Թե ինչպես կարելի է բարձրացնել հիփ: Ոչ հարցը:

Մի քանի ներկայացուցիչներ, մեղմ սեռի գոհ են իրենց hips. Պատճառները կարող են լինել միայն հակառակը մեկը hips, կարծես չափազանց լի, մեկը կարծում է, լրիվ հակառակն է. Այս հոդվածը նախատեսված է նրանց համար, ովքեր մտահոգված են, թե ինչպես պետք է բարձրացնել ազդր, որպեսզի նրանց ավելի կանացի: Փորձագետների շրջանում, այս հարցը համարվում է դժվար: Այսինքն, կան երկու մոտեցումները խնդրի լուծման հետ օգնությամբ հագուստի եւ ըստ վարժություն.

Դժվար չէ կռահել, որ առաջին տարբերակն է որոշում ոչ այնքան, որքան պետք է բարձրացնել ծավալը thighs, որքան, թե ինչպես պետք է ցույց տալ մեծ hips. Կատարման այս մեթոդի բավականին պարզ է. Դուք պարզապես պետք է սեփական որոշ մեթոդներ ընտրության եւ ձեւավորման զգեստապահարան. Ապա այնտեղ պետք է մտածել ոչ թե ինչպես պետք է բարձրացնել ազդր, այլ այն մասին, թե ինչպես պետք է փոխել զգեստապահարան.

Չպետք է հագնում վերնաշապիկների կամ Բաճկոններ լայն ուսերին, այնպես, որ նրանք ոչ թե ի հակադրություն «ուտում» ծավալը ստորին մասում գործիչ. Համար, այս պատճառով է, որ անհրաժեշտ է խուսափել sleeves-լապտերները: Հիշել մի թեզ, - վառ գույները նմանակող լրացուցիչ ծավալները: Այն է, հետեւաբար ցանկալի է հրաժարվել վերնահագուստ թեթեւ հնչերանգները, հատկապես, եթե դա բավական մեծ է: Այլ կերպ ասած, դա անհրաժեշտ է ընտրել զգեստապահարան այնպես, որ ներքեւի էր մի թեթեւ վերեւ, ապա ավելի լավ է մի քանի տոննա: Դե պիտանի այդ նպատակով է վառ գույներով հագուստը կամ խոշոր նախշերով - երկրաչափական կամ ծաղկի:

Մենք պետք է ձգտենք ընտրել Բաճկոններ հետ խորը neckline եւ կարճ sleeves մի քիչ. Լավ ընտրությունը կլինի ամուր shirts կամ corsets. Wide իրան օգնել թաքցնել բլուզ հետ չափազանցված ուսի տողով. Ծավալը, բայց ոչ երկար սվիտեր հագուստը ցույց չի տալիս hips, բայց կշեղի ուշադրությունը դեպի բարեկազմ ոտքեր. Դա այն է, զգեստ, Արմեն իր ուսերին, կարող է զգալիորեն մեծացնել իրան տեսողական զգույշ լինել իր ընտրությամբ:

Լավ տեսք ճոճաձող պոռնիկ բարձր waists, ընդգծել է ցանկացած գոտի - նեղ կամ լայն. Բայց գոտի պետք է նստել հենց իրան, բայց ոչ այն hips. Ժամանակ առ ժամանակ ցանկալի է տեղադրել ներգրավել ուշադրությունը մանրամասն - ի պատերի, Թող իմ ծիածանը: Որ փեշ կարող է լինել տեւական, բայց դա պետք է լինի երկար եւ շրջապատում վերին ձեռքը. Վերջապես, փեշ-Tulip - կատարյալ ընտրությունը ձեւավորում նեղ hips.

Հիմա մի քանի խոսք երկրորդ մեթոդի է բարձրացնել ազդր. Կրկին, կան մի քանի եղանակներ: Առաջին - էլեգանտ, սակայն, պահանջում է շատ ջանք. Դա հայտնի ֆիթնես. Երկրորդ ուղին է ավելի հաճելի, բայց դավաճանական - դուք պարզապես պետք է օգտագործել շատ բարձր կալորիականությամբ սնունդ, այդ թվում `քաղցր եւ floury, ինչը հանգեցնում է աճի adipose հյուսվածքի զանգվածը:

Ընտրելով առաջին ճանապարհ գտնել մի լավ հրահանգիչ եւ պատմել նրան, թե ինչ եք ուզում հասնել: Առավել հավանական է, որ նա կարող է խորհուրդ են տալիս հատուկ վարժություններ են բարձրացնել hips, որոնք կօգնեն զարգացնել միայն որոշակի մկանները, առանց ազդում այլ մարմնի մասերի: Ի դեպ, աճը հիփ Բացի այդ, ճարպային հյուսվածքի դեռ պահանջում որոշ զորավարժությունները յուղ է պահվում այնտեղ, որտեղ նա սպասում էր:

Ինչից սկսել մի շարք վարժությունների, հիշեք, որ դա անհրաժեշտ է պատրաստել ոչ միայն օբյեկտ ճշգրտման, այսինքն հիփ: Միակողմանի վերապատրաստման կհանգեցնի միակողմանի արդյունքում. Այդ մարմինը պետք է զարգացնել ներդաշնակ, առանց որեւէ մեկին նախապատվություն դրա մասերի: Ոչ պակաս կարեւոր կետ - վերապատրաստման պահանջում է շատ էներգիա, ապա, մենք պետք է մի ծրագիր պատշաճ սնուցման:

Այն նաեւ պետք է փորձի մի ուղղիչ ներքնազգեստ. Այն ոչ միայն աջակցում է մկանները եւ ստիպում է նրանց ավելի առաձգական, բայց կարող է ներառել հատուկ ներդիրների, որոնք կօգնեն ընդգծել hips. Երբ ընդգծել է մի նեղ իրան ու բարակ ոտքեր ձեր thighs կանդրադառնա ավելի ծավալուն է ընդհանուր ֆոնի վրա մարմնի. Դուք կարող եք մի քանի տարբերակներ, թե ինչպես բարձրացնել Hip - ի հետ ակտիվ ազդեցության նրանց վրա, կամ միայն տեսողական. Ընտրությունը ձերն է.