Ինչպես ճիշտ նիհարել է 1 կգ մի օր. Diet մեթոդները

Ինչպես ճիշտ նիհարել է 1 կգ մի օր. Այս հարցը հաճախ է ծագում մտքում կանանց, հատկապես այն բանից հետո ֆավորիտ հագուստը այլեւս չի ամրացվեն, կամ տաբատ չեն տեղավորվում է իրան. Իհարկե, կան տարբերակներ, թե ինչպես Դուք կարող եք հասնել նմանատիպ արդյունքների: Այսօր մենք նայում նրանց.

Օգտակար խառնուրդ երկու առկա բաղադրիչների

Մենք այժմ նկարագրել արդյունավետ մեթոդ է, որը դուք կարող եք կորցնելու 1 կգ մեկ օրում. Այս դեպքում, Դուք կարող եք օգնել հետ ճակնդեղի մածուն. Այդ բաղադրիչների, մենք կդարձնի կոկտեյլ: Դրա պատրաստման համար հարկավոր է `

• մեկ լիտր մածուն.
• Մեկ ճակնդեղը:

Առաջին Բարկանալ ճակնդեղի (ոչ աղի ջրի): Ապա անցնել այն միջոցով Մսաղացներ կամ ծնոտ է տուգանք grater. Հաջորդ, խառնել ճակնդեղի հետ, մածուն. Որ այդ ամենը կոկտեյլ պատրաստ է: Այժմ բաժանել ամբողջ խմելու վրա 6 servings. Կոկտեյլ պետք է օգտագործել ողջ օրվա փոխարեն սովորական սնունդ. Միջեւ դրանք անհրաժեշտ է խմել ջուր:

Եթե դուք իսկապես դուր չի գալիս ճակնդեղ կեֆիր ճաշակի, ապա դա կարող է բարելավվել: Որպեսզի դա անել, ավելացնել մի կոկտեյլ դեղաբույսերի.

Կեֆիր Դիետան նրանց համար, ովքեր սիրում կաթնամթերք

Անցկացնել այդպիսի ծոմապահությամբ օր, պահանջում մածուն (1.5 L): Ամբողջ ծավալը պետք է բաժանել վեց հավասար չափաբաժիններով: Մածուն, անհրաժեշտ յուրաքանչյուր երեք ժամ: Ճարպ բովանդակությունը fermented կաթ արտադրանքի պետք է լինի նվազագույն: Այս մեկ օր Դիետան տեղափոխվել հեշտությամբ բավարար. Ի լրումն, մածուն օգնում է նվազեցնել արյան խոլեստերինի մակարդակը: Այս դիետայի մենք կորցնում քաշը, 1 կգ մի օր կորած եւ ազատվել մի քանի սանտիմետր է իրան եւ hips.

Նիհարել ուտում են շիլաներ

Ինչպես ճիշտ նիհարել է 1 կգ մեկ օրում, ուտում շիլա? Հաջորդը, մենք համարում ենք մի շարք ձեւերով. Առաջին, մենք նկարագրել, թե ինչպես պետք է բարակ բրինձ հալից գցել: Դուք պետք է մեկ բաժակ շիլա այս դիետայի. Անհրաժեշտ է լրացնել նույն չափով ջուր (եռացող ջուր): Եփել շիլա ծախսերը միայն մեկ րոպե. Այնուհետեւ կում ջուր լցնել նոր (Take երկու բաժակ): Այժմ դուք պետք է եփել մինչեւ արել. Արդյունքում ստացված կաշա պետք է բաժանել երեք հավասար մասի եւ սպառվում ողջ օրվա ընթացքում:

Մեկ այլ մարմնավորում slimming օգտագործելով բրինձ շիլա

Նախընտրական ներծծում է ջրի գիշերը 200 գրամ բրինձ: Առավոտյան այն պետք է լվանալ. Որին հաջորդում է ազդրամաս լցնել եռացող ջրի մեջ: Եփել ուտեստ համար անհրաժեշտ տասնհինգ րոպե: Շիլա պետք է բաժանել վեց ընդունելություններին. Դուք կարող եք ավելացնել մեղր ցանկի (ոչ ավելի, քան երեք փոքր գդալ): ՄԵՂՎԱՄԹԵՐՔՆԵՐ ցանկացած դեպքում չպետք է խառնել շիլա: Մեկ օրում, դուք պետք է խմել կես լիտր ջուր (կամ ավելի), ինչպես նաեւ մեկ լիտր Ինֆուզիոն վարդի hips.

Նման դիետան կարող է հանգեցնել առաջացման փորկապություն. Հետեւաբար, նախքան նստած այս դիետայի, ապա խորհուրդ է տրվում անել մի հոգնայի երեկոյան դատարկել աղիք.

Մի օր ժամը բեռնաթափման հնդկացորենի

Մենք պետք է Հնդկացորեն (250 գրամ), դա անհրաժեշտ է լվանալ եւ ծածկել ջրով (երկու բաժակ): Ապա այն է վառարանով, բերում է եռալ, նվազեցնել ջերմային, իսկ հետո եւս 10 րոպե շիլա, եփած հնդկացորեն, բաժանել հինգ մասի: Ուտել երեքժամյա: Այս օրը, անհրաժեշտ է խմել ջուր (նվազագույնը 1.5 L):

slimming վարժություններ

Ինչպես ճիշտ նիհարել է 1 կգ մի օր ակտիվորեն: Շնորհիվ զորավարժությունների, դուք կարող եք նաեւ պետք է ի վիճակի է հասնել ցանկալի արդյունքների: Բայց պետք է այրել մեկ կիլոգրամ կարիք, օրինակ, վազում է դահուկների (եւ առավելագույն տոկոսադրույքը) առանց հանգստի համար տասներկու ժամվա ընթացքում: Հետո նման սխրանքի դուք ուզում եք պարզապես հանգստանալ. Կարելի է նաեւ փաթաթված կառչել ֆիլմը, տալ ձեզ մի լավ մարզվելը, ինչպես, օրինակ, stepper: Միջոցով այդ գործողության, ձեռնպահ մնալով խմելու, դուք կարող եք դառնալ ավելի հեշտ է, ինչպես նաեւ ծավալները գնալ. Սակայն այդ արդյունքն է ժամանակավոր:

Սաունա եւ գոլորշու բաղնիք կօգնի նիհարել

Ինչպես ճիշտ նիհարել է 1 կգ մեկ օրում, չսահմանափակել իրենց իշխանության. Դուք կարող եք գնալ սաունա կամ Գոլորշի լողանում. Նրանք են հավատարիմ օգնականներ դեմ պայքարի ավելորդ քաշի: Մինչ հայտնվելու հաստատություններում դուք ակտիվորեն քրտինքը, քրտինքով ձեր մարմնի արձակուրդի տոքսիններով եւ տոքսիններով. Գոլորշու ունի դրական ազդեցություն է մարմինը, դա բարելավում մաշկի, ցելյուլիտի դառնում է ավելի նկատելի է: Հետո սաունա նետը հավասարակշռության տեղափոխվել է ճիշտ ուղղությամբ: Ի լրումն, խնամքի եւ ձեր ծավալները: Տեսնել ազդեցություն, դուք պետք է ծախսել առավելագույն ժամանակը բաղնիք: Բայց մեծացել է ավելի քան երեք ժամ, օր, վտանգավոր է առողջության համար (բժիշկները):

Diuretics եւ լուծողականները

Ինչպես ճիշտ նիհարել է 1 կգ մեկ օրում օգնությամբ դեղորայքի. Օգնություն diuretics եւ laxatives: Այս մեթոդը հարմար է բացարձակապես հուսահատ կանանց. Եթե դուք պետք է հաշվի diuretics, ապա դա կլինի արտազատվում է մարմնի ջրի, համապատասխանաբար, իսկ քաշը կլինի ավելի քիչ. Ոչ մի դեպքում չեմ օգտագործել ավելի հաբեր, քան նրանք պետք է ըստ հրահանգների.

Ոչ պակաս արդյունավետ գործել եւ լուծողականները: Շնորհիվ այսպիսի դեղերի, Ձեզ երաշխավորված են արդյունքի - մինուս 1 կգ մեկ օրը ծավալների կրճատմամբ: Կան դեպքեր, որ կորել են եւ ավելի. Սակայն շնորհիվ ստանում է նման նախապատրաստական կարող է զգալ անհանգստություն, խիստ ցավ է լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի. Հետո մի diuretic կարող է հայտնվել գլխապտույտ, անհանգստություն է երիկամների եւ միզապարկի.

Կորուստը 1 կգ մեկ օրում: վերանայում մասնագետներ

Բժիշկները կարծում են, որ նման մեթոդները չունեն առնչություն քաշի կորուստ. Ազատվելու հեղուկ կամ առավելագույն դատարկում աղիք, դուք կորցնում քաշը, սակայն ճարպ չի պատրաստվում վայրում. Բոլոր կորուստները ետ հետո դուք ուտում կամ խմում ջուր: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս իրականացնել շաբաթական ծոմապահությունը օր.
Մասին վաննաներ, նրանք ասում են, որ քաշը ետ գալ, ինչպես արագ, ինչպես դուք կորցրել այն:
Եթե դուք ձեռք հարցը diuretics եւ laxatives, որոշ փորձագետներ պնդում են, որ անվերահսկելի ընդունողկազմ նման դեղերի շատ վտանգավոր է օրգանիզմի համար:

Վերջապես, մի փոքր

Դուք պետք է հասկանալ, որ եթե դուք հետաքրքրված եք իսկապես արդյունավետ քաշի կորուստ, 1 կգ մի օր, դա ոչ թե արդյունքը, որ դուք պետք է սպասել: Քանի որ այն կարող է հասնել միայն հաշվին կորստի հեղուկի (կամ աթոռակ), adipose հյուսվածքի բայց ոչ: Եւ մենք նաեւ պետք է ազատվել դրանից վերջինիս. Այնպես որ, լավագույն միջոց է նիհարել, դա, իհարկե, մարզական եւ պատշաճ սնուցում: Իհարկե, կգ հեռու գնալ, այնքան արագ, բայց արդյունքը չի մնա երկար ժամանակ է, քանի որ ի տարբերություն ընդհանուր վերը նշված դիետաները: Նման մեթոդները են միայն հարմար է առավել ծայրահեղ դեպքերում: