Օգտագործումը ձիթապտուղ տեսքը եւ առողջության

Ձիթապտուղ, ավանդական Միջերկրական մասնագիտություններով, ավելի ու ավելի են հայտնաբերվել է cookbooks բնակիչների տարբեր երկրներում: Այս արեւային հատապտուղների ոչ միայն շքեղություն է մի շարք ուտեստների, այլեւ բարերար ազդեցություն առողջության վրա:

Օգտագործումը ձիթապտուղ վաղուց արդեն ապացուցված է գիտնականների եւ փորձարկված է գործնականում, եւ լավ պատճառով, այդ միրգն ու նավթը համարվում են անբաժանելի մասն առողջ diet. Նրանց միսը հարուստ է վիտամիններով, պրոտեիններով մանրաթել եւ բուսական լիպիդների.

Բացի այդ, այն պարունակում է հանքային աղեր եւ կալիում, նատրիում, կալցիում, մագնեզիում, մանգան, յոդ, եւ երկաթի. Կալիում համար անհրաժեշտ է սրտանոթային համակարգի, նատրիումի ներկա բոլոր օրգանների եւ հյուսվածքների, երկաթ անփոխարինելի է գործընթացում hematopoiesis եւ բջջային շնչառության. Կալցիում համար անհրաժեշտ է ավարտել աշխատանքը հոդերի եւ ամրապնդել ոսկոր. Լավ է հոդերի եւ մանգանով, որը, ի լրումն, մասնակցում է մկանային հյուսվածքի. Եւ նման կարեւոր տարր նման մագնեզիումի օգնում է կանխել անքնություն, nervousness, հոգնածության, քրոնիկ հոգնածության, դյուրագրգռություն, անառիթ անհանգստություն եւ բազմաթիվ այլ տեսակի խնդիրների սովորաբար առջեւ ծառացած քաղաքացիների:

Այնպես որ, եթե դիետան միշտ կլինի ներկա ձիթապտուղ, օգուտները նման դիետայի կանդրադառնա ամբողջ մարմինը: Եւ փոխարինելով առնվազն մասամբ ավանդական արեւածաղկի ձիթապտղի յուղը, դուք կարող եք կատարել անգնահատելի ներդրում են իրենց սեփական առողջության համար:

Վիտամին կազմը Ձիթապտղի ոչ պակաս հարուստ եւ բազմազան է, քան հանքային. Այս պտուղները պարունակում է վիտամիններ A, B, D, E, F եւ Կ. Մասնավորապես, բարձր կոնցենտրացիան B վիտամիններով, որոնք նպաստում են ինտենսիվացումը metabolic գործընթացների դրական ազդում է նյարդային համակարգը եւ ուղեղը, եւ կբարելավի մազերը եւ մաշկը. Վիտամիններ A, C եւ E, որոնք հայտնի են իրենց հակաօքսիդանտ հատկություններով. Նրանք խթանել աճը առողջ բջիջների եւ կանխել զարգացմանը չարորակ ուռուցքների: Շնորհիվ բարձր պարունակության այդ նյութերի օգտագործումը ձիթապտուղներ եւ ձիթապտղի յուղ ազդում է տեսքը եւ ընդհանուր առողջության.

Գագաթին բոլոր պտուղները ձիթապտղի են արժեքավոր բաղադրիչ է կոսմետոլոգիայի, ունի շահավետ ազդեցություն վիճակում մազերի եւ մաշկի. Ձիթապտղի յուղ առկա է բազմաթիվ քսուքներ, scrubs, gels եւ այլ կոսմետիկայի.

Բայց դա դեռ ամենը չէ: Անգնահատելի օգուտները ձիթապտուղներ եւ նավթի այդ մրգի տեղադրված մասնագետների Չիկագոյի բժշկական համալսարանի կայանում է նրանում, որ հիմնական բաղադրիչ այդ ապրանքների oleic թթու - արգելափակում է գործողության Oncogenes որ քաղցկեղի առաջացման պատճառ: Ոչ առանց պատճառի մեջ Միջերկրածովյան տարածաշրջանում, ըստ վիճակագրության, շատ փոքր մասն է կանանց տառապող կրծքագեղձի քաղցկեղի հիվանդության, տարածված է շատ երկրներում:

Կանոնավոր օգտագործման առավելությունների ձիթապտուղներ դրսեւորվում ամրապնդման եւ կատարելագործման գործում է ամբողջ օրգանիզմի: Նման դիետա նպաստում կայունացմանը ճնշման եւ ունեն դրական ազդեցություն կունենա աշխատանքի ստամոքսի, որը թույլ է տալիս Ձեզ կանխել առաջացման գաստրիտ եւ խոցերի. Հանքային միացություններ նպաստել կրճատելով բեռը սրտի եւ արյան անոթների, ավելացնելով հեմոգլոբինի մակարդակը եւ ամրապնդել ոսկոր. Աստիճանաբար դրսեւորվում հակաօքսիդանտային ազդեցություն, - դանդաղում ներքեւ ծերացման գործընթացը եւ բարելավել տեսքը:

Բայց մենք չպետք է մոռանանք, որ, ինչպես կարմիր գինի, եւ այլ օգտակար արտադրանք, ձիթապտուղ եւ ձիթապտղի յուղի մի ուշագրավ կանխարգելիչ եւ օգնության, որը ցանկացած դեպքում չի կարող օգտագործվել, քանի որ հիմքում բուժման ցանկացած հիվանդության. Ավելին, երբ կոնկրետ սննդամթերքի չարաշահում, ինչպիսիք են ձիթապտուղ, օգտագործել եւ վնաս կարող է տեղի ունենալ նույն չափով: Ձիթապտղի յուղ - շատ բարձր կալորիականություն ունեցող մթերք է, որը մեծ քանակությամբ կարող է ունենալ բացասական ազդեցություն է ստամոքսի. Ձիթապտուղները choleretic ազդեցություն, այնպես որ, նրանց օգտագործումը անցանկալի է, երբ խոլեցիստիտ:

Բայց, եթե դուք համապատասխանի միջոց, որի ազդեցությունը սպառում այդ պտուղները կլինի միայն դրական, քանի որ մի պատճառ ձիթապտղի յուղ էական բաղադրիչն առողջ Միջերկրական diet.