Ճաշի Wakame: ճաշի ճապոնական ոճով

Ճապոնական խոհանոցը արագորեն արմատացած է Ռուսաստանում: Էքզոտիկ, բայց առողջ ուտեստները հայտնաբերեցին իրենց երկրպագուներին եւ երկրպագուներին: Բարձր պահանջարկի շնորհիվ կարող եք գտնել ցանկացած սուպերմարկետում, ինչպիսիք են ծովամթերքների վակամանները, թթու գանգրվանները, ծովախեցգետինները եւ տարբեր համեմունքներ: Այսօր մենք խոսելու ենք ջրիմուռների մասին:

Որտեղ գնել ապրանքը:

Չինաստանի եւ Ճապոնիայի ծովափնյա աճը, վեց ամսվա մուգ կանաչ ջրիմուռները կարող են մատչելի տեղական բնակիչների աղյուսակներին հումքի ձեւով: Այսպիսով, նրանք պահպանում են բոլոր օգտակար հատկությունները, իսկ հումքի արտադրանքի համային հատկությունները շատ ավելի բարձր են: Այնուամենայնիվ, ռուսական սպառողը չպետք է անհանգստացնի մեր խանութներին մատուցվող ապրանքի որակի մասին: Ժամանակակից տեխնոլոգիաները թույլ են տալիս ջրիմուռները տեղափոխել վակուումային փաթեթավորմամբ: Բայց մենք խորհուրդ ենք տալիս գնել չիր լոռի: Դա անելու համար անհրաժեշտ է այցելել հնդկական համեմունքների խանութ կամ ճապոնական սուպերմարկետ: Նման ինստիտուտների օգուտները, որոնք այժմ ունենք բավարար:

Wakame (չորացրած լոռ): Ինչպես եփել?

Այսպիսով, մենք գնել ենք մի ամբողջ արժեքային ապրանք, եւ այժմ ընտանիքը տրամադրվում է երկարատեւ ժամանակահատվածով, որը բաղկացած է արեւելյան ուտեստների բազմազան մասերից: Չորացրած ջրիմուռներն ունեն մեծ ծավալով մեծ քանակություն, ուստի դրանք բավականին քիչ են: Մենք ցուրտ ենք սառը ջրով, 15 րոպե բավարար կլինի: Եթե ուզում ենք ուտել ջրով աղցաններ կամ ծառայել որպես կողմնակի ճաշատեսակ, ապա ավելի լավ է բարկանալ նրանց: Դա անելու համար, ցնցելուց հետո, մենք կվերցնենք ջուրը, նետում ենք նրբաբլիթը, ապա այն եռացրած ջրով եւ եփել միայն 2 րոպե: Դրանից հետո դուք կարող եք անմիջապես վերցնել մաղձը եւ սառը ցրտին ջրով հոսել: Wakame ջրիմուռները նույնպես ավանդաբար օգտագործվում են ապուրների եւ շոգեխաշած բանջարեղենի պատրաստման ժամանակ: Արտադրանքի համը միանգամայն նման է սպանախին, չնայած իր սայթաքուն հյուսվածքին, հաճելիորեն crunches.

Էկզոտիկ արտադրանքի օգտագործումը

Այս արեւելյան ասիական ջրիմուռների օգտակար հատկությունների հարվածային շքերթի վերեւում դուք կարող եք դրանով բարձրացնել յոդի բովանդակությունը: Մենք բոլորս գիտենք, թե որքան դժվար է մարմնին հաղթահարել յոդի անբավարարությունը, եւ մենք նախընտրում ենք լրացնել դեղահատերը հաբով: Սակայն բնական արտադրանքը շատ ավելի լավ է կլանված: Երկրորդ տեղում մենք կստեղծենք ցածր կալորիականության պարունակություն: Դուք կարող եք խորհուրդ տալ օգտակար արտադրանքը որպես բաղադրիչ տարբեր դիետիկ ճաշատեսակների համար: Նաեւ նշում է, որ այն պարունակում է հազվագյուտ նյութ, որը կոչվում է ֆուկոքսինթին, որը կարող է այրել ճարպը:

Բացի այդ, մենք նշում ենք, որ ծովային wakame- ն գործնականում հակասական դրսեւորումներ չունի: Ոչ մի հայտնի հիվանդություն չի կարող արգելել դրանց օգտագործումը: Միակ բանը, որը կարող է խանգարել սննդամթերքի վաքսի օգտագործումը միայն մարմնին անհատական անհանդուրժողականություն է: Դե, վերջում, նշում ենք, որ ջրիմուռները պարունակում են մեծ քանակությամբ կալիումի եւ մանրաթելային եւ կարող են խանգարել անոթների արթարիոսկլերոզի զարգացմանը, բնական հակահայկական քաղցկեղային նյութեր են, մեծացնել իմունիտետը եւ օգնել սրտի մկանների լավ աշխատանքը:

Algae Wakame: բաղադրատոմսեր: Աղցան վարունգով

Եթե նախկինում չեք փորձել այս արեւելյան նրբագեղությունը, խորհուրդ ենք տալիս համտեսել ճաշակի համադրությունը ավանդական վարունգով եւ անհավատալի օգուտների մտքի հետ: Որպես աղցան բաղադրիչները պետք է.

• 10 գրամ չոր ծով:
• Վարունգ - 1 հատ:
• Ռայսի քացախ - 4 tbsp. Գդալներ.
• Սոյայի սոուս - 1 tbsp. Գդալ:
• Աղ:
• Շաքարի փոշի:
• Մարինացված զամբյուղ ձեւավորման համար:

Մի ճապոնական սուպերմարկետում չորացրած լոռի գնելու դեպքում մի մոռացեք ավանդական համեմունքների, մասնավորապես բրնձի քացախի մասին: Դե, թթու գանգի եւ սոյայի սոուսը վաճառվում են ամենուր: Չնայած wakame ծովամթերք է soaked, մենք կխնդրենք վարունգ. Զենքով բուսական սալորով, մենք հեռացնում ենք վարունգից մի քանի շերտերով, որպեսզի այն գծավորվի: Կտրել վարունգը երկուսի երկուսի մեջ: Սերմերն ու ճաշատեսակների համար նախատեսված պղպեղը չեն տեղավորվում, այնպես որ մենք ներսը կտրենք գդալով: Վարունգի մնացած ծանր եւ խճճված մասը կտրված կլինի բարակ շերտերի մեջ: Հաջորդը, մանրացված վարունգը շաղ տալ աղի քաղցկեղի աղով եւ թողնել 15 րոպե զիջել:

Երբ ծովամոլը խոնավ է, մենք 2 րոպե եփելու ենք եռացող ջրում, ապա լվանալով սառը ջրով: Մաղի վրա ջրիմուռի մեջ ավելացնում ենք վարունգը եւ մանրակրկիտ քամում ամեն ինչ, ավելորդ աղի եւ խոնավությունից: Մի ամանի մեջ լցնել բրինձ քացախ եւ սոյայի սոուս, միավորել բոլոր շաքարի փոշին եւ խառնել, մինչեւ այն ամբողջությամբ լուծարվի: Մնում է միայն ավելացնել հյութեղ ջրիմուռը վարունգով եւ խառնել ամեն ինչ: Թիթեղները տարածված ճաշատեսակը կտրատված է կտրատած մատով: Եթե աղցան թվում է դիետիկ, ապա կարող եք հետագայում ավելանալ ճաշատեսակով խաշած խառնուրդ: