Ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը

Դուք երբեւէ մտածել, թե ինչու են ոմանք պետք է ամեն ինչ, եւ դուք ոչինչ չունենք: Պատճառն այն է, որ դա կարող է պառկել է ցածր ինքնագնահատականը. Դա ինքնավստահ մարդիկ ձգտում են կյանքի ցանկալի: Համարժեք ինքնագնահատականը - մեկը հիմնական բաղադրիչներից է հաջողության: Է, թե ինչպես ենք մենք զգում կախված է մեր կարգավիճակը հասարակության մեջ, առաջընթացի վրա սիրո դիմաց, - կարճ, մեր բոլոր ձեռքբերումների: Եթե դուք հետաքրքրում, թե ինչպես պետք է բարձրացնել ինքնագնահատականը, ապա, նախքան դուք կարդացել առաջարկությունը, ծանոթանալու այն հանգամանքի հետ, որ իմաստով այս հայեցակարգի.

Որն է ինքնագնահատականը:

Սա հարաբերությունը մարդու ինքն իրեն բոլոր առավելություններն ու թերությունները: Ցածր ինքնագնահատականը ստեղծում մի վատ տրամադրություն, որպես հետեւանք, բոլորը կյանքի ներկայացված է սեւ ներկով. Անձը դառնում է կախված շրջակա միջավայրի, նա անընդհատ նայում, մյուսը, տեսնել իրենց դեմքերը հետ կապված իր վարքագծի կամ բառերի: Այնպես որ, կորցրել են հավատը իր սեփական «ես».

Ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը.

Որպեսզի դա անել, դուք պետք է առաջին հերթին սիրում ձեզ, սովորում է տեսնել, որ լավագույն հատկանիշները, ոչ թե կենտրոնանալ թերությունների.

Ինչու է ինքնագնահատականը կարող է իջեցվել:

Ցածր ինքնագնահատականը կարող է ձեւավորվել մանկությունից, երբ երեխան ազդեցության տակ իր ծնողների, ինչպես նաեւ շրջակա միջավայրին: Մշտական մեղադրանքներն ու դժգոհությունն է ձեր որդին կամ դուստրը կարող է հանգեցնել ծայրահեղ բացասական հետեւանքների: Երեխան կլինի վախենալու բան, կամ իրենց սեփական որոշումները, եւ նա ունի շատ համալիրների հայտնվում:

Ցածր ինքնագնահատականը կարող է միաժամանակ հայտնվել մեծահասակների հետ. Հանգամանքներ, որոնք նպաստում են այդ, կան շատ տարբեր են: Այս եւ պակաս գումար, եւ ձախողումը է աշխատանքից, եւ դավաճանություն սիրելիների եւ առողջական վատ վիճակի եւ այլ կյանքի իրավիճակներում. Չեն առնում բոլոր միակ բացասական տեսակետը, որ անհրաժեշտ է գտնել որեւէ դրական կողմին անհաջողությունների, ձեռնարկել բոլոր, պարզապես, որպես բացասական փորձը.

Ինչպես կանխարգելել, որ անկում է ինքնագնահատականը:

Կան դեպքեր, երբ մարդիկ, երբ կանգնած է ցանկացած իրավիճակում կյանքում անել ոչինչ, եւ սա նրանց հիմնական սխալն: Նրանք կդնի բոլոր կարեւոր որոշումներ անց, ամեն կերպ ձգձգելով վերջնաժամկետների, անհանգստանում են, որ խնդիրը չի սպառել, եւ դառնում է ավելի ու ավելի անվստահ: Անգործություն - հիմնական խոչընդոտը իրենց ճանապարհը դեպի հաջողություն.

Թե ինչպես կարելի է բարելավել ինքնագնահատականը է մարդուն.

Այն պետք է անել իրենց եւ բարելավել ձեր ֆիթնես. Ուղեւորություններ դեպի մարզասրահ չի անցնի աննկատ: Այսպիսով, դուք կարող եք բարելավել ձեր ընդհանուր վիճակը, դառնալ ավելի ինքնավստահ:

Ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը մի կին:

Հոգ տանել իրենց տեսքը, գնալ գեղեցկության սրահի, մի նոր hairstyle, ստեղծել մեկ այլ պատկեր: Գնումներ կատարել խանութներից նոր հագուստի եւ կոշկեղենի մեծ ուրախացնել, եւ նրա նկատմամբ ունեցած վերաբերմունքի շատ ավելի լավ.

Այն հարցին, թե «Ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը.« Կարող է պատասխանել ձեւով մի շարք խորհուրդներ, խորհուրդներ: Այնպես որ, դուք պետք է անել:

- դուրս վատ սովորությունները: ալկոհոլ, թմրանյութեր, ծխելը, քանի որ դրանք ազդում են ենթագիտակցության, ինչի հետեւանքով առաջացել է վիճակը կեղեքումը, վախի եւ անորոշության մեջ. Անցանկալի հաճախ խմել սուրճ եւ էներգետիկ ըմպելիքներ:

- ոչ թե համեմատել ինքներդ ուրիշների հետ: Շարժվել դեպի իր նպատակին իրենք, առանց փնտրում շուրջը, եւ ոչ թե նախանձում:

- ոչ թե արժեզրկել իրենց աննշան սխալների համար պետք է դյուցազներգական համամասնություններով: Բուժել նրանց համբերությամբ եւ հստակ հետապնդում է իր նպատակին:

- հոգ է տանում իրենց ձեռքբերումների մասին: Պարզության համար, դուք կարող եք տեղադրել ձեր բոլոր դիպլոմներ եւ հավաստագրեր, եթե այդպիսիք կան, մի հայտնի տեղում:

- նվիրել ավելի շատ ժամանակ է, ինչ է տալիս ձեզ հաճույք. Նայիր շուրջ դրական կողմը, ապա ցանկացած բիզնես եք անել ոգեւորությամբ ու հետաքրքրությամբ, կկարողանա հասնել շատ բան, եւ դեռ քիչ հոգնած.

- Մի մեղադրեք ձեզ ցանկացած հանգամանքներում: Գտնել լավագույն պատճառ գովաբանելու իրեն.

- չեն փորձում հասնել ամեն ինչ միանգամից. Դուք պետք է դանդաղ, բայց, անշուշտ, շարժվել դեպի ձեր նպատակին.

- նույնիսկ եթե կա մի բան դուք չգիտեք, թե ինչպես է, ցանկացած դեպքում, չեն հուսահատություն, դուք չեք կարող լինել առաջինը `ամեն ինչում: Անել այն, ինչ դուք անում եք լավագույնը:

Ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը, բոլորը միասին որոշում է իր համար: Այն լավագույն պիտանի է լուծել բարդ խնդիրը: