Recipe: Ապուր meatballs հետ արիշտա եւ saute բանջարեղենի

Ապուր հավի meatballs պատրաստված արագ եւ հեշտությամբ: Այն պետք է նաեւ նշել, որ այս առաջին դասընթացը է դիետիկ. Դա է պատճառը, նման համեղ եւ սրտանց կերակուր բավարար է, հատկապես հայտնի է նրանց, ովքեր վախենում են վաստակելով քաշը.

Recipe: Ապուր հետ meatballs հետ արիշտա

Անհրաժեշտ բաղադրիչները:

• թարմ հավի - կես կիլոգրամ.
• փոքր սոխ - 2 հատ;
• Վերմիշել «թեթեվ» - 50 գրամ.
• Թարմ կարտոֆիլ - 2-3 փոքր Tuber.
• պրասներ - միջին beam;
• ծիծակ - 1-2 կսմթում;
• Թարմ խոտաբույսեր beam;
• մեծ գազար - 1-2 հատ,
• բուսական յուղ sautéing բանջարեղենի - 25 մլ.
• յոդացված աղ - լեցուն թեյի գդալ.
• կրեմ համար Decorating ուտեստների - պայման.

Recipe: Ապուր meatballs browned բանջարեղեն

Cooking հավի աղացած

Համար առաջին դիետիկ ճաշատեսակների համար խորհուրդ է տրվում գնել միայն թարմ հավ. Թռչնի միս պետք է լվացվեն, մաքրվել ոսկրային, աճառ եւ մաշկի, եւ ապա milled մի blender կամ սրող առաջին ղեկավարի սոխով: Հետագա ավելացնել լցոնում պահանջում յոդացված աղ, թակած պրաս եւ կարմիր պղպեղ: Դրանից հետո, բոլոր արտադրանքը պետք է ձգվել իմ ձեռքերը մինչեւ հարթ հետեւողականությամբ միս:

Recipe: ապուր հետ meatballs բարակ արիշտա "թեթեվ»

Վերամշակման բանջարեղեն եւ sautéing

2-3 փոքր թարմ կարտոֆիլի պալարներ, փոքր սոխ եւ մի մեծ գազար անհրաժեշտ է լվանալ, կեղեւ եւ կտրել մեջ փոքր cubes. Դրանից հետո, սոխ եւ գազար պետք է դրվի համաժողովրդական արեւածաղկի ձեթ, եւ ապա աղ եւ պղպեղ եւ տապակած համար 16 րոպե, մինչեւ բանջարեղենը ամբողջովին դառնում են փափուկ եւ ոչ թե պատված է brownish ընդերքը.

Թե ինչպես պետք է եփել, որ ապուր meatballs: ջերմային բուժում սննդի

Պատրաստել առաջին meatless սնունդ պետք է մեծ pot, լրացրեք 2/3 իր բնականոն խմելու ջրի եւ բերում է բարկանալ. Դրանից հետո, որ դուք ուզում եք վերցնել աղացած հավի չափով մեկ ԴԵՍԵՐՏ գդալ, գլորում դուրս դրա կոկիկ մանրանկարչություն գնդակը եւ անմիջապես նետում մեջ եռացող հեղուկ. Ըստ նմանակը է մշակվում, իսկ մնացածը, որ մսամթերքի: Հետագա լրացուցիչ կձեւավորվի meatballs աղ, խառնել, եւ բերում է եռացող եւ լցնել նրանց թակած կարտոֆիլ մեջ cubes. Հինգ րոպե առաջ բանջարեղենի մեջ արգանակ պատրաստ է ավելացնել բարակ վերմիշել, որը նույնպես խորհուրդ է տրվում բարկանալ փոքր. Ապա ապուր պետք է հեռացվել ջերմության, թափել մեջ դա թակած դեղաբույսերի եւ բանջարեղեն են browned.

Recipe: Ապուր Meatballs browned բանջարեղեն եւ արիշտա

ճիշտ Ծառայել

Առաջին դիետիկ ուտեստ հետ meatballs եւ մակարոնի համար ճաշի պահանջվում է դիմել միայն այն ժամանակ, երբ տաք. Նաեւ, եթե ցանկանում եք, կարող եք ավելացնել մի քանի թեյի գդալով ցածր յուղայնությամբ թթվասերով:

առանձնահատկություններ ուտեստներ

Հարկ է նշել, որ ընդհանուր cooking այս բուսական ընթրիք տեւում պակաս, քան կես ժամ: Այս առումով, այս ապուր կարելի է հեշտությամբ անել, երբ դուք ունեք բացարձակապես ոչ մի ժամանակ այլ, ավելի բարդ խոհարարական հրճվում: