է կոպիտ grater. Մենք տարածվել է մի ափսեի եւ հեռացնել է կողքի.

2. Ձու խաշած բարկանալ, թույն ու կտրել մեջ խորանարդի.

3. պղպեղ, սոխ եւ ցուկկինի մաքրվել, եւ ապա մանրացված.

4. ՍԱՐԴԵԼԿԱ կտրել մեջ խորանարդի.

5. Մի թավա տապակել կտրատած սոխ, օգտագործելով բուսական յուղ:

6. Ավելացնել շերտ Peppers եւ ցուկկինի. Season հետ, աղ: Թեթեվակի տապակել: Սա նաեւ ուղարկել կտոր երշիկ. Խառնել բաղադրիչների. Տապակել 2-3 րոպե: Լցնում պատրաստ է. Այժմ մենք պետք է կատարել Omelet.

7. Առանձին ամանի մեջ, ծեծել ձու եւ աղ. Հորդառատ կաթ: Թափահարում կրկին. Է omelet դիմել փարթամ, պետք է փորձենք այս փուլում:

8. Ձեւ թխում Շարժիչային նավթ: Կարագ կամ բուսական - այդքան էլ կարեւոր չէ: Մենք տարածել է թռել, մակարդակի եւ շաղ տալ հետ grated պանիր. Լրացրեք ձու կաթի խառնուրդի. Կրկին սրսկել պանրով ուտեստ.

9. Preheat ջեռոցում: Ուղարկել այն բովանդակությանը ձեւով: Թխել 30-40 րոպե 180 ° C. Դուք կարող եք, ապա վերաբերվում է կենցաղային համեղ եւ flavorful ուտեստ.

Բաղադրատոմսը ձվածեղ ցուկկինի հետ եւ պանրով

Սննդի փաթեթ (1 ծառայելով):

• մի փոքր պանդոկ.
• 30 գ պանիր,
• միջին լոլիկ;
• 2 ձու,
• համեմունքներ;
• 1 ժ. Լ. արեւածաղկի ձեթ:

Նախապատրաստություն:

1. լոլիկ, եւ ցուկկինի էին լվանում ջրով է թակել: Կտրել մեջ cubes.

2. Վերցրեք մի կտոր ծանր պանիր. Մենք սերտել այն (ցանկալի է cubes):

3. Մի ամանի ջարդելու ձու. Ավելացնել մի քիչ աղ եւ համեմունքներ. Ծեծել այդ ամենը մի պատառաքաղ մինչեւ հարթ.

4. Ներքեւի համահայկական ճարպ նշված գումարը նավթի. Միացնել կրակ. Թափել են ծեծել ձու. Ավելացնել թակած լոլիկ եւ ցուկկինի. Ընդգրկում է կոպ. Մենք հրկիզել է միջին արժեքից: Նվիրված է 3-5 րոպե:

5. Ապագա կաթնաձվածեղ եւ շաղ տալ պանրով: Ծածկել համաժողովրդական հետ կոպ. Պատրաստել մի կերակրատեսակ եւս 3 րոպե. Մենք ունեինք մի նուրբ եւ աներեւակայելի համեղ ձվածեղ հետ ցուկկինի եւ պանիր. Մենք տարածել այն ափսեի վրա, ցանկալի է փայտե բերան.

Մանկական խոհանոց

Արդյոք դուք ցանկանում եք, խնդրեմ, ձեր երեխան անսովոր եւ համեղ ուտեստ. Մենք առաջարկում ենք Ձեզ հիանալի տարբերակ ձվածեղ հետ: Բացի այդ ցուկկինի. Մանրամասն հրահանգներ կարելի է գտնել ստորեւ:

Բաղադրությունը:

• 2 ժամ Լ. կարագ,
• 60 գ ցուկկինի.
• ½ բաժակ կաթ.
• երկու ձու,
• ¼ ը: Լ. աղ.

ուսուցում

1. Սկսենք մշակման ցուկկինի. Մենք այն լվանում հոսող ջրի տակ, peeled. Մենք պետք է մի փոքր կտոր (60 գ): Այս մասն է ցուկկինի պետք է լինի coarsely կտրել.

2. Վերցրեք մի միջին կաթսա. Մենք տարածելու shredded ցուկկինի. Ավելացնել 1 ժ. Լ. կարագ: Bates կրակ է նվազագույնի: Փակել համաժողովրդական հետ կոպ. Եփ գալ ոսկրածուծ մի քանի րոպե: Ստուգել իր պատրաստակամությունն է պայմանական պատառաքաղ: Երբ squash է softened, անջատել կրակը: Գցի կախույթը բուռն թավայի. Թեթեվակի տապակել:

3. ա գունդ ընդմիջում է ձու. Հորդառատ կաթ: Season հետ, աղ: Մանրակրկիտ թափահարում այդ բաղադրիչների.

5. թավա հետ ցուկկինի լցնել ձվի-կաթի խառնուրդի. Մենք ցանկանում ենք, ձվածեղ մինչեւ մրցույթի. Այժմ դուք կարող եք ծառայել այն սեղանի վրա եւ սկսել համտեսում:

Եզրափակելով

Մենք խոսեցինք, թե ինչպես պետք է եփել է Ձվածեղ ցուկկինի է multivarka, մի թավա եւ դեպի ջեռոցում: Ընտրեք ցանկացած բաղադրատոմսը եւ անցնել գործնական մասի: Դուք նաեւ կարող եք փորձարկել տարբեր բաղադրիչների.