Թեփ համար քաշի կորուստ

Այն փաստը, որ թեփ մի շատ օգտակար արտադրանքը, հայտնի է անհիշելի ժամանակներից: Վաղուց, նրանք սկսել են օգտագործել կարգավորման համար մարսողական համակարգի. Այս օրերին, նրանք պարզապես պետք է ներառի Ձեր դիետայի յուրաքանչյուր անձի, քանի որ ժամանակակից սննդամթերքի շատ քչերն կոպիտ մանրաթելից եւ մանրաթել. Թեփ - ը կեղեւ սերմ, հացահատիկի սաղմի. Մեր նախնիները թխած հաց բացառապես է ցորենի ալյուրի, եւ մնաց սպիտակ ալյուր համար տոնական սեղանին.

Թեփ, ի լրումն վիտամիններ A, E եւ B, կան շատերը, միկրո եւ մակրո դա պղնձի, մագնեզիում եւ կալիում: Նրանք խթանել նյութափոխանակությունը գործընթացները մարմնի, եւ որ ամենակարեւորն է, կազմված ամբողջությամբ դիետիկ մանրաթել. Նրանք իրենք են հազիվ կլանված միջոցով աղիքային պատի, բայց բավարար քանակությամբ հեղուկ հոսում է մարմնի կլանել եւ այտուցվել, ստեղծելով փափուկ ծավալը: Այնպես որ, նրանք արդյունավետորեն մաքրել լորձաթաղանթը, աշխատում է որպես մացառ. Անգնահատելի մարմինը բերում մալուխը հայտնաբերվել է թեփ, է նվազեցնել գումարը շաքարի եւ խոլեստերինի արյան մեջ:

Շատ մարդիկ նախընտրում են օգտագործել թեփ համար քաշի կորուստ, քանի որ նրանք են ցածր ջերմաստիճան. Թեփ այտուցը է ստամոքսի, լրացնելով այն, եւ այնպես որ մի մարդ բավականին երկար ժամանակ է, չեն զգում սովի. Շնորհիվ թեփ ուժեղացված աղիքային peristalsis, եւ կլանում nutrients դրան է դանդաղ. Մարդիկ հաճախ գործող մեծ վարժություն հաղթահարել սովից ի երեկոյան, կարող է ուտել երկու գդալ թեփ, մի բաժակ կեֆիր:

Եթե դուք որոշեք օգտագործել կրճատումներ է քաշի կորուստ, դա դեռ չի կարիք զբաղվել այս խմբին: Այն փաստը, որ իրենց չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել աղիքային դիսֆունկցիան - bloating կամ flatulence. Ուտել թեփ դանդաղ, ոչ ավելի, քան երկու - երեք teaspoons օր. Եթե դուք ունեք մի ստամոքսի կամ աղիքային հիվանդություն, դա ավելի լավ է ստանալ մանրամասն խորհրդակցություն է բժշկի սկսելուց առաջ օգտագործումը թեփ.

Սակայն, օգտագործումը bran չափազանցված չէ: Նրանք, իրոք, պետք է պահպանել առողջ ապրելակերպի համար կանխարգելման հիվանդությունների համար մաքրման մարմինը տոքսիններով.

Շատ արդյունավետ վարսակ թեփ դիետա. Նրանց արժեքը, որ իրենք օգնում են պաշտպանել մարմին է քաղցկեղից, նորմալացնել ընդերքի. Ցորենի թեփ օգտագործվում է, հետ միասին sprouted ցորեն: Տարեկանի թեփ Դիետան է նաեւ լավ. Բացի այդ, դա պարզապես մի պահեստ է ճարպի եւ հում մանրաթել. Եթե դուք չեք նկարել փխրուն թեփ է իր մաքուր տեսքով, դա հնարավոր է ուտել հաց թեփ. Ուտում ընդամենը հարյուր գրամ հացերի եւ թեփ մեկ օրում կապահովի ձեր մարմնին մանրաթել բավարար քանակությամբ: Վստահ եղեք, որ այն է, որ էժան է եւ արդյունավետ միջոց է միանալ առողջ ուտում:

Հիմնական մասն է թեփ դիետայի - ձավարեղեն կլպել. Կալորիա նման թեփ - նվազագույն թիվը. Բժշկական հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այդ թեփ պարունակում է մինչեւ իննսուն տոկոսը ակտիվ կենսաբանորեն ամբողջ հացահատիկային բաղադրիչների. Ստացվում է, որ ոչ թե ուտում ուտելիքներ ցորենի ալյուրից, մենք անընդհատ կորցնում շատ օգտակար նյութեր:

Թեփ պարունակում է մինչեւ տասնհինգ տոկոս սպիտակուցներ, պետք ճարպային թթուներ. Թեփ համար քաշի կորուստ, կարող է ավելացվել է շիլա, ապուր, լցոնում, լոռամրգի դոնդող: Նրանք ուտում, բորբոքում հետ կաթի, մածուն կամ կեֆիր: Թեփ լայնորեն օգտագործվում է թխում: Իհարկե, եւ առանձին-առանձին նրանք կարող են օգտագործվել: Բաղադրատոմսը պատրաստման շատ պարզ է. Պարզապես լցնել մի քիչ թեփ (մեկ կամ երկու ճաշի գդալ) եռացող ջրի մեջ, թողնել մի քառորդ ժամ: Ապա կում ջուրը, եւ դա օգտակար է եւ սննդարար շիլա պատրաստ է!

Այսպիսով, թեփ դուրս գալ մարմնի unneeded ծանր մետաղների եւ ռադիոնուկլիդների. Երբ Դիզբակտերիոզ թեփ են նաեւ լայնորեն օգտագործվում. Անգնահատելի է եւ դրանց օգտագործումը հիվանդությունների կրկնակետ. Ստացվում է, որ իրենց կողմից չեն մարսվում թեփ, սակայն, օգնել է պայքարել մի շարք հիվանդությունների: