Գարի: նպաստները եւ վնասում: Սա այն շահավետ օրգանիզմների

Հացահատիկային են համարվում մեկը առավել էական տարրերի համար պատշաճ զարգացման օրգանիզմի, քանի որ նրանք արտադրվում են բնական ձավարեղեն, ցորեն, գարի, հնդկացորեն, վարսակ, բրինձ: Գարու այն բանից հետո, մաքուր եւ polish, կատարել մարգարիտ գարի: Ինքնին ունի հսկայական nutrients է գարի. Առավելությունները եւ վնասները կախված կլինի նրանից, թե, ինչ doses է վերցնել այն եւ ինչպես պետք է դա անել.

Անկախ նրանից, թե հարուստ մարգարիտ գարու վիտամիններ եւ հանքային նյութեր

Սա շատ հարուստ հացահատիկային այնպիսի տարրեր, ինչպես կալցիում, կալիում, երկաթ: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ հետքի տարրերի, որոնք էական են մարդկանց `յոդի, ֆոսֆորի, բրոմ: Այն կարելի է եւ մի քանակություն մանգան, նիկել, քրոմ, պղինձ, ցինկ, կոբալտ: Դրա օգտակար հատկությունները հիմնականում հասել է PP վիտամիններ, E, Բ սպիտակուցը, սելեն, օպտիկամանրաթելային, այս ամենը շատ ձեռնտու ազդեցություն է աղեստամոքսային տրակտի, բոլորս կարող գարի: Առավելությունները եւ վնասները այս շիլա շատ մեծ է, հատկապես առաջին գործոնը, որը չի պատմել վնասի մարմնի. Ուտում գարին հակված է բարելավել արյան շրջանառությունը, բարելավել ոսկրային ձեւավորմանը, ապահովել մարմինը էներգիայով:

Օգտակար հանածոների են նաեւ ներկա է նրա բաղադրության, Ինսուլին օգնում է կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, պահպանել ջրի հավասարակշռությունը բջիջները, կանխելու արյան clots, նպաստել նորմալ գործառույթը մկանների եւ նյարդերի. Գարի շիլա, նպաստները եւ պատճառաբանվում հացահատիկային - դա միշտ պետք է բաց թեմա: Սակայն, երկար ժամանակով հրաշալի անսպառ աղբյուր ուժ ու եռանդ է ամբողջ օրը, գարու. Առավելությունները եւ վնասները այս հացահատիկի հարուստ է ամեն ինչ.

Բացասական կողմը: Այնտեղ նրանք

Գարի, նպաստ եւ վնաս է, որ այն կարող է առաջացնել - քննարկվող թեմաները: Շատ բան չի ասվում այն մասին, թե ինչ է շահում է այն բերում է մարդկանց, բայց այն, ինչ ունի թերությունները. Ըստ էության, թերությունները այս շիլա բացարձակապես ոչ: Կան միայն մի քանի հակացուցումներ իր օգտագործման համար: Խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել այն:

• Մարդիկ, ովքեր ունեն բարձր թթվայնությունը է ստամոքսի.
• Մարդիկ, ովքեր տառապում են հաճախակի փորկապություն:
• Հղի կանայք պայմանավորված է նրանով, որ նրանք կարող ուտել սնձան սպիտակուցը, եւ դա մի մասն է հացահատիկային.
• Տղամարդկանց հետ չափից ավելի օգտագործումը այն կարող է խանգարել մարսողական գործառույթը եւ հանգեցնել նվազում է լիբիդոյի:

Գարի Դիետան եւ դրա արդյունավետությունը

Այսօրվա աշխարհը գարու դիետայի դասել հետ հնդկացորեն: Համար երկար ժամանակ է, գարեձավար հավասարեցրել է մի շարք բարձր կալորիականությամբ սննդի, որոնք մարսվում է մարմնի համար երկար ժամանակ. Բայց այս պահին բոլորն էլ համոզված մի դիետա է Perlovka արդյունավետ: Է պատրաստել ցածր կալորիականությամբ դիետա, դուք պետք է ավելի շատ ի երեկոյան թրջում գարին, այնպես, որ այն կանգուն է մնացել մինչեւ առավոտյան. Դրանից հետո, որ դա հնարավոր է եփել, մինչեւ այն պահը, երբ նա չէր ընկնում իրարից. Շիլա կարող է օգտագործվել չորս անգամ մեկ օր, բայց պաշարներ կարող են պարտադրել ցանկացած չափի. Այս դիետայի խորհուրդ չի տրվում է ավելի քան մեկ շաբաթ, եթե դուք գոհ արդյունքում, կարող եք փորձել է կրկնել այն, սակայն ինչ - որ տեղ է մեկ ամսվա ընթացքում: Նման դիետա խորհուրդ է տրվում երբեմն կազմակերպել ծոմապահության օր մարմնի. Հարկ է հիշել, որ ավարտից հետո դիետայի պետք է աստիճանաբար փոխարինել ուտեստ, հակառակ դեպքում ռիսկը վերադարձի հայտնվում անտեսվեցին կգ: