Ինչպես օգտակար ամսաթվերը:

Չորացրած ամսաթվերը, ինչպես նաեւ իրենց կոշտ երկարավուն ոսկր, որը մենք ուրախությամբ regaled փոխարեն կոնֆետ որպես երեխայի, ոչ միայն համեղ, այլ նաեւ շատ օգտակար է: Նրանց օգտակարությունը հիշատակվում է, մասնավորապես, առավել հայտնի աղբյուրներից համաշխարհային մշակույթի Աստվածաշունչը եւ Ղուրանը:

Այն վայրերում, որտեղ նրանք աճում արմավենիներ (որը հիմնականում արաբական երկրները), դա միրգ է գրեթե «հացը անապատի», - եւ, իհարկե, այն է, քանի որ նրա սննդային հատկությունների ամսաթվերը հավասարեցնել հացահատիկային. Հետեւաբար, գնում է մի երկար ուղեւորության Արաբական անապատում, որ ճանապարհորդների վստահ լինել, որ նրանց հետ ամուր մատակարարումը այդ բարձր կալորիականությամբ չիր է պահպանել տոկունություն եւ դիմադրել տարբեր վարակների.

Այնպես որ, դա օգտակար է եւ ժամկետներում, թե ինչ է իրենց կազմը:

Եթե մենք ընդլայնել ամսաթիվը մեջ բաղադրիչների, մենք գտնում ենք, որ այն ներառում է այնպիսի կարեւոր հետք տարրեր եւ նյութեր, ինչպիսիք են երկաթի, կալիումի, մագնեզիում, ֆոսֆոր, ծծումբ, պղնձի, 23 տեսակի amino թթուներ, հանքային աղեր, սպիտակուցների եւ վիտամինների է խմբերի A եւ B եւ նույնիսկ ավելի - ահա պատասխանը այն հարցին, թե օգտակար ժամկետները: Բայց դա դեռ ամենը չէ:

Ամսաթվերը, որ կազմը, որն այնքան հարուստ է օգտակար հանածոների, պարունակող, մասնավորապես, եւ այլն, հազվադեպ տարր, ինչպիսին selenium, որը, ինչպես եւ կալիում, շահավետ հետեւանքների վերաբերյալ սրտի մկանների, եւ, հետեւաբար ժամկետների խորհուրդ է տրվում օգտագործման համար մարդկանց համար տառապող սրտի հիվանդության, ինչպես նաեւ կանխումը այդ հիվանդություններից: Բացի այդ, ժամկետները պարունակել բացարձակապես ոչ խոլեստերին:

Ինչպես օգտակար ամսաթվերը դեռ. Այն ապացուցեց, որ իրենց դիետիկ մանրաթել կարող է նվազեցնել քաղցկեղի, եւ կանոնավոր օգտագործումը այդ համեղ պտուղներով արմավենու (տեսակներ, որոնք, ինչպես պարզվեց, շատ շատերը), ընդհանուր առմամբ, ամրացնում է իմունային համակարգը:

Հարկ է նշել, որ տարեթվեր չորացրած կամ չոր ձեւով մի շատ քաղցր ապրանք, իսկ շաքարի պարունակությունը նրանք սպառում, թերեւս, առաջին տեղն է բոլոր չորացված մրգերի. Սակայն փաստն այն է, որ մեծ մասը, այդ sugars ներկայացված են ձեւով գլյուկոզի եւ ֆրուկտոզա, սպառման, որոնք, ի համեմատություն sucrose, որովհետեւ մարմինը չունի այդպիսի բացասական հետեւանքները: Դա է պատճառը, որ ժամկետները հաճախ խորհուրդ է տրվում օգտագործել շաքարային դիաբետի որպես փոխարինող ճակնդեղ եւ շաքարեղեգի (ոչ չարաշահում, իհարկե, այս սննդարար չիր): Բավական է ուտել, շատ քիչ է այս արժեքավոր ապրանքի եւ մեծ զգացումով եք տրամադրված: Դա մի նրբություն, որ նույնն է, - հիանալի հակադեպրեսանտ է դիաբետիկների համար: Եւ սա է եւս մեկ պատասխան այն հարցին, թե «Ինչպես օգտակար է ամսաթիվը».

Եթե plagued կողմից կրծքագեղձի հիվանդության եւ ապա ամսաթիվը կօգնի ձեզ, այն կարող է հանգստացնել մի հազի եւ խորխի ցուցադրում.

Այս չրեր շատ օգտակար է երկու կանանց եւ տղամարդկանց. Մասնավորապես, օգտագործման ժամկետների օգնում վերին արտադրությունը կրծքի կաթի մեջ բուժքույրի մայրերի, եթե դա ունի probolemy, եւ հղիության ընթացքում, երբ շատ կանայք տառապում սակավարյունությունից, ժամկետները կնվազի մի պատեհ պահի:

Այն տղամարդիկ, օգտագործելով նրանց զգալիորեն մեծացնել իրենց առնականություն:

Միակ բացասական տարեթվերը է, որ նրանք չափազանց կպչուն, եւ եթե ոչ պատշաճ կերպով պահվում են մակերեսին կարող կուտակել փոշին եւ բակտերիաների, այնպես որ դա շատ կարեւոր է պահել նրանց համար երկար ժամանակ է բաց երկնքի տակ, եւ չեն մոռանում լվանում ուտելուց առաջ:

Հավաստիացումները դիետոլոգների, ամսաթվերը գնալ կատարելապես կաթով - բաժակ կաթ եւ միայն մեկ ամսաթիվը մի օր այլեւս ի վիճակի է բավարարել մարդկային անհրաժեշտությունը նվազագույն պահանջվող գումարը nutrients (!):

Մուտքագրեք ժամկետները Ձեր դիետայի, դա, իրոք, շատ օգտակար. Բայց մի մոռացեք, որ դա շատ բարձր կալորիականությամբ. Հետեւաբար, նրանք, ովքեր վախենում են ստանալ ավելի լավ է, եւ հետեւում են իրենց քաշը, հիշելով, թե ինչ օգտակար ամսաթվերը, ոչ յուղալի նրանց վրա ծանր դեռ արժե այն. Մնում է մի քանի մրգերի մի օր, եւ ամեն ինչ լավ կլինի: