Սպորտ Nutrition դիետայի, ինչպես նաեւ տարբեր հավելումների եւ կեղտը

Մարդիկ, ովքեր ակտիվորեն ներգրավված է սպորտի եւ ցանկանում են բարելավել իրենց ֆիզիկական հմտությունները եւ կատարումը, ապա խորհուրդ է տրվում օգտագործել սննդի խտանյութեր եւ նախապատրաստական, որ է, որ սպորտի սնուցում: Այն որոնք հատուկ նախագծված է մեծացնել մկանային զանգվածը, տոկունություն: Բժիշկները եւ գիտնականները ուսումնասիրել են, թե ինչ սնունդ է անվտանգ առողջ գործունեության մարմնի եւ օգտագործվում է սննդի եւ ֆիզիոլոգիայի: Հաճախ մարդիկ վախենում են սկսել այդ թմրանյութ, վախը հետեւանքների եւ անկարգությունների մարմնի, սակայն դա ապարդյուն. Հանրաճանաչ սպորտի սնուցում եւ քաշը կորուստը: Այն օգնում է այրել ճարպ, մեծացնել էներգիան, դա լավ է կրկնօրինակեք ֆիզիկական վարժություն. Բացի այդ, կախված թմրամիջոցի կարող է բարելավել նյութափոխանակությունը եւ առողջության օրգանիզմի:

Իրոք, սպորտի սնուցում չէ դոպինգ, եւ համարվում է բավականին նորմալ դիետա. Հետեւաբար, այն կոչվում է «խտացված կեր»: Այն բաղկացած է սովորական բաղադրիչներից, որոնք սննդի, բայց առավելությունն այն է, նրա արագ կլանում. Որպեսզի պարզ է, դուք կարող եք ուտել մի մեծ ափսե մակարոնեղեն կամ փոխարինել այն մի սպիտակուցը ածխաջրածին կոկտեյլներ. Կան Սպորտ Nutrition սեղաններ, որոնք ունեն հատվածները, որոնք դուք կարող եք հեշտությամբ գտնել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Կան հետեւյալ պարբերությունները:

- զանգվածային եւ ուժ (creatine, Glutamine, սպիտակուցը, amino թթուներ, Creatine ազոտական օքսիդ, աճի գործոնները, BCAA, HMB եւ հատուկ միջոցներ).

- քաշը կորուստը (carnitine zhiroszhigateli).

- էներգետիկ (էներգետիկա, կոֆեին, isotonic);

- առողջապահական (վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, սնունդ փոխարինում պատրաստ է խմել (isotonic) ճարպային թթուներ, առողջ լյարդի, իմունային մոդուլյատորներ, լեցիտին, լոռ) ;

- մարզագույք (սիմուլյատորներ, ձեռնոցներ, ու պայուսակների backpacks, shakers եւ շշեր համար խմելու, հյուրասենյակ, ուժային գոտիներ, straps):

Ճիշտ սննդակարգ կանանց համար բաղկացած է ցածր կալորիականությամբ սննդի, թարմ սննդի եւ մենյու կառավարման. Բայց դա նաեւ հնարավոր է օգտագործել թմրանյութեր մարզիկներին, որոնց շնորհիվ քաշը կորուստը կլինի ավելի արդյունավետ եւ արագ. Հաշվի առնելով հավելումներ, որ մարզիկը ծախսում է առնվազն ժամանակ եւ էներգիա է մարսել սնունդը: Բայց մենք պետք է հասկանանք, որ այդ դեղամիջոցները չեն հիմնական սնունդ. Դուք պետք է կարողանա ուտել պատշաճ եւ համատեղել supplementation հետ նորմալ ամենօրյա սնունդ.

Սպորտ Nutrition համար քաշի կորուստ է շատ սիրված. Այն բաժանված է մի քանի դասերի:

Protein մի շարք մկանային զանգվածի, հակահայկական catabolic ուժի.

Gainer մի շարք մկանային զանգվածի, էներգետիկայի վերականգնման.

Amino թթուներ - հակահամաճարակային catabolic ազդեցություն.

BCAA - հակահայկական catabolic ազդեցությունը, մկանային իշխանությունը:

Արգինինի - բարելավվել սնուցում մկանների, Մնացորդների.

Glutamine - մկանային իշխանությունը (մկանները բաղկացած է 60% - ի amino թթուներ):

Քաշը կորուստը - ճարպ այրում, աշխատում է ռելիեֆով.

Anabolic համալիրներ մի շարք մկանային զանգվածի.

Testosterone Boosters - մի շարք մկանային զանգվածի.

Prohormones մի շարք մկանային զանգվածի.

Creatine - բարձրացնում է ուժ, մկանային շահ.

Նրանցից յուրաքանչյուրը ունի ազդեցություն է մարմինը. Ընդհանուր առմամբ, այս տիպի դեղերի համար նախատեսված մկանային համալրման, բարելավել մկանային ուժ, էներգետիկ վերականգնման, հաստծ այրման եւ այլն: Եթե Դուք գնել մի սպորտի Դիետա, դա պետք է վերաբերի մեկ դասի հաստծ burners: Երբեմն մարդիկ հարցնում, «Որտեղ է գնել սպիտակուցը կամ որեւէ այլ հավելումներ»: Պատասխանը շատ պարզ է ցանկացած օնլայն խանութում կամ հատուկ ստորաբաժանման սպորտի nutrition.

Իհարկե, լավ արդյունքի մենք պետք է որակյալ հավելումներ: Եթե գնորդը գնել Սպորտ Nutrition դիետա վատ որակի է, ճարպ այրված կդանդաղի, թե չի թողնի իր մարմինը. Հետեւաբար, ուշադրություն դարձնել արտադրողի, գների եւ առանձնահատկություններ. Գումարած դեղը այն է, որ չի addictive եւ կարող է օգտագործվել ապահով. Այն խորհուրդ է տրվում վերցնել ուտելիք մի մասնագետ, ով կարող է խորհուրդ տալ ձեզ, եւ ընտրել, թե ինչ եք իսկապես պետք, եւ արդյունավետ: