Քանի կալորիա է սեխ պահել մեկի գործիչ

Ամառ - Ժամանակն է տեսքը վրա դարակների հյութալի միրգ. Մենք բոլորս գիտենք, թե ինչպես օգտակար են նրանք մարդկային մարմնի եւ հաճույքով ուտել ուտելիք, ինչպես հնարավոր է, որպես շատ հասած եւ համեղ մրգեր: Սակայն, դրանցից ոչ բոլորն են խորհուրդ է տրվում ուտել նրանց, ովքեր հետեւում են իրենց գործչի կամ ուզում է ազատվել մի քանի ավելորդ քաշի: Այսօր մենք պետք է կենտրոնանա սեխ: Անշուշտ, իր սիրո գրեթե ամեն ինչ: Բայց ինչքան կալորիա է սեխ, գիտի, թե բոլորն են. Արդյոք դա հնարավոր է խնջույքին այդ քաղցր եւ հյութալի պտղից չի վախենում ստանալ ավելի լավ. Ժամանակն է, որ սովորել ճշմարտությունը:

Օգտակար հատկությունները եւ կազմը սեխ

Այս պտուղը ներկա է օրգանիզմ վիտամին կոկտեյլ: Կազմը սեխ շատ բազմազան է. Կան բջջանյութ, օսլա, կավիճ, շաքարավազ եւ ճարպեր, կարոտին: Բացի այդ, սեխ պարունակում է իսկական գանձարան է տարբեր տեսակների վիտամիններով. Ուտել, դա կարող է լինել բոլորովին առանց որեւէ հավելումների: Սեխ կարգավորում գործունեությունը սրտի եւ արյան անոթների, տ մարմինը, ուժ է տալիս: Որ մաշկը դառնում է հարթ եւ առաձգական. Պարունակվող սեխ կալցիումի կդարձնի ձեր եղունգները ուժեղ եւ վերացնել brittleness: Բացի այդ, այս պտուղը շատ արագ հագեցնում է ստամոքսի հաշվին մանրաթել դրանում պարունակվող.

Քանի կալորիա ի սեխ?

Զարմանալիորեն քիչ. Միջին հաշվով, մի փոքր հասունացած պտուղը պարունակում է մոտավորապես 41 կկալ մեկ 100 գրամ pulp. Ես համաձայն եմ, որ սա շատ քիչ է, հաշվի առնելով օգուտները այս մրգի. Փաստն այն է, որ սեխ պարունակում է շատ ջուր (65% պատվերի): Հետեւաբար, դա հնարավոր է ուտել, շատ արագ.

Եթե դուք չգիտեք, թե ինչպես շատ կալորիա սեխ եւ ինչու ժխտել ինքներտ հաճույքը վայելելու այս հիանալի վերաբերվում, ապա դնում մի կողմ բոլոր կասկածները: Շատ առողջ նույնիսկ խորհուրդ պահումը ժամանակ առ ժամանակ հատուկ օր է բեռնաթափել մարմինը հիման վրա նման մրգերի. Այն ապացուցեց, որ սեխ նպաստում ակտիվ այրվում կալորիա: Բացի այդ, դուք կարող եք արագ մաքրել ձեր մարմինը կուտակված տոքսիններով եւ աղտոտող նյութերի, ինչպես նաեւ հանել մի քանի լրացուցիչ սանտիմետր է hips ու իրան. Սեխ ունի այդ մարմինը պետք է մի մեղմ diuretic եւ թուլացնող էֆեկտներ: Եվ սա վերաբերում է բոլոր դասարանների համար:

Քանի կալորիա է սեխ «տորպեդահարել».

Այս տեսակ մրգերի բնութագրվում է որպես երկարուկ վիճակում եւ մեծ չափի. Ջերմաստիճան նման եմիշներ մի փոքր ավելի բարձր: Միջին ցուցանիշը պակաս, քան մոտավորապես 14 կկալ 100 գրամ արտադրանքի. Սակայն, դա չի նշանակում, որ սեխ «Տորպեդո» չէ, անհրաժեշտ է ուտել նրանց համար, ովքեր dieting. Համեմատ այլ ապրանքների պտղից, այն շարունակում է մնալ ցածր ջերմաստիճան. Բայց համ որակները նման goodies գերազանցել է բոլոր սպասումները:

Քանի կալորիա է melon «Հավաքական Farm Girl».

Այս դասարանի ավելի դիետա. Նման մի սեխ պարունակում է ընդամենը 40 կալորիա մեկ 100 գրամ հյութալի եւ աներեւակայելի համեղ միս: Այն խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն, ծոմապահությունը օր nutritionists:

Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, առասպելն է, որ բոլոր համեղ եւ քաղցր վնաս գործիչ, անվավեր է: Եթե դուք դեռ մտահոգում է այն հարցը, թե ինչպես շատ կալորիա սեխ, այլեւս չի կարող անհանգստանալ եւ անվտանգ վայելեք նրա հրաշալի համ. դա հաստատ չի փչացնել ձեւավորել.