Ինչպես օգտակար կարմիր խավիար: Բոլոր դրա բաղադրիչները մեծ են:

Այս նրբություն հազիվ թե որեւէ մեկը կարող է իրեն թույլ տալ ուտել ամեն օր, դա խորհուրդ չի տրվում: Դեռ մեր երկիրը դարձել է մի տեսակ նամականիշի կարմիր խավիար: Երեխաները եւ մեծահասակները դուր է գալիս այն շատ է, քանի որ այն ունի պայծառ համը եւ գույնը, որը զարդարել ցանկացած սեղան.

Ինչպես օգտակար կարմիր խավիար: Գնել այն, մենք չենք կարծում, որ մոտ ծախսերի, թեեւ դա արժե հեռու էժան. Նրա կենսաբանական արժեքը մեր մարմնի հայտնի է շատերին: Խավիար օգնում է ամրապնդել տեսլականը եւ պահպանել լավ իմունային համակարգը: Տառապում սեռական թուլության, ծերերի, որպես խափանման միջոց դեմ atherosclerosis, նպաստելու համար քաջառողջություն եւ հաջող վերականգնման տարբեր հիվանդություններից օգտակար կարմիր խավիար: Երեխաները ավելի հին է, քան երեք տարի է, որ խորհուրդ է տրվում որպես լավագույն միջոցներից զարգացող ռախիտ: Շնորհիվ իր բովանդակությամբ մի շատ օգտակար նյութերի, խավիարը լավ է հղի կանանց եւ ժամանակ կրծքով կերակրելը:

Ինչու եւ ինչպես օգտակար կարմիր խավիար: Եթե դուք հասկանում, որ սա նման բան, մի քիչ ձուկ էմբրիոնների են կուտակվել է շատ նյութերի համար անհրաժեշտ է կատարյալ դիետայի եւ զարգացման օրգանիզմի: Դա շատ հեշտ է մարսել, եւ ունի բարձր էներգետիկ արժեք: Այն կարելի է անվանել թագուհին դիետիկ սեղանին, քանի որ այս ապրանքի չկան ածխաջրեր ընդհանրապես, բայց կա մի շատ օգտակար սպիտակուցներ, ճարպեր եւ ճարպային լուծվող վիտամիններ. Ի տարբերություն միս, նրա սպիտակուցներ, հաշվապահական հաշվառման առնվազն երեսուն-երկու գրամի մեկ հարյուր գրամ արտադրանքի կլանված մարմնի կողմից մեկ ժամվա ընթացքում: Հետեւաբար, եթե մենք խոսում ենք այն մասին, թե ինչ է օգտակար կարմիր խավիար, դա անհրաժեշտ է հաշվի առնել իր կազմը:

Կարմիր խավիար ունի բոլոր այն որակները այսպիսի մեծ ժողովրդականություն վայելող ձկան յուղի , եւ նույնիսկ նրա առջեւից մի քանի դիրքերը: Այստեղ կան ընդամենը երկու polyunsaturated թթուներ: Այն է Omega-3 եւ օմեգա -6. Նրանք ոչ միայն բարձրացնել եւ ամրապնդել իմունային համակարգը, այլեւ կատարելապես պայքարում զարգացման սրտանոթային հիվանդության, բարելավում է ուղեղի ակտիվությունը եւ նույնիսկ պաշտպանեն զարգացման տարբեր ուռուցքաբանության: Amino թթուներ, որոնք անհրաժեշտ մարմնի կողմից, եւ ձեռք բերված միայն սննդի, այստեղ է լրիվ ուժի. Հետեւաբար, նման արժեքավոր արտադրանքի կարելի է անվանել պարզապես անփոխարինելի:

Շատ վիտամիններ մենք ստանում ենք ուտում են մրգեր եւ բանջարեղեն, սակայն նրանք չեն կարող համեմատել մի հարուստ կազմի խավիարի: Կան մի հսկայական քանակությամբ վիտամին D, E եւ A, ինչպես նաեւ ամբողջ խումբը այնպես որ մենք պետք է վիտամին C- ն: Եթե ամեն օր ուտել մի գդալ կարմիր խավիար, մենք կարող ենք էապես ամրապնդել ոսկորները, բարելավել վիճակը մազերի, մաշկի եւ նյարդային համակարգի. Եթե մենք խոսում ենք այն մասին, թե ինչ է օգտակար կարմիր խավիար, էլ չենք խոսում իր հարուստ հանքային բաղադրությունը: Շատերը կալցիում, կալիում, երկաթ, մանգան, սիլիկոնային, ֆոսֆոր, նատրիում, ցինկ, ուստի մենք պահանջվում յոդ. Ինչպես ցանկացած ծովամթերք, կարմիր խավիար շատ հարուստ է նրանց, եւ, հետեւաբար, ճիշտ շահագործումը վահանագեղձի մենք տրամադրել. Այստեղ ներկա եւ մի նյութ, ինչպիսիք են լեցիտին, նպաստելով արտադրել վնասակար խոլեստերին մեզ համար.

Խավիար պետք է կարողանան ընտրել. Ավելի լավ է գնել այն շուկաներում, որտեղ վաճառողը չի տալիս որեւէ երաշխիքներ: Որպեսզի հասկանանք, թե ինչ է խավիարը թարմ, դուք պետք է իմանա, մի քանի կարեւոր փաստեր: Պատշաճ կերպով պահածոյացված արտադրանքը կարող է պահպանվել երկար ժամանակ (բայց միայն սառնարան): Ձկնորսություն, եւ հետեւաբար խավիարի փաթեթավորման տեղի է ունենում միայն հուլիս եւ օգոստոս ամիսներին: Հետեւաբար, եթե մի գեղեցիկ ու պայծառ բանկա ունեն եւս մեկ ամսաթիվը արտադրության, սկսած արտադրանքի պետք է լքված: Հիշեք, որ թարմ կարմիր խավիար պահվող տանը ընդամենը մի քանի օր: Լավագույնն այն է, ձեռք բերել մի բաժակ բանկա խավիար: Այսպիսով, դուք կարող եք տեսողական գնահատել է իր տեսքը, ամբողջականությունը եւ թափանցիկության հացահատիկի: Եթե կա մի շատ հեղուկ կամ այլ կասկածելի հերթին, գնել խավիարի չարժանանա այն. Նրա սպառումը մեծ քանակությամբ կարող է հանգեցնել Հեղուկի պահպանման մարմնի. Մասնագետները խորհուրդ են տալիս, ուտում այն փոքր չափաբաժիններով, եւ դարձնել փոքր ընդմիջում, մեկ - երկու ամիս: