Գործելով դիետա, նիհարել կամ ինչպես արվեստագետները:

Թե ինչու է «գործող դիետա». Դա շատ պարզ է, որ շատ տարածված է դերասանների, երգիչների եւ պարողների: Այն փաստը, որ նման դիետան նպաստում է արագ քաշի կորուստ, քանի որ դրա օգտագործման ժողովրդի կողմից այդ զբաղմունքների հետ լավ պատճառով.

Այս դիետան վերաբերում է mono-diet, քանի որ դիետայի ներառում է մի սահմանափակ թվով ապրանքների, եւ դրանց օգտագործումը չի գերազանցում տեւողությունը երեք օրվա ընթացքում: Դերասանի դիետա հիմնված է այն սկզբունքի վրա, որ մեկ օրվա ընթացքում Դուք չեք կարող ուտել ավելի քան երեք տարբեր ուտելիքներ: Այն շատ քաշը կորուստը ծրագիրը կոշտ բավարար է, բայց, այնուամենայնիվ, դա չի կորցնում է իր ժողովրդականությունը այս օրը.

Որպես կանոն, այդ ազդեցությունը նկատելի է երկրորդ օրը: Միավորների քան-ավելորդ քաշի նվազել է, իսկ այդ ցուցանիշը ծավալի նվազում: Բացի այդ, նվազեցնելով չափը ստամոքսի, որովայնի շրջանում եւ tightens մկանները.

Դերասանի Դիետան պետք է սկսենք կեսին շաբաթվա, օրինակ, չորեքշաբթի կամ հինգշաբթի: Դա պայմանավորված է նրանով, որ վերջին օրերին դիետայի ներառելու կարմիր գինի: Այնպես որ ավելի լավ է խմել, երբ այնտեղ շաբաթ: Նրա օգտագործումը կեսին օրը, պարզապես անընդունելի է: Սա կարող է հանգեցնել թյուրիմացություն ձեր պետին եւ հանգեցնել աշխատատեղերի կորստի. Ավելի լավ է ռիսկի այն. Նաեւ այլընտրանքային սիրված քաշի կորուստ մեթոդների հետ մեկտեղ, դերասանական, նա վայելում է դիետա »օրումեջ": Այն կայանում է նրանում, որ դուք կարող եք ուտել գրեթե ամեն ինչ մի օր, բայց հաջորդ օրը սահմանը սպառումը կալորիաներով երկու երրորդի կողմից: Այս երկու մեթոդները կարելի է հասնել ամենաարագ արդյունքներ կորստի լրացուցիչ կիլոգրամ:

Sample Menu դերասանի դիետա կարող է ներկայացված լինել ձեւով:

1. Առաջին օրը թույլատրվում է ուտել խաշած բրնձի եւ տոմատի հյութ, իսկ գումարը սննդի չի սահմանափակվում: Նշենք, որ դերասանի դիետա արգելվում է օգտագործել աղ, քանի որ տոմատի հյութ, խանութ, գնել, հարմար չէ:
2. Ընթացքում երկրորդ օրը դուք պետք է ուտել ցածր յուղ կաթնաշոռի եւ մածուն. Միավորների քան-կերել են նաեւ ոչ մի նշանակություն չունի:
3. Արդեն երրորդ օրն է, որ մենյուն բաղկացած է յուղալի միս (տավարի միս, տավարի, հավի կամ հնդկահավի): Cooking այն պետք է լինի անվանական կամ պարզապես cooking մասին: Հեղուկի թույլատրվում է օգտագործել միայն կանաչ թեյ unsweetened: Չեն առնում այն հավելումներ, դա լավ է կենտրոնանալ իր ավանդական տարբերակով:
4. Օրվա ընթացքում դուք պետք է ուտել պանիր եւ խմել կարմիր չոր գինի: Ի լրումն այս խմիչքի, դա անհրաժեշտ է հրաժարվել բոլոր այլ խմիչք ողջ օրվա ընթացքում: Սակայն, քանի որ փորձը ցույց է տալիս, որ դա լավագույնս օգտագործել գինի փոխարեն նարնջի հյութ. Խնդիրն այն է, որ ալկոհոլը բարձրացնում է ախորժակը, եւ ստանալուց հետո որոշակի քանակությամբ ալկոհոլի կամային blunted: Նման իրավիճակում դա շատ դժվար է պայքարել գայթակղությանը: Այնպես որ ավելի լավ է ոչ թե գայթակղել ճակատագիրը եւ սահմանափակել հյութ.

Գործելով դիետա, ակնարկներ, որոնց գերազանցում է բոլոր սպասելիքները, ունի եւս ճաշարաններ ընտրանքներ մինչեւ 12 օրով: Բաժանումը տեղի է ունենում չորս փուլերի երեք օր: Այսպիսով, առաջին երեք օր, դուք պետք է խմել միայն ցածր յուղ մածուն. Ժամանակ, այս անգամ, քաշը կորուստը կարող է հասնել 4 կգ: Ընթացքում հաջորդ ցիկլի, դա անհրաժեշտ է ուտել խաշած հավ կամ խաշած ձուկ. Ապա, երեք օր է ուտել խնձոր անսահմանափակ քանակությամբ: Դա լավագույն պիտանի համար այս դեղին եւ կանաչ սորտերի.

Վերջին երեք օրերին միայն ուտել կոշտ պանիր եւ կարմիր չոր գինի:

Նկատի ունեցեք, որ օգտագործումը դերասանի դիետայի խորհուրդ չի տրվում է հիպերտոնիկ հիվանդների համար, քանի որ գինին մեծացնում է ճնշումը: Սակայն այդ խնդիրը կարող է լուծվել շատ պարզ է, եթե դուք օգտագործեք առաջին ծրագիրը փոխարեն չորրորդ ցիկլը ծրագրի:

Այս դիետան կարող է կրկնվել միայն այն բանից հետո երեք շաբաթվա ընթացքում: Թեեւ, գործնականում, լրացուցիչ դասընթացներ չեն պահանջվում, քանի որ արդյունքը արձանագրվել է երկար ժամանակ: