Թե ինչպես կարելի է դառնալ Miss Bikini.

Ամեն աղջիկ երազում է լինելու գեղեցկության թագուհին է դպրոցում, ապա քոլեջում: Ոմանք, քանի որ իր բնական գեղեցկությունն ու տաղանդի խուսափողական. Սակայն, ավարտելուց հետո, նրանցից շատերը արագորեն կորցնում են իրենց ֆիզիկական ձեւը եւ հաղթող է դառնում հեռավոր հիշողություն.

Հաճախ, նման արագ կորուստը ձեւով արդյունք մասին որոշակի գիտելիքների բացակայությունը պատշաճ սնուցման եւ իրականացման: Մասնագիտական մարզիչ բոդիբիլդինգ պնդում են, որ մարզվում կշիռների կարող է օգնել ցանկացած աղջկան դառնալ գեղեցկության թագուհի է 25 եւ 30 տարի ժամկետով: Եւ հաստատում է մրցույթի Միսս Bikini Olympia, որը անցկացվում է արդեն 3 տարի է, որ Միացյալ Նահանգներում.

Bikini աղջիկ են պրոֆեսիոնալ մարզիկներ, ովքեր զբաղվում են բոդիբիլդինգի եւ CrossFit մակարդակի հետ տղամարդիկ միայն նման մի աստվածուհի: Ընդ որում, նրանցից շատերը եկել են այս անվանակարգում պատահական. Օրինակ, աշխարհի չեմպիոն Միսս բիկինի Օքսանա Artemov եկել է մարզասրահ , ժամը 21 տարեկանում, որպեսզի «pressik հիասթափեցնել." Դրա վրա նա ուշադրությունը հրավիրեց իր ապագա ամուսնու, պրոֆեսիոնալ մարզիկ, եւ հրավիրել է նրան մասնակցելու այս առաջնությանը: Մեկ տարի անց, Օքսանա շողշողուն բեմում լավ կառուցված մարմնի, իսկ մի քանի տարի անց հաղթեց մրցույթը Օլիմպիայում եւ ուղարկել ստացել պայմանագիր է առաջատար արտադրողների սպորտի սնուցման եւ մեկ միլիոն դոլարով:

Եթե դուք հետաքրքրված եք, կարդում է եւ սովորել բաղադրատոմսը դառնալու Miss Bikini!

For նախուտեստներ, դուք պետք է ստանում օգտագործել այն գաղափարի պատշաճ սնուցման: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է ուտել 5 - ից 6 անգամ մի օր, առողջ, չմշակված սննդի, որը կարող է եւ պետք է եփել ամեն գիշեր. Հիմնական ապրանքներն են տավարի միս, հավի միս, ձուկ, ծովամթերք, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ եւ մածուն. Դուք պետք է վերապատրաստել է ծանր dumbbells եւ barbells 4 - ից 5 անգամ, եւ ուտել զբաղվում CrossFit մարզիկ է Nutrition - սպիտակուցը, Creatine եւ հաստծ այրիչ. Եւ առավել դժվար բան անել, որպեսզի կունենաք ժամանակ, եւ արդյունքները կգա միայն այն բանից հետո, վեց ամիս: Դեռ կարդում. Հետո պարզել առավելությունների մասին, որոնք դուք կարող եք ստանալ.

In - Նախ, բոլոր տղամարդիկ մարզասրահ քեզ հարգանքով: Էլ փոքրիկ աղջիկները, ովքեր օգտվում պարբերաբար Հիմնականում, բոլոր նրանք գալիս են մեկ ամսվա համար "to մղել pressik», եւ, հիասթափված, գնալ միջոցով վերապատրաստման ամսվա:

In - երկրորդ, բոլոր տղամարդիկ դահլիճից դուրս ուշադրություն է ձեր բարակ եւ տեղավորել գործիչ.

B - Երրորդ, եթե դուք կստանաք Օլիմպիա - մենք կարող ենք ենթադրել, որ կյանքը ստեղծվել! Դուք հրավիրվում են մի լուսանկարչական կրակել նորաձեւության ամսագրերում եւ հատկություններով է motivational եւ պրոմո վիդեո: Այսօր ֆիտնես շուկան զարգացած չէ Ռուսաստանում, այլեւ Ամերիկայում - ինդուստրիա հետ շրջանառության 500 միլիարդ դոլար: Մեր աղջիկները պատրաստակամորեն հրավիրվել է աշխատելու.

B - Չորրորդ, դուք միշտ պետք է մեծ չափի.

Միսս բիկինի - դա կենսակերպ է: Դուք չունեք զոհաբերել են իրենց ամբողջ ժամանակը կիրառելու, բայց դուք պետք է զոհաբերել վատ սովորությունները եւ մշակել է նոր որակներ կարգապահությունը, համբերություն եւ հետեւողականություն: Մենք պետք է թողնել ձեր հարմարավետության գոտի եւ ընդլայնել աշխարհայացքը: Դուք կարող եք նաեւ ծանոթանալ ինքներդ: Քանի որ ճնշումը եւ սթրեսային են ենթարկվում բոլոր սխալները եւ արժանիքներ:

Ինչ եք կարծում, արժե սրա համար բարձրացնել ձեր էշի դուրս է ձեւակերպել եւ սկսել է զբաղվել նրանց հետ: Անկախ նրանից, թե դա անհրաժեշտ է հաղթահարել ձեր ծուլություն, եւ տեղադրել է կյանքում?!