Քանի որ կան նռնակներ: ունեցող կամ չունեցող ոսկոր. Մենք սովորում ենք:

Նռան, իհարկե, շատ օգտակար է պտուղը: Այս պարգեւը հարավային շրջաններում նույնիսկ նշված է Աստվածաշնչում որպես «խնձորի դրախտ.» A օգտակար հատկությունները , այն նկարագրված է հին հնդկական աշխատություններ եւ հունական բանաստեղծությունների. Ինչու մենք պետք է օգտագործել այս պտուղը, եւ թե ինչպես պետք է ուտել մի նուռ: ունեցող կամ առանց ոսկոր.

Հիմնական պատճառն այն համարվում է բուժիչ է մարդու մարմնի, հեմոգլոբին. Շնորհիվ մի նռնակ է արյան մակարդակը բարձրանում, ինչը շատ կարեւոր է այն դեպքերում, սակավարյունության եւ երկաթի դեֆիցիտի մարմնի. Որպեսզի դա անել, օրական կտրվածքով է ուտել մի քանի Անհայտ տեղումներ, կամ խմել մի բաժակ diluted նռան նեկտար: Բացի այդ, լավ հյութ, ձավարեղեն եւ մի նուռ ճաքճքել է պայքարել լուծ, նրանք ունեն մի տտիպ ազդեցություն, որոնք օգտագործվում են դադարեցնել լուծ: Իսկ այն դեպքում, վարակիչ բնույթի աղիքային խանգարման polyphenols պարունակվող մրգերի, նվազեցնել տարածումը վարակի հարուցիչների:

Այս պտուղը օգնում է նրբորեն ավելի ցածր արյան ճնշումը, քան շատ օգտակար է նրանց համար, ովքեր տառապում են հիպերտոնիկ. Եվ դա արդյունավետ օգնում է հեռացնել ռադիոնուկլիդների - հյութի նրանց համար, ովքեր աշխատում են բարձր ճառագայթման միջավայրում պարզապես անփոխարինելի է.

Բայց քանի որ կա մի նուռ - ի հետ, կամ առանց ոսկոր. Ենթադրվում է, ըստ էության, որ պտուղներում եղած սերմերը կարող են առաջացնել բորբոքում է հավելված, եթե նրանք ուտում մեծ քանակությամբ: Ստացվում է, որ այն դեպքում, նուռ նպաստների սերմի մեծապես գերազանցում են ենթադրյալ վնաս է, որ նրանք կարող են առաջացնել այն մարմնին.

Սերմերը պարունակում են յուղեր, որոնք կօգնեն կայունացնել հորմոններ կանանց. Նրանք հատկապես օգտակար է նրանց համար, ովքեր տառապում են ցավոտ menstruation կամ menopause տեղի է ունենում: Այնպես որ, կանանց համար հարցը , թե արդյոք պետք է ուտել նռան հորեր, պիտի ենթադրել, հստակ դրական պատասխան: Բայց քանի որ հանգստի. Սա, որտեղ իրավիճակը դառնում է ոչ այնքան միանշանակ է: Օրինակ, եթե կա անհրաժեշտություն ոսկրային նռան երեխաների.

Քանի որ մանկական աղեստամոքսային տրակտի շատ նուրբ է, այն կարող է վնասել որեւէ roughage կամ խախտում ռեժիմի: Ոսկոր, իհարկե, չի առաջացնում է 100% բորբոքային պրոցեսը կամ որեւէ այլ դիսֆունկցիան է աղեստամոքսային տրակտի, բայց դա հնարավոր է սահմանափակել իրենց ուտում, դա արժե մի երեխա: Գոնե այն փաստը, որ սերմերը կարող է հեշտությամբ ճնշել: Այնպես որ, եթե ձեր երեխան հարցնում է, թե ինչպես պետք է ուտել մի նուռ - ի հետ կամ առանց ոսկորի - խորհուրդ են տալիս նրանց թքել դուրս.

Հակառակ դեպքում, չափահաս առողջ մարդկանց, սերմերը չի կարող վնաս: Ավելին, նրանց համար, ովքեր ունեն վատ գալարակծկումը ստամոքսի, ոսկրերի կարող է շատ օգտակար: Երբ նրանց ստամոքսը մարսողությունը ջանքերի, նման է յուրացում մանրաթել, որը հայտնի է օգնել արագացնել նյութափոխանակության եւ բարելավում է մարսողական է աշխատել որպես ամբողջություն: Այնպես որ, ընտրելով, թե ինչպես պետք է ուտել մի նուռ - ի հետ, թե առանց ոսկոր - Դուք կարող եք ապահով կերպով ուտել սերմերը, չի spitting դուրս սերմերը. Սակայն, ինչպես ցանկացած ապրանքի, դա անհրաժեշտ է իմանալ, թե միջոցը: սերմ շատ բան կարող է խցանվել ստամոքսի եւ առաջացնել ստամոքսի խանգարում: Այնպես որ, մի քիչ նռան հատիկների վրա օրական կտրվածքով կբերի օգուտներ է մարմնի, բայց շատ նրանց կվնասի: