Վարսակի ալյուր Diet: Արդյոք դա իրական:

Dieticians առաջարկում ենք տառապող իրական կամ առասպելական ավելորդ քաշի են բազմաթիվ դիետաները, որոնք հիմնված են օգտագործման որոշ ապրանքների: Դուք կարող եք հաճախ սխալվել է դիետա կազմված էկզոտիկ ուտեստներ եւ սննդի այնքան էլ հեշտ է պատրաստել եւ թույլ տալ, որ միջին քաղաքացու մեր երկրում: Բայց, բարեբախտաբար, կան արտադրանքը հասանելի է մեզ բոլորիս եւ օգնում է նիհարել: Այն մասին, մի տափակ վարսակի ալյուր. Ինչ - որ մեկը, ով սիրում է այս խառնաշփոթ իմ ողջ սրտով, եւ որեւէ մեկը չի իրականացնել ոգով: Սա չի փոխել հանգամանքները մեկի: վարսակի ալյուր Դիետան է իդեալական.

Նրա կազմը ներառում է մի շատ կարեւոր բաղադրիչ է մարդու առողջության համար: ֆոսֆոր, մագնեզիում, կալիում, մանգան, ֆտորի, յոդի, երկաթի, քրոմի եւ այլն: Շատերը կասկածում, որ դա հնարավոր է նիհարել շիլա, բայց ապարդյուն: Ոչ միայն նիհարել, այլեւ հաղթահարել հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտանոթային հիվանդություն, հիպերտոնիկ, շաքարային դիաբետի, բորբոքային հիվանդությունների, գաստրիտ, նյարդային համակարգի, ատամների եւ ոսկորների. Այս կախարդական շիլա կարողանա կարգավորել նյութափոխանակությունը գործընթացները ձեր մարմնի, նյութափոխանակության, եւ աղիք. Կորցնելով քաշը օգնությամբ վարսակի ալյուր կարող է օգնել ձեզ ազատվել 4-5 կգ մի քանի ամիսների ընթացքում: Այս դեպքում, գործիչ ուղղումը չի պահանջում Ձեզ effortlessly. Դուք պարզապես պետք է պարբերաբար ուտել վարսակի ալյուր եւ չի խախտում այս կանոնը: Եւ դա անել ավելի լավ է առավոտյան Սոված փորին.

Վարսակի ալյուր դիետա չի սահմանափակվում մեկ շիլա: Դուք կարող եք հեշտությամբ լրացնել Ձեր դիետա վարսակի ալյուր հացը, վարսակ flakes կամ թխվածքաբլիթներ, կոտրիչ, վարսակ շիլաներ, տորթերի վարսակի ալյուր, ինչպես նաեւ եփուկներ եւ թուրմեր վարսակի ալյուր. Բացի մի ստանդարտ նախաճաշից, դուք կարող եք վերցնել մաքուր վարսակի դիետայի. Ապա դա կլինի միայն դրական արդյունքներ: Որպեսզի դա անել, ուտել այս շիլա երեք անգամ մեկ օր, միջեւ սնունդ, դուք կարող եք թույլ տալ մի քիչ միրգ կամ բանջարեղեն. Բայց հիշեք, վարսակի ալյուր Դիետան լավ է չափավոր. Չեն նստել է մաքուր վարսակի դիետայի համար ավելի քան մեկ ամիս:

Թե ինչպես կարելի է ուտել շիլա - դա նաեւ կարեւոր խնդիր է: Դուք պետք է եփել ձեզ լիարժեք շիլա: Sachets արագ պատրաստման այս դեպքում այն է, հարմար չէ, քանի որ, որպես կանոն, պարունակում կոնսերվանտներ եւ շաքար, որը չպետք է օգտագործվում է համապատասխան այս դիետայի. Կարիք չկա է ավելացնել, որ շիլա կարագի, ջեմ կամ մայոնեզ - վարսակի դիետայի, իհարկե, ոչ շատ հաճելի, բայց դուք պետք է ուտել այն ձեւով բանջարեղենի. Հակառակ դեպքում, Դուք չեք հասնել որեւէ արդյունքի: Դուք կարող եք եփել այն ջուր կամ կաթ:

Մի լավ միջոց երկրպագուների տխրահռչակ վարսակի ալյուր հետ mixer եւ լցնել նրանց տաք կաթ: Այսպիսով, դուք փրկել առավելագույն գումարը նյութերի մեջ պարունակվող վարսակի շիլա: Եթե դուք չեք ցանկանում, որ օգտագործել է, որ առաջարկում է սննդի արդյունաբերությունը, մասնավորապես վարսակ "շիլա" պտղատու, ընկույզ կամ հատապտուղներ, դուք կարող եք դիմել երեւակայությունը եւ կատարել ձեր սեփական համեղ վարսակի ալյուր մենակ. Որպեսզի դա պետք է լինի ավելացվել է շիլա կտրատած բանան, մեղր, նարնջի հյութ, քերած խնձոր, տանձ, կիտրոնի հյութ, որոշ հատապտուղներ կամ grated գազար. Մասնագիտական դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս միշտ ընտրել որեւէ մեկը տեսակի filler եւ ավելացնել այն մեկ օրվա ընթացքում:

Կա մի համեղ ֆրանսիական բաղադրատոմսը, որը կարող է օգնել ձեզ սիրում վարսակի ալյուր. Անհրաժեշտ է վերցնել երեք ճաշի գդալ վարսակի ալյուր եւ լցնել նրանց մի բաժակ մածուն, կաթ կամ պարզապես ջուր: Թողնել դրանք այնպես, գիշերը: Ին առավոտյան flakes ուռուցք, եւ դուք ավելացնել նրանց մեկ թեյի գդալ մեղր, մի գդալ ընկույզ եւ գդալ մի քիչ grated խնձոր. Այս նախաճաշ կտա ձեզ ցանկացած օր եւ կապահովի ամենօրյա նորման տարբեր վիտամիններով.

Այսպիսով, վարսակի ալյուր դիետան օգտակար է, եւ դուք կարող եք ապավինել ուշագրավ ուժի, որը կարտացոլվի ձեր գործիչ.