Որն է միջին քաշը խնձորի.

Apple- ը ասել է օգտակար լինել եւ համեղ դիետիկ արտադրանք: Եթե դա միրգ ուտել, թեեւ պետք է մեկ անգամ մի օր, որ մարմինը պետք է անել անհրաժեշտ հանքային եւ հետք տարրեր. Որն է միջին քաշը խնձորի հետ մաշկի. Նա է 176 գ

Զանգվածային դուք պետք է իմանալ, որպեսզի որոշելու Կալորիականության արտադրանքի. Սա թույլ կտա դիետայի ճիշտ. Որն է միջին քաշը խնձոր է մաքրվել ձեւով. Այն հավասար է 138, ծանրությունից իմանալով, որ դուք կարող եք հաշվարկել կալորիաներ.

սննդային Տեղեկություն

Կան ավելի քան 7,400 սորտերի այս մրգի. Բոլոր հատուկ տեսքը, համը եւ ջերմաստիճան բովանդակություն: Բայց ամեն դեպքում, միջին խնձորի քաշը կլինի նույնը: Նրանց ընդհանուր առանձնահատկությունն այն է, հսկայական օգուտ: Այն հետեւյալն է.

• Մրգեր անհրաժեշտ են նվազեցնել «վնասակար» խոլեստերինը մարմնի. Սա հասնել պեկտին, ասկորբինաթթու, ֆրուկտոզա եւ մագնեզիումի.
• Ֆրուկտոզայի ճանաչվում է որպես «փոխարինել» շաքարը. Կատարել մինչեւ համար ամենօրյա նորմայից ածխաջրեր դուք պետք է ուտել մեկ խնձոր:
• Խնձոր պաշտպանել վերարտադրման կարիեսի բակտերիաների բերանը շնորհիվ ներկայությունը նրանց չեզոքացնելու թթուներ.

• Բարելավել գործունեությունը ուղեղի, որպես մաս այնտեղ phytonutrients:
• Չեզոքացնում uric թթու, այն խթանում է արտադրությունը դառնություն. Հաճախ միայն պետք է խմել խնձորի հյութ:
• Թույլ չեն տալիս հիվանդություններ վահանաձեւ գեղձի շնորհիվ յոդ պարունակվում pulp.
• Նպաստում են հեռացման ավազի ից երիկամների.
• Դարձնել պատի էլաստիկություն արյան անոթների, պաշտպանելով մարդկանց սրտի հիվանդություն.

Սա համեղ ու առողջ նրբություն համարվում է լավագույն խորտիկ: Մրգային կատարելապես վերականգնում առողջությունը:

Քաշը եւ ջերմաստիճան

Քաշը միջին խնձորի գրամի հավասար է 176 գ, անկախ դասարանից. Մրգային համարվում են ցածր կալորիականությամբ, քանի որ գրեթե 87% -ը ջուր: Բայց սովորաբար կարմիր ավելի շաքարի եւ կալորիականությամբ բովանդակության 47 կկալ, իսկ կանաչ 35:

Քաշը միջին խնձոր համահունչ է նորմալ ամենօրյա սպառման այս մրգի. The արտադրանքը օգտակար է բոլորի համար, քանի որ մեծ քանակությամբ վիտամիններ, մանրաթել եւ արժեքավոր միկրոէլեմենտներ: