Հարցազրույց Dzhey Katler: կենսագրությունը, անձնական կյանքի, սպորտային նվաճումները

Dzhey Katler - Պարոն Օլիմպիա (4x) եւ մեկն է առավել հայտնի bodybuilders մոլորակի. Երեք անգամ արժանացել է հեղինակավոր մրցաշարը, "Arnold Classic»: Երբեմն հայտնվել է ֆիլմերում: Այս հոդվածում դուք պետք է ներկայացնել համառոտ կենսագրությունը մարզիկ:

Սանձարձակություն հետ ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ

Dzhey Katler ծնվել է ֆերմեր ընտանիքում 1973-ին: Քանի որ մանկությունից, որ տղան սովոր ծանր ֆիզիկական աշխատանքի. Jay պարբերաբար օգնեց իր ավագ եղբորը, ով աշխատում էր շինարարությունում: Նման ապրելակերպ (առողջ սնունդ եւ վարժություն) դրել իր երիտասարդ մարմնում ամուր հիմք զարգացման: 18 տարեկանում, Քաթլեր լրջորեն զբաղվում է ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ եւ հեշտությամբ սեղմված է կրծքի 140 կիլոգրամ: Սակայն, քիչ առաջընթաց է նկատվել: Պատճառն այն է, պառկել է դասական զինակոչիկ սխալ:

• ամենօրյա մարզվելը.
• շատ զորավարժություններին.
• շատ մոտեցումներ.
• ժամ ուսուցման.

Պակասը արդյունքների հանգեցրեց Jay դաստիարակել ինքներս մեզ. Նա կարդաց շատ գրականություն, խորհրդակցել ավագ գործընկերների եւ լսում է ձեր սեփական մարմնի ազդանշանների. Այդ ժամանակից ի վեր առաջընթացը մարզիկ ակնհայտ դարձավ:

վաղ կարիերան

1994 թ.-ին, գլխավոր դերը խաղացող դերասան այս հոդվածի հաղթել է սիրողական մրցաշարի Լոս Անջելեսում: Մենք կարող ենք ասել, որ այս պահին սկսեց մարզական կենսագրությունը Ջեյ Cutler. Այն դատավորները նշել է իր հսկայական ներուժը եւ կանխատեսել է մեծ ապագա է ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ: Մի երիտասարդ ոգեշնչված գովասանքի մասնագետների, եւ նա որոշել է վերցնել այն սպորտաձեւը լրջորեն. Լավագույն մարզիկները արդեն մարզվում է Կալիֆորնիայում, եւ Քաթլեր գնաց հենց այնտեղ: Նա հույս հայտնեց, որ շուտով միանալ տեղական ամբոխին bodybuilders, բայց կանգնած նախանձով, պճնամոլություն եւ շքեղություն մարզիկների: Նրանք չեն պատրաստվում բացահայտել իրենց գաղտնիքները Jay. Շուտով, որ երիտասարդը վերադարձել է տուն եւ որոշել է, որ խավարման բոլոր պրոֆեսիոնալ բեմ առաջիկա տարիներին:

PRO-քարտ

Հաջորդ երկու տարի բոդիբիլդերը Dzhey Katler քրտնաջան աշխատել եւ կարողացել է հաղթել ազգային առաջնությունում, որ ԱՄՆ-ում: Սա թույլ է տվել տեղափոխել `սիրողականից մինչեւ պրոֆեսիոնալ, թե ինչ է նա ցուցմունք է տվել պարգեւատրվել ՊՐՈ քարտ: Այդ պահից մարզիկը սկսեց պարբերաբար մասնակցում են այդ մրցաշարերին: Այս դեպքում, Քաթլեր բոլորովին անտեսել է տարբեր կուսակցությունների եւ ծախսել իրենց ժամանակը միայն վերապատրաստման, վերականգնման եւ պատշաճ սնուցման: Ի ուշ 90 - ականներին, Jay սկսեց օգնել խորհուրդներում Chris Aceto: Եւ նրանք պետք է լինեն արդյունավետ, քանի որ դրա ձեւը միայն բարելավվել է ամեն տարի:

անցում

2000 թ.-ին, Dzhey Katler (Մարզիկի աճը 175 սանտիմետր) արժանացել է «Night Չեմպիոնների» մրցաշարին: Դրանից հետո, նա որոշել է շարժվել դեպի Կալիֆորնիա: Jay ընտրությունն ընկել է փոքր քաղաքի Lake Forest. Այստեղ Cutler սկսել է լավ գումար է գովազդային հագուստի, մարզիչների սպորտի սննդի եւ բոդիբիլդինգի այլ paraphernalia.

Jay առաջընթաց է նոր վայրում դարձել է ավելի նկատելի է: Նրա քաշը ավելացել է 113-ից 120 կիլոգրամ: Գերազանց որակի եւ տպավորիչ musculature ծավալները օգնեց նրան հաղթել երեք անգամ է «Առնոլդ Classic» (2002 թ., 2003 թ., 2004 թ.): Բայց հիմնական ավար է մրցաշարային բոդիբիլդինգի մոլորակի նա չի տրվել:

Պարոն Olympia

Cutler միշտ էլ երկրորդ, զիջելով գենետիկորեն նվիրեց Ronnie Քոլմենին: Բայց շինարար չի հրաժարվի, եւ հավատում է իր արագ հաղթանակի. Բայց երկրպագուները մականունն է նրան «վերջին սպիտակ հույսը»: Աջակցում երկրպագուները օգնեցին bodybuilders է կարեւոր որոշում: Jay որոշել է հաղթելու է «Օլիմպիան» ցանկացած գնով: Նա պայմանագիր է կնքել ընկերության հետ «MaslTech», որը չի իզուր այլ մրցույթների:

2005 թ.-ին, իսկ բոդիբիլդերը Dzhey Katler որոշել է բաց թողնել «Առնոլդ Classic», որպեսզի ավելի լավ նախապատրաստելու համար «Օլիմպիա»: Որպես հետեւանք, նա գրավեց երկրորդ տեղը, կրկին կորցնում է Ronnie Coleman. Cutler որոշել է պատրաստել, նույնիսկ դժվար է շատ խիստ գրաֆիկով: Այդ ժամանակ նա կոչ է արել իրեն տված հարցազրույցում «առավել կարգապահ bodybuilder է աշխարհում»: Jay արեց ամեն ինչ, որպեսզի ստանալու բաղձալի տիտղոսը: Սատանայական կարգապահությունը եւ տիտանական աշխատանք չկրեցին պտուղ - Քաթլեր հանձնել Sandow արձանիկ է 2006 թ.

Jay ստանալու երկար սպասված կոչում է առաջացրել փորձագետներին ու երկրպագուները խառը արձագանքը. Ոմանք կարծում էին, որ bodybuilder հաղթանակը լավ արժանի: Ի վերջո, նա զարմացած է դատավորներ խորը տարանջատումը եւ ցույց տվեց լավագույն ձեւը իր կարիերայի. Մյուսները պնդում են, որ դա նախատեսված է CUTLER վերնագրերի հովանավոր: Ի պաշտպանություն իրենց դեպքում, նրանք մեջբերել են մի շարք ծանրակշիռ փաստարկների: Նախ, դեռ մեկնարկից առաջ մրցույթի շրջանակներում խոսակցություններ կային հաղթանակի մասին Cutler. Երկրորդ `մրցանակի հետո երրորդ տեղում միանգամից հայտարարել է 1-ին: Միեւնույն ժամանակ, Քոլեմանը հանգիստ հեռացել են դեպքի վայրից:

նոր նշանակումը

Առերեսում Ronnie եւ Jay կրկնվեց 2007 թ. Այս անգամ, Քաթլեր արժանիորեն նվաճեց չեմպիոնի կոչումը, իսկ Coleman չէր մեծ վիճակում է եւ եղել է չորրորդ տեղը: Այն բանից հետո, նման ձախողում Ronnie ոքի հետ կատարումներով: Ի լրումն, տարիքը հաշվի առնելով իր (46 տարեկան): Եւ ետ վնասվածքը չի տալիս Քոլեմանը հավաքեք ցանկալի վիճակը (քանի որ նա անընդհատ կորցրել): Եւ Cutler շարունակում է պատրաստել դժվար եւ տիրել «ՕԼԻՄՊԻԱ» առաջիկա տարիներին: Միայն մեկ անգամ (2008 թ.) Bodybuilder զիջել պատվավոր կոչում է Dexter Jackson. Հաղթելով արձանիկը չորրորդ անգամ է, որ հերոսը սույն հոդվածի վաստակելու շատ լավ գումար.

Մարզվելը Jay Cutler

մարզուհին ցիկլի կարելի է համարել դասական: 2-4 աշխատանքային օր, իսկ 2 օր հանգստի. Cutler Ուսուցում ծավալը `մոտ 20 կոմպլեկտներ յուրաքանչյուր մկանային խմբի: Միջեւ հանգստի ժամանակը սահմանում - 45 վայրկյան: Սովորաբար Cutler ուսուցում չի գերազանցում երեք ժամ: Jay չունի մշտական գործընկեր եւ նախընտրում են զբաղվել ամեն անգամ ինչ-որ մեկի: Եվ քանի որ այդ ուսումնական ժամանակ դա միշտ էլ տարբեր են: Մեկ անգամ Cutler նրան որոշել էր զանգահարել ընկերներին. Եթե որեւէ մեկը նրանցից ազատ, գործընկերը բոդիբիլդերը տրամադրվել:

Uprazheniem համար լավագույնը վերադառնալ bodybuilder Dzhey Katler ասել է քաշեք (լայն բռնելով): Ինչ վերաբերում է triceps, այն բարձրանում է. Լավ է, որ կատարյալ տարբերակ է ոտքերի պպզած նստելը. Jay բազմիցս հերքել է այն առասպելը, որ միայն իրականացումը որոշ նստել Փոխանցել կօգնի զարգացնել ամբողջ մարմինը musculature: Sam Cutler դրանք օգտագործում է միայն մշակել ոտքեր: Հատուկ ուշադրություն է դարձվում bodybuilder մամուլը պոմպային այն 5 անգամ:

Power Jay Cutler

Հարցազրույց կարեւորում է մշտական շարք կալորիականությամբ դիետայի. Իրոք, մեկ գրամ ածխաջրեր դրանք որքան մեկ գրամ սպիտակուցային. Նման մանիպուլյացիաների թույլ են տալիս Jay հեշտությամբ ազատվել ճարպ եւ պահպանել մկանային զանգվածը, միեւնույն ժամանակ. Cutler փորձում է հավաքել off- սեզոնի ավելի քան 5-7 կգ, այնպես որ դուք չունեք շատ թափել. Եւ մեկը լավագույն միջոցներից է վերականգնել bodybuilder կարծում է շոգեբաղնիք: Այն բանից հետո, ծանր վերապատրաստման, նա հաճախ գնում է, որ այն ջերմ մինչեւ.

Jay ամենօրյա դիետա բաղկացած 4000-6000 կկալ (մեկ ճաշի - 600-800 կկալ): Cutler պետք է պատրաստել սնունդ է նախապես եւ իրականացնել այն նրանց հետ տարա. Երբեմն, երբ վերապատրաստման, նա ուտում է մի ռեստորանում (հիմնականում ածխաջրեր): Իր հարցազրույցներում Bodybuilder շատ անգամ բողոքել են, որ սննդի տեխնիկա, իր հերթին, աշխատանքի, եւ նա չի էլ ունենա սիրած ուտեստ. Այո, եւ ոչ gastronomic predilections կարող ասել, թե երբ եք ուտում յոթ անգամ մեկ օր, եւ երբեմն նույնիսկ գիշերը: Ըստ Cutler, լավագույն աղբյուր սպիտակուցային - սպիտակ ձուկ. Կա գրեթե չի պարունակում ճարպեր:

անձնական կյանքը

Jay կարելի է անվանել օրինակելի ընտանեկան մարդ. Իր կնոջ հետ նա հանդիպել է ավագ դպրոցում: 1998 թ.-ին, սիրահարները խաղացել համեստ հարսանիք Լաս Վեգասում: Որ կինը Jay CUTLER - Kerry - է, որ մարզիկը մուսա, առավել կարեւոր սկզբունքներից եւ աջակցության. Ընթացքում իր մրցակցային կարիերայի, ինչպես նաեւ որքան հնարավոր է հեշտացրել է իր կյանքը, որն օգնում է հաղթահարել ցանկացած դժվարություն: Քերին նույնիսկ ստիպված է աշխատել ամուսնու կարող պատշաճ կերպով նախապատրաստվելու համար մրցաշարին:

ներկա

2013-ին բոդիբիլդերը Dzhey Katler ավարտել է պրոֆեսիոնալ կարիերան: Նա լրջորեն զբաղվում է բիզնեսով եւ բացեց ընկերության արտադրության համար սպորտային սարքավորումներ եւ պարագաներ. Այնուամենայնիվ, Cutler չի անտեսում վերապատրաստում: Ֆոտո եւ վիդեո մասնակցությամբ մարզիկ դուք կարող եք դիտել նրա դժվար դասեր, որոնք ուղղված են Հղկում արդեն իդեալական ձեւերը: