Իմացեք, թե ինչպես պետք է եփել սիսեռ ապուր

Դուք երբեւէ եփել սիսեռ ապուր. Դա բավականին հաճելի է համը ուտեստ եփում, շատ արագ, առանց ժամանակատար եւ ծախսատար է: Սակայն, դուք այժմ եւ տեսնել Ձեզ համար.

Համար, այն է, հարկ է նշել, որ բոլոր ճաշատեսակները ոլոռ անսովոր համեղ եւ առողջ: Իհարկե, պարտադիր չէ, որ ներառում են ձեր դիետայի ամեն օր, սակայն, եթե դուք պետք է պատրաստել այս ապուր առնվազն շաբաթը մեկ անգամ, ապա դա կլինի բավական է ապահովել, որ այն լցված է ձեր մարմինը սնուցիչների եւ հետք տարրեր. Դե, այստեղ են մի քանի համեղ բաղադրատոմսեր համար տնական սիսեռ ապուր խյուս:

Ինչպես եփել սիսեռ ապուր

մեթոդը 1

Բաղադրությունը: Մի բաժակ սիսեռ, 2 փոքր սոխ, մի կտոր տավարի կամ խոզի կոտլետներ, աղ եւ պղպեղ, ինչպես միշտ, որպեսզի ճաշակի.

Նախապատրաստություն:

Է ոլոռ արագ եփում, ապա այն պետք է նախապես soaked ջրի. Մինչ նա soaked, պատրաստել արգանակ: Որպեսզի դա անել, բարկանալ, խոզի կամ տավարի ոսկորները մինչեւ եփած, ապա հեռացնել այն համաժողովրդական է եւ պետք է լցնել մի լավ soaked ոլոռ. Իսկ ապուր եփում, տապակել սոխը է համաժողովրդական հետ խոզապուխտով կտրել մեջ կտոր. Zazharku պատրաստ ավելացնել ոլոռ: Դնում ապուր համ բեյ տերեւի, պղպեղ եւ աղ:

Հանելուց հետո ապուր է վառարանով, բերել այն պյուրե զանգվածի հետ blender. Որ այդ ամենը համեղ եւ առողջ սիսեռ ապուր պատրաստ է!

մեթոդը 2

Բաղադրությունը: ապակի ոլոռ, կարտոֆիլ, երշիկեղենի, ապխտած եւ եփած, սոխ, համեմունքներ, խոտաբույսեր, աղ:

Նախապատրաստություն: ոլոռ, ինչպես նախորդ բաղադրատոմսով, դուք պետք է ներծծում. Դա ցանկալի է անել այս երեկո է գիշերը պնդում է նա: Առավոտ լցնել կարտոֆիլ է եռացող ջրի մեջ եւ եփել մինչեւ կեսը. Այնուհետեւ ավելացնել ոլոռ է բարեգործական ճաշարաններում: Եփել այն ավելի ցածր ջերմության մինչեւ մինչեւ ոլոռ սկսում է ընկնել իրարից. Մի մոռացեք լրացնել ապուր. Որպեսզի դա անել, տապակել սոխ մինչեւ ոսկե դարչնագույն, ավելացնել այն կտրել մեջ կտոր երկու տեսակի երշիկ: Երբ ապուր պատրաստ է, փշրել այն մի blender, եւ սնուցել է սեղանի վրա, զարդարում է բուսականություն.

մեթոդը 3

Այս meatless ոլոռով ապուր նման, ովքեր սիրում նման ուտելիք ընդհանրապես. Այն արդեն իսկ հայտարարել է, որպես սիրողական. Ի դեպ, դուք գիտեք, որ դուք կարող եք պատրաստել համեղ ապուր ոչ միայն չոր սիսեռ, այլեւ թարմ: Մեկն է այն բաղադրատոմսերը, ես ուրախ եմ կիսվել ձեզ հետ:

Բաղադրությունը: ոլոռ (դուք կարող եք վերցնել մի թարմ կամ նախկինում սառեցված), մակարոնեղեն (ընտրել ձեր սիրած), կարտոֆիլ, սոխ, գազար, աղ:

Նախապատրաստություն: քսում մի կոպիտ grater բազուկ, գազար, սոխ ծնոտ: Տապակել բանջարեղեն է համաժողովրդական. Ավելացնել նրանց ոլոռ եւ եփել մոտ 6-7 րոպե: Եռացնել ջուրը, որ համաժողովրդական, roll այն կարտոֆիլ (նախկինում կտրել մեջ cubes կամ շերտերով) եւ արիշտա. Երբ արտադրանքը բարկանալ, եփել նրանց համար 10 րոպե. Վստահ լինել, ավելացնել աղ, կարող է ավելացվել է համտեսել մի քիչ ձեր սիրած համեմունքներ. Երբ ապուր գրեթե պատրաստ է, ավելացնել zazharku եւ տեղադրել թախծել ցածր ջերմության համար 7 րոպե.

Ներկայացնելով սեղանին, զարդարել այս համեղ ապուր կանաչի.

Փոքր tweaks

Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, եփել մի համեղ ու սրտանց սիսեռ ապուր այնքան էլ դժվար. Սա մի ապուր, որ դուք կարող եք հեշտությամբ եփել է իր սեփական ճանապարհով. Մի քիչ փորձերի, եւ դուք կարող եք ստանալ մի ամբողջ նոր համը: Այնպես որ, փորձում են օգտագործել մի քանի տեսակի երշիկեղենի, որ տալիս է այն տարբերակիչ կծու համը ճաշ սիսեռ ապուր. Նաեւ ժամանակ խոհարարություն, դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ բուսականություն (որ դուք սիրում եք, - բանջար, մաղադանոս), եւ այս դեպքում դուք կկարողանաք ստանալ իրական գարնանային ապուր. Ի դեպ, փորձում եփել այն, քանի որ դա կարող է թվալ տարօրինակ է ձեզ, երկու տեսակի ոլոռ: չորացրած եւ թարմ: Հավատացեք ինձ, պարզվում է, շատ համեղ. Կարճ ասած, փորձ.