Նարինջ է հղիության: առաջարկությունները բժիշկների, առավելությունները եւ վնասում

Շատերի համար սիրված մրգերի են ցիտրուսային: մանդարին, գրեյպֆրուտ, կրաքարի, pomelo ... Սակայն հատուկ ուշադրություն պետք է լինի նարնջագույն: Նրա վառ գույնի, քաղցր համը եւ կծու բուրմունք Եթերային յուղեր բարձրացնում տրամադրությունը, եւ մի մասն են վիտամիններով եւ հանքային բարձրացնել մարդու անձեռնմխելիությունից, բարերար ազդեցություն են ունենում սրտի, երիկամների եւ արյան անոթների.

Բայց դա իսկապես օգտակար այս պտուղը, քանի որ այն կարող է թվալ առաջին հայացքից. Արդյոք դա հնարավոր է նարինջ հղիության. Այս հարցերը արդիական են հղի կանանց համար. Առավել կարեւոր է, եւ աներեւակայելի բարդ ժամանակահատված իր կյանքի հղի մայրերի փորձում է ուտել, քանի որ շատ միրգ, այդ թվում նարինջ. Քչերը գիտեն, որ այդ էկզոտիկ միրգ է ամենաուժեղ բնական allergen, ուստի նախքան դուք ընդգրկել պտուղ է Ձեր diet, դուք պետք է ուշադիր քննել առաջարկությունները փորձագետների իր օգտագործման համար.

Այնպես որ, դա հնարավոր է նարինջներ հղիության ընթացքում. Եկեք գտնել պատասխանը միասին:

Նարնջագույն: Բաղադրության եւ օգտակար հատկությունները

Որ պտուղը շատ հյութեղ, 90% ջուր եւ միայն 10% -ն է pulp, որ այն օգնում է հաղթահարել ծարավից, հատկապես թթու-քաղցր սորտերի. Նարնջագույն մի պահեստ է վիտամիններով, հանքանյութերով եւ այլ հետք տարրեր, այստեղ են ընդամենը մի քանիսը:

• վիտամիններ A, C, E եւ B խմբի,
• երկաթ,
• կալիում,
• մագնեզիում,
• ֆոսֆոր,
• կալցիում,
• folic թթու.

Մրգային հաճախ խորհուրդ է տրվում մարդկանց համար իջեցրել անձեռնմխելիությունից, եւ ոչ իզուր. Քանի որ վիտամին C (ասկորբինաթթու) համար պատասխանատու է դիմադրության մի շարք վարակների, եւ հակաբորբոքային ազդեցություն. B վիտամիններ են անհրաժեշտ է նորմալ գործառնության սրտի, մարսողական եւ նյարդային համակարգի. Ոչ պակաս օգտակար եւ այլ հետք տարրեր. Օրինակ, մագնեզիում ձեռնտու է սրտի եւ արյան անոթների, եւ կալցիումի եւ ֆոսֆորի է բարելավել վիճակը մաշկի, ատամների, մազերի եւ եղունգների.

Նարնջագույն նպաստներ առողջության համար հղի մայրերի

Կարող եմ ուտում նարինջ հղիության ընթացքում. Դժվար է գերագնահատել օգուտները ցիտրուսային մրգերի օրգանիզմի սպասողական մայրերին: Օրինակ, մեկ միջին չափի նարնջի պարունակում է ամենօրյա դոզան վիտամին C եւ folic թթու պատասխանատու է զարգացման համար պտղի, մի երեխա նպաստում ձեւավորմանը նյարդային համակարգի.

Հյութ, որը գտնվում է pulp, ցուցադրում է կնոջ մարմինը վնասակար թունավոր նյութերի եւ թափոնների, առավել եւս, որ այն ունի bactericidal գործողություն եւ ունի դրական ազդեցություն է երիկամի եւ միզապարկի. Հաճախ ապագա մայրերը են կանգնած այնպիսի խնդրի, քանի որ փորկապություն: Fiber պարունակվող pulp նարնջագույն կարգավորում աղիք գործառույթը, օգնում է նրբորեն եւ անվտանգ լուծել նուրբ խնդիրը:

Առանձին քննարկում արժանի էական նավթ պարունակվում է կլպել. Դրա բույրը invigorates, բարելավում է տրամադրությունը, օգնում է հաղթահարել սթրեսների, նեւրոզների: Ուտում նարինջ, չեն շտապում նետել հեռու կեղեւ, ապա դա կարող է կտրել մեջ կտոր, դնում մի թեյի պնակ, եւ դրեց այն սենյակում. Մի քանի րոպե անց բուրմունք կտարածվի ողջ սենյակում, եւ փրկել ապագա մայր բլյուզ եւ անհանգստացնող մտքերը.

Նարինջ at վաղ հղիության

Հաճախ գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս իրենց հիվանդների էկզոտիկ միրգ է առաջին շաբաթների ընթացքում հղիության. Հայտնի է, որ այս ժամանակահատվածում, շատ կանայք տառապում toxemia եւ հյութալի, թթու մրգերի չի առաջացնում սրտխառնոց: Սակայն, քանի որ սկզբից 21 շաբաթների իր սպառման պետք է կրճատվի, քանի որ այս ժամանակահատվածում, որ երեխան սկսում է զարգացնել իր սեփական անձեռնմխելիության եւ նարինջ կարող է հրահրել Ալերգիկ ռեակցիաներ է ապագայում. Կարող եմ ուտում նարինջ է հղիության, կամ ավելի լավ է նախապատվությունը տալ այլ մրգեր: Փորձագետներն ասում են, որ եթե հղիությունը նորմալ է ընթանում, ապա դա հնարավոր է, եւ նույնիսկ անհրաժեշտ, բայց նկատելով, զսպվածությունը: Խորհուրդ է տրվում գումարը:-ի վաղ փուլերում - երկու պտուղները մի օր, սկսած ժամը 21 շաբաթ - ոչ ավելի, քան մեկ, եւ դա ավելի լավ է, սահմանափակվում 3-4 շերտ.

Վնասի նարնջագույն:, թե ինչ է փնտրում.

Վերոհիշյալից, դա ակնհայտ է, որ դուք կարող եք նարինջ է հղիության, բայց հղի պետք է զգույշ լինել, հաշվի առնել հետեւյալ կետերը.

• Ալերգիկ ռեակցիաներ: Կնոջ մարմինը հղիության ընթացքում է առավել խոցելի եւ տարատեսակ գործընթացներ կարող են արձագանքել է նորովի. Սա հիմնականում վերաբերում է ուտելիք. Նույնիսկ եթե մի կին նախկինում չուներ հավակնություն allergies, այս դժվարին ժամանակահատվածում, ամեն ինչ կարող է տարբեր լինել: To սկսում են ուտել մի քանի շերտ եւ սպասել երկու օր, եթե ոչ տագնապալի ախտանիշները (itching, reddening է մաշկի), դա հնարավոր է աստիճանաբար մեծացնել գումարը:
• Որ միտումը ավելորդ քաշի: Ցելյուլոզ պարունակում է մեծ քանակությամբ sugars (մինչեւ 11%), սակայն, չնայած ցածր կալորիականությամբ (ոչ ավելի, քան 47 կկալ 100 գրամ), այս ապրանքը չի զբաղվել կանանց, ովքեր հետեւում են գործիչ.
• Պետական ատամի էմալի: նարնջի հյութ պարունակում է քայքայիչ թթուներ, որոնք ի վիճակի են ոչնչացնել էմալը: Հղիության ընթացքում կանայք դառնում փխրուն ատամները, որպեսզի իրենց ոչնչացումը, ուտելուց հետո նարինջ եւ այլ ցիտրուսային մրգեր, որը խորհուրդ է տրվում լվանալ բերանը մաքուր, տաք ջրով:

Որոշ դեպքերում, նարնջագույն պետք է ամբողջությամբ բացառել, որ դիետայի

Արդյոք դա հնարավոր է նարինջ հղիության. Այո, բայց ինչպես ցանկացած ապրանքի, նրանք ունեն հակացուցում է օգտագործման Բանն այն է, որ մի բարձր շաքարի պարունակությունը եւ մի շարք թթուներ: Էկզոտիկ մրգերի պետք է տալ այն մարդկանց, ովքեր արդեն ախտորոշվել հետեւյալ հիվանդությունները:

• շաքարախտը,
• ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ, մասնավորապես, գաստրիտ, խոցեր, կոլիտ,
• սննդի ալերգիա (հատկապես ծանր).
• idiosyncrasy ապրանքի.

Այդ դեպքերում, օգտագործումը նարինջներ է թարմ ձեւով պետք է անտեսվեցին, կամ խորհրդակցեք ձեր բժշկի.

Թե ինչպես կարելի է դիվերսիֆիկացնել ընտրացանկը ցիտրուսային մրգերի

Նարինջ է հղիության եւ թարմ ձեւով կարող է առանց վախի ուտել միայն առաջին շաբաթներին հղիության, եւ ապա դուք պետք է զգույշ լինել. Եթե սպասողական մայրը, իրոք, ցանկանում է վայելել բուրմունք ցիտրուսային, դա անհրաժեշտ է հասկացնել, որ կեղեւը թարմ նարինջներ եւ չորացնել այն. Բացի այդ, հիման վրա բուրավետ crusts կարող եք կատարել համեղ եւ առողջ թեյ. Անհրաժեշտ է վերցնել 2 teaspoons harvested crusts, լցնել մեկ բաժակ եռացող ջրի (200-250 մլ) եւ կափարիչը բաժակապնակ. Կես ժամ անց արոմատիկ Ներարկման պատրաստ է, այն կարող է ավելացվել է թեյ: Փոխարեն շաքարը խմիչքը առաջարկվում է ավելացնել մի լիքը գդալ մեղր:

Եթե դուք չեք կարող, բայց, իրոք, ուզում

Հղիության ընթացքում, շատ ապագա մայրեր նշելու փափագ բուժել ձեզ նարինջներ, եւ ոչ թե մեկ, այլ առնվազն մեկ տասնյակ: Կա մի պարզ բացատրությունը, որ մարմինը չունի վիտամին C եւ այլ տարրեր, որոնք կազմում են ցիտրուսային: Զբաղվել խնդրի կօգնի այլ մրգեր ու բանջարեղեն, որոնք պարունակում են ascorbic acid: Դա կարող է լինել կարմիր պղպեղ զանգը, խնձոր, սեւ currants, մաղադանոս եւ սամիթ: Խնդրում ենք տեղյակ լինել, որ միայն լիարժեք եւ հավասարակշռված սնուցման մոր, երեխան կստանա բոլոր անհրաժեշտ nutrients եւ վիտամինների. Նարինջ է հղիության են օգտակար, բայց ամեն ինչ պետք է լինի չափի!