Lee Haney - ութ անգամ մրցաշարի հաղթող, «պարոն Օլիմպիա»

Ցանկացած սպորտաձեւի, այն ունի իր բացառիկ մարդկանց, ովքեր ձեռք են լավագույն արդյունքներ: Ի ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ այսօր մեծագույն հաջողություններ ձեռք բերված Lee HANEY: Ամերիկյան Հարցազրույց կարողացել է կոտրել ռեկորդ հայտնի մարզիկ arnolda Shvartseneggera, ով հաղթել է 7 անգամ անընդմեջ տիտղոսը «վարպետի Օլիմպիա»: Haney հաղթել ամենահեղինակավոր տիտղոսը պրոֆեսիոնալ ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ 8 անգամ անընդմեջ:

կենսագրություն

Հաջորդ ութ անգամ աշխարհի չեմպիոն ծնվել նոյեմբերի 11, 1959 թ. Spartanburg, Հարավ Կալիֆորնիա, ԱՄՆ: Նրա հայրը աշխատել է որպես վարորդ, մայրը տնային տնտեսուհի: Ժամը Haney ունի մի եղբայր եւ երկու քույրերին:

Lee սկսեց զբաղվել սպորտով, քանի որ մանկուց, եւ դարձավ ներգրավված ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ վեր դպրոցական տարիներից: Ընթացքում քոլեջում, նա եղել է հավաքականի իր դպրոց. Lee Haney հանդիպել է իր ապագա կնոջը երկրորդ դասարանից. Քանի որ այդ ժամանակ, նրանք ընկերներ էին, եւ ամուսնացան ապագայում. Մարզիկը ունի երկու երեխա Հեսուն եւ Օլիմպիա.

մարմնի շենք

Lee Haney է մրցակցային տարիներին նա եղել է նշանավոր մարզիկ. Նա աշխատել է իր մարմնի կողմից մեթոդով, որի համաձայն հատուկ ուշադրություն է դարձվում զարգացման գործում մեջքի մկանների. Այս կապակցությամբ մնացած մկանների ուներ այլ զարգացման չափանիշներին: Չնայած իր փոքր զենքերից, որոնք բոլորն են կատարելապես մշակվել հետ կապված այլ մկանային խմբերի, Haney ներկայացրեց աշխարհին նոր խառնուրդ համար ժամանակ օգնության եւ մարմնամարզական համամասնություններով. Հաղթաթուղթ է այն ետ մկանները: Նա հարցրեց, թե նոր նորաձեւության շրջանում մարզիկների: Ելույթներից հետո HANEY մրցաշարում, «պարոն Օլիմպիա» այնտեղ էր մի չգրված կանոն է, որ հաղթելու դեպքում դուք պետք է ունենալ, որ առաջին տեղում ուժեղ լայն հետեւի.

Ըստ այդմ, Haney

Շատ մարզիկներ փորձել են ծեծել աշխարհը HANEY իր թագ մկանային խմբի, սակայն չէր կարող: Նա պնդում է, որ դրական վերաբերմունքի մեկը կարեւորագույն դրույթների ընթացքում workouts. «Զորավարժությունների ընթացքում, մենք գանձում դրական լիցքեր», - ասել է Haney. Նա կարծում է, որ դա վերաբերվում է այն հիմքն է հասնել լավ արդյունքների: Lee Haney դասընթաց, որը չի բերում նրան որեւէ էական վնասվածքներ իր կարիերայի ընթացքում երկրորդ բաղադրիչը հաջողության բացակայությունն է վնասվածքներից, որ դա անվտանգ մարզվելը. Ցանկացած պրոֆեսիոնալ մարզիկ վնասի անխուսափելի է, բայց Haney կարողացել է խուսափել նրանց.

ուսուցում

Հիմք Հարցազրույց դասընթաց էր «բուրգը»: Նրա իմաստը կայանում է նրանում, որ այդ զորավարժությունները պետք է իրականացվի աստիճանական բեռի, այսինքն, փոքր մեծ քաշի. Ի վերջնական մոտեցման, իսկ քաշը պետք է լինի առավելագույնը: Երբ մարզիկը հարցրեցին, թե ինչպես է նա մշակել է այնպիսի հզոր մեջքը առանց մեկ վնասվածք, Haney ասել է, որ «անվտանգ մոտեցումը: Ուսուցում խնդիրն է խթանել մկանային աճ, եւ ոչ թե կոտրել դրանք: Վերջինս կարող է տեղի ունենալ, եթե առաջին մոտեցումը վերցնել ավելորդ քաշի: Տակ ծանր բեռի սովորաբար ավելի քան անհրաժեշտ է »:

Եվս մեկ կարեւոր բաղադրիչ է հաջողության Լի Haney մի յուրահատուկ համակարգ է վերապատրաստման. Բոլոր զորավարժությունները նա բաժանվել է ռիթմիկ եւ մկանային աճի. Մարզիկը գտնում է, որ դրանք պետք է իրականացվի մեկ առ մեկ, քանի որ դա կարող է նվազեցնել վնասվածք ընթացքում վերապատրաստման. Հիմնական զորավարժությունները զգալիորեն ծանրաբեռնված ligaments, այնպես որ նրանք պետք է փոփոխվել վառիչ խուսափել հնարավոր առողջական խնդիրներ ունենալ հետագայում: Ի մարզվելը կսատարի ռիթմիկ վարժություններ, - ասել է նա իջնես բլոկի եւ հարված էր ստացել որովայնի շրջանում, իսկ նստած, եւ խթանելով - thrust ծանրաձողի կամ dumbbells է լանջին:

կարիերա

Առաջին հաջողությունը եկել է Haney է 1979 թ., Երբ նա դարձավ պատանիների չեմպիոն մրցաշարին, «պարոն Ամերիկա» եւ «Ամերիկան պարոն TALLEY»: Առաջին մասը, որ «Օլիմպիա» (1983), որ մրցաշարին շատ հաջող էր - Haney առաւ երրորդ տեղը, իսկ հաջորդ ութ նա հաղթել է, այնպես, որ immortalized իր անունը պատմության մեջ սպորտի. Դրանից հետո, նա որոշել է վերջ մասնակցությունը մրցույթի: Սակայն, կարիերան շինարար Lee վերջը չի թողնում այն սպորտաձեւը: Այսօր հայտնի է որպես պրոֆեսիոնալ մարզիչ, ուսուցում շատ մարզիկներ գլոբալ մասշտաբով, եւ ակտիվ հասարակական գործիչ.

Haney այժմ

Հայտնի բոդիբիլդերը անդամ է ակադեմիայի Միացյալ Նահանգների եւ միջազգային ֆեդերացիայի սպորտի ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ, եւ քանի որ 1998 թ. Դեկտեմբերի մի անդամ նախագահական խորհրդի Bodybuilding եւ Մարզանք. Նա մի հարգված մարդ է, ով հեղինակություն է վայելում շրջանում հայրենակիցների bodybuilders. Նույնիսկ 54 տարեկան է Լի Haney, մարդաչափական տվյալները որը քսան տարի առաջ բերեց նրան հաղթանակ է գրեթե բոլոր մրցաշարերից, չբաշխված herculean գործիչ. Նա սեփականատերն է երկու ֆիթնես կենտրոններ քաղաքի Ատլանտայում, որը կարող է իրականացնել վերապատրաստման մարզիկներին լուրջ մակարդակ:

Ստացել բարձրագույն կրթություն հարմար Haney: Նա դարձավ հիմնադիր ազատ մանկական տուրիստական բազայի »Harvest» մոտ Ատլանտայում: 1994 թ.-ին, Lee գնել ֆերմա 40 acres կողքին իր տան եւ այն վերածել ճամբարի երեխաների համար բոլոր ցեղերի եւ ազգությունների. Իր տարածքում կառուցվել է կենդանաբանական այգի, որպեսզի երեխաները չեն միայն հանգստանալ մաքուր օդ, այլ նաեւ կարող է ուսումնասիրել թռչունների եւ կենդանիների, ինչը, իհարկե, լավ են իրենց զարգացման համար: