Ելակ `նպաստները եւ վնասում

Փորձագետներն ասում են, որ ընդհանուր առմամբ 150 գրամ ելակ կարող է օգնել հաղթահարել բացասական հույզերի եւ ձեռք բերել մի լավ տրամադրությունը: Ընդ որում, դա պետք է պարտադիր լինի թարմ, plucked ելակ. Օգուտները այս հատապտուղ վաղուց արդեն հայտնի է, եւ բժիշկները եւ ձեզ համար.

Կան խորհուրդ է տրվում ելակը plucked մինչեւ 48 ժամ առաջ, եւ միայն այն հատապտուղների, որոնք չեն ունեցել անգամ գնալ է սառնարան. Հետեւաբար տեղափոխվել արտերկրում (Սեկ, Իսպանիա, Թուրքիա եւ այլն), հատապտուղ լավ չէ գնել, քանի որ նրանք ոչինչ չունեն օգտակար հետո երկարաժամկետ պահեստավորման այլեւս մնում:

Օրական դրույքաչափը չպետք է գերազանցի 500 գրամ հատապտուղներ, քանի որ շատ մեծ քանակությամբ կարող է առաջացնել աղիների անկարգություններ. 100 գրամի պարունակում է 0.9 գ սպիտակուց, 0.3 - սպիտակուցներ, 7.5 - ածխաջրածին. 1.3 - Օրգանական նյութեր 2.2 - ցելուլոզա, 87g ջրի. Ի հատապտուղների հարուստ է երկաթի, կալցիումի, ֆոսֆոր, յոդ, ցինկ, եւ folic salicylic թթու biotics, պարունակում է վիտամիններ PP. B1, B2, B6, Ա. E; C. Հասանելի է ելակի ածխաջրեր չեն բարձրացնում արյան մեջ շաքարի մակարդակը, այնպես որ դուք կարող եք ունենալ նույնիսկ այն մարդկանց համար տառապող շաքարախտի. Նյութերը կարող է դանդաղեցնել աճը հատապտուղների մեջ պարունակվող քաղցկեղի բջիջների.

Ելակ, օգտակար հատկությունները , որոնք արդեն հայտնի է երկար ժամանակ, այժմ համարվում մեկը առավել էական մարմնի հատապտուղների մրցաշրջանում, իր հասունացման: Դա լավ է, ամրացնում է իմունային համակարգը, կարգավորում է նյութափոխանակությունը, պաշտպանել արյան անոթների եւ սրտի. Այն eases գլխացավ եւ անփոխարինելի առողջության համար gums. Իր կազմով պարունակում է բնական նյութեր, որոնք նման կազմություն ասպիրին.

A curious փաստը, որ առավել «sexy» ելակ հատապտուղ ճանաչվել է: Օգտագործումը այն է, նաեւ սերմերի. Հայտնի է, որ ցինկ բարելավում սեռական ցանկությունը, այնպես էլ տղամարդկանց եւ կանանց. Այն ելակ ցինկի ամենախոշոր քանակի ընդամենը սերմերը. Էրոտիկ օրենսգրքի ոչ միայն այն պատճառով, որ գեղեցկությունն ու համը վերագրվում է խորհրդանիշներից այս berry հրավերի սիրել:

Բայց ոչ միայն ի վիճակի է ելակ. Օգուտները, դա դեռ bleaching հատկությունները, որոնք օգտագործվում հաջողությամբ չեզոքացնել պիգմենտային բծերը վրա մաշկի. հատապտուղների ripening ժամանակ ընկնում հենց այն պահին, երբ վերջը գարնանը մաշկի թուլացել եւ պայծառ արեւ դառնում է բավական խոցելի: Ելակի դիմակ հատապտուղների, խառնել կիտրոնի հյութ եւ մեղր - հիանալի գործիք է պահպանել կատարյալ գույն.

Եվ դա դեռ ամենը չէ, որ կարող է օգնել մեզ ելակ. Հօգուտ այն է, եւ նրանց համար, ովքեր հետ խնդիր է մաշկի դեմքը. Հակասեպտիկ հատկություններով թույլ են տալիս օգտագործել հատապտուղներ, որպես միջոց մաշկի խնամքի: ելակի կլեպ չտեսնված նորացնում է epidermis, եւ պղնձի մեջ պարունակվող հատապտուղների նպաստում է ավելի արագ, collagen, որն անհրաժեշտ է պահպանել մաշկի էլաստիկություն:

Կա մի «ելակ դիետա», որը հաճախ անվանում են «Hollywood»: Եթե դուք հետեւում այն առնվազն չորս օր, դուք կարող եք կորցնել 2,5 կիլոգրամ: Ի առավոտյան, դուք պետք է ունենա հատապտուղների հետ կաթնամթերքի, օր - է համատեղել նրանց հետ ծովամթերք, հավի միս, աղցաններ, բանջարեղեն, համեմված ձիթապտղի յուղ եւ կիտրոնի հյութ եւ սոճին ընկույզ. Ընթրիքի համար դուք կարող եք պատրաստվել ելակ մակարոնեղեն կամ հավ տակ հատապտղային սոուսով.

Unripe ելակ չունեն արժանի, քանի որ դա ավելի իմաստուն է, որպեսզի ջեմ. From overripe մուրաբա եփելու, օգտագործել պատրաստման համար fillings եւ pies. Եւ բերում է սեղանին պետք է լինի թարմ, հասունացած, գեղեցիկ վառ գույները ելակ. Եւ, որ պայծառ գույն, այնքան ավելի օգտակար հատապտուղ ինքնին:

Եթե դուք կատարել Համեմատության աղյուսակը «Strawberry: նպաստ եւ վնաս», ապա, իհարկե, կլինեն մի զգալի (գրեթե հարյուր տոկոս) առավելությունը առաջին սյունակում: Վտանգների հատապտղի կարող է լինել միայն ասաց, որ այն հակացուցված է նրանց համար, ովքեր ունեն էական խնդիրներ են աղեստամոքսային տրակտի: Նաեւ Ելակ բավական ուժեղ allergen, ուստի ալերգիայի հակում մարդիկ կարող են ունենալ այն միայն փոքր քանակությամբ համադրությամբ հետ կաթնամթերքի, որը չեզոքացնելու վնասակար նյութեր: Նորածինները մինչեւ երկու տարեկան ելակ ավելի լավ է տալ.