Ծառերի եւ դրանց կալորիականության առավելությունները. Հապալաս

Ոչ ոք կասկած չունի, որ ամեն մարդ պետք է ամեն օր մրգեր ու բանջարեղեն ուտի ուտելու համար: Որքան օգտակար են, գրված են եւ շատ բաներ են ասում: Բայց ինչ վերաբերում է հատապտուղներին: Նրանք միայն համեղ են, եւ նրանք նման կարիք չունեն: Փաստորեն, դա այդպես չէ: Նրանց մեծ մասը դժվար է պահել եւ տեղափոխել: Հետեւաբար, հատապտուղները հազվադեպ են ընկնում մեր սեղանին: Սակայն նրանցից շատերը տարբերվում են ցածր ջերմաստիճանի պարունակությունից: Գարեջուրը, գուցե, հատապտուղներից, ամենափոքրը, բայց դա ոչ պակաս օգտակար:

Իր տեսքով, շատ նման է իր մյուս հարաբերություններին `հապալաս: Այնուամենայնիվ, այն տարբերվում է ավելի մեծ չափերից եւ ունի բավականին գունավոր գույն եւ ավելի մեղմ հյուսվածք: Բաղադրությունը, որի ջերմության պարունակությունը փոքր է, բնության մեջ հայտնաբերված է մարախներում եւ ցածրադիր վայրերում: Թեեւ դա շատ unpretentious եւ կարող է աճել ցանկացած հողում: Հետեւաբար, երկրում այլ հատապտուղների փոխարեն աճում է: Սակայն, դուք պետք է ուշադիր հավաքել պտուղները հապալաս. Նրանք շատ նուրբ եւ հեշտ է փխրուն: Դա հիմնականում պայմանավորված է այն խանութների բարձր գներով, եւ այն, որ այն հազվադեպ է հայտնաբերվել դարակների վրա:

Մածունի օգուտը

Այնուամենայնիվ, գոնե երբեմն հարկ է այն ներառել այն ձեր դիետայում: Այս հատապտուղը համատեղում է այնպիսի հատկությունները, ինչպիսիք են բարձր սննդային արժեքը եւ ցածր կալորիականությունը: Գարեջուրը 100 գ-ում պարունակում է ընդամենը 35 կալորիա: Միեւնույն ժամանակ, այն դեռ հարուստ է երկաթի վրա, որը լիովին ներծծվում է մարմնի կողմից: Մագնեզիումի պարունակությունը այն ոչ միայն հաճելի է, այլ նաեւ օգտակար է անոթների աղանդերի համար: Բացի այդ, այս հատապտուղը բարեհաջող կերպով ազդում է աղիքների եւ ենթաստամոքսային գեղձերի աշխատանքների վրա:

Բայց առավել հետաքրքիրն այն է, որ ըստ դիետիկների, հապալասի հյութը շատ ավելի օգտակար է, քան շատ այլ բնական խմիչքներ: Այն փաստը, որ հատապանակը հարուստ է հակաօքսիդիչներով եւ կատարելապես մաքրում է տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը: Ի դեպ, հյութը կարելի է պատրաստել մանրացված եւ բերքահավաքի ժամանակ: Ի վերջո, ամառային ջերմության մեջ սառույցի կտորով ավելի լավ բան չկա, քան թարմ սեղմված հյութը: Բայց հատկապես այս հատապտուղը հետաքրքիր կլինի նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Ի վերջո, այն առանձնանում է ոչ միայն ցածր ջերմաստիճանի պարունակությամբ, հապալասը դեռեւս կարող է ճարպերի քայքայել:

Բերք ձմռանը

Սակայն, ինչպես ցանկացած այլ հատապտուղ, թարմ այն պահվում է շատ կարճ: Այո, կարելի է այն հավաքել միայն ամռանը: Հետեւաբար, այդ հապալասը, որն անմիջապես չի ուտում, սովորաբար օգտագործվում էր կարկանդակ, ջեմ, շաքարավազով: Միայն ջերմության բուժումը ոչնչացնում է վիտամիններ եւ մթերքների հետքի տարրերը: Հետեւաբար, հատապտուղների եւ նրա ցածր ջերմաստիճանների ամբողջական օգուտը պահպանելու համար, հապալասն ավելի շատ սառն է ենթարկվում: Այս ձեւով, այն կարող է օգտագործվել ձմռանը պատրաստելու աղանդեր, մրգային խմիչքներ եւ կեքսներ:

Հակաբիոտիկներ `հապալաս օգտագործելու համար

Միայն այս հատապտուղի օգտագործմամբ պետք է դիտարկվի չափավորություն: Թեեւ շատերը հասկանում են, թե որքան կալորիա է շաքարավազի եւ որքան օգտակար է, այն ուտում է անսահման քանակությամբ: Փաստն այն է, որ եթե հատապտուղը վերցնելը կարող է առաջացնել սրտխառնոց, փսխում եւ գլխացավանք: Եվ ալկոհոլի մեջ հակաօքսիդիչների բարձր պարունակության պատճառով ավելորդ սպառումը կարող է հանգեցնել մկանային գործառույթների խախտման: Եվ սննդամթերքի օգտագործման բացարձակ հակադրությունն այն է, որ բյուրեղային դինքիզիզիան: