Առավելությունները եւ վնասները բանան

Կան մի քանի մարդիկ, ովքեր չեն սիրում բանան. Այս արեւադարձային մրգեր են համարվում կատարյալ սննդի համար գրեթե բոլորին: Նրանք չեն առաջացնում որեւէ ալերգիկ ռեակցիաներ, նույնիսկ ամենաերիտասարդ երեխաների, եւ ճանաչվում է որպես մեկը լավագույն aphrodisiacs. Ի լրումն, նրանք չեն պահանջում հատուկ պահպանման պայմանների, քանի որ բնությունը տվել է այդ պտուղները յուրօրինակ բնական «փաթեթավորման»: Եկեք մեզ, թե ինչ օգուտ եւ վնաս է բանան.

Իսկ այն հարցին, «Արժե արդյոք բանան", պատասխանն է `բանան, շատ դեպքերում, օգուտ. Բայց, այնուամենայնիվ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել դրանք խակ, ինչպես, օրինակ, պտուղները պարունակում են անլուծելի օսլա եւ մարդու օրգանիզմն ի վիճակի չէ մշակել այն: Հետեւաբար, unripe բանան կարող է առաջացնել flatulence եւ խմորում է փորը. Եվ երբ հասունացած օսլա գրեթե ամբողջությամբ ձեւափոխվել է շաքարի, այդ պատճառով, հասած բանան են ոչ միայն շատ sweeter, այլեւ ավելի հեշտ է մարսել:

Այս էկզոտիկ մրգեր են լայնորեն օգտագործվում է մանկական սննդի, հատկապես այն երեխաների համար, ովքեր տառապում են ստամոքսի խանգարումների, քանի որ հասած բանաններ ունեն ազդեցություն մոնտաժ: Քանի մարդ տառապում է ստամոքսի խոց, պնդում են, որ բանան է օգնել նվազեցնել ցավը. Նույնիսկ ավարտել է ուսումը ապացուցող թերապեւտիկ ազդեցություն մրգի հետ ստամոքսի խոց.

Բանաններ պարունակում բնական sugars (սախարոզա, ֆրուկտոզա եւ գլյուկոզա), որոնց բաժին է ընկնում արագ են արյան հետո մարսողությունը: Շնորհիվ այս, ուտելով միայն 2 բանան մարմինը ստանում է գումարը էներգիայի, որը բավարար է իննսուն րոպեանոց վերապատրաստման նիստին. Մարզիկներ հաճախ ներկայացնել դրանք ձեր մշտական դիետայի վերականգնել իշխանությունը կարճ ժամանակում:

Բանաններ - ը հարուստ աղբյուր կալիումի. Երեք պտուղները իր պտղից պարունակում է ամենօրյա տոկոսադրույքը: Կալիում համար անհրաժեշտ է բնականոն գործունեության սրտանոթային համակարգի. Դա է պատճառը, բժիշկները խորհուրդ են տալիս հիվանդներին ուտել բանան առիթմիայի եւ հիպերտոնիկ. Դա պայմանավորված է բովանդակությանը, կալիում, նրանք են արտադրանքը, իջեցնել արյան ճնշումը:

Եւ դեռ, շնորհիվ ներկայությունը իր կազմի կալիում, բանան ունեն կարողություն արտադրել ավելորդ հեղուկ. Հետեւաբար, նրանք helpers դեմ պայքարի edema. Բացի այդ, պտուղը պարունակում է գրեթե ոչ աղ, դարձնելով դրանք իդեալական ցածր արյան ճնշման.

Բանաններ նաեւ պարունակում է մեծ քանակությամբ երկաթ, որը նպաստում է արտադրությունը հեմոգլոբին է արյան մեջ:

The նյութ ephedrine մեջ պարունակվող բանան, կանոնավոր օգտագործման, խթանող գործունեությունը կենտրոնական նյարդային համակարգի, եւ սա ազդում է տրամադրությունը, ուշադրություն եւ ընդհանուր առողջության.

Բանան են հեշտությամբ մարսվում. Մի մանրաթել, որի պտուղները կատարվում են, նպաստում է արագ վերականգնման հետվիրահատական հիվանդների, ինչպես նաեւ օգնություն հետվիրահատական բարդությունների: Նրանք կարող են օգտակար այրվածքներով: Մի հսկայական օգուտ բանան համար մարմնի քաղցկեղով հիվանդների ընթացքում ճառագայթման կամ chemotherapy.

Գիտնականները ապացուցել են, որ այդ արեւադարձային մրգերի պարունակում է նյութ նման կառույցի էնդորֆինի եւ serotonin (նաեւ հայտնի է որպես «երջանկության հորմոնի»): Նրանք օգնում են զգալ մի շտապում սիրով եւ էներգիայի, բարելավել տրամադրությունը եւ բարձրացնել մտավոր գործունեությունը մարդու. A կալիում եւ մագնեզիում պարունակվող բանան, զգալիորեն նվազեցնել հավանականությունը սթրեսի, որը մեծ արժեք պահին գարնանային beriberi եւ աշնանային դեպրեսիայի:

Նույնիսկ բանան լավ օգնություն մոծակի խայթոցի itching, որ բավարարում էր պարզապես սրբել է կլպել իր վերքը site:

Օգտակար տվյալների մրգեր եւ գաստրիտ. Որ բանան փափկամիսը պարունակում է օսլա եւ պեկտին, այնպես որ նրանք ունեն shielding ազդեցություն: Ի լրումն, նրանք ավելի մեղմ, քան բազմաթիվ այլ մրգերի, ինչպիսիք են խնձոր.

Նրանք, ովքեր փորձում են թողնել ծխելը, բանան են նաեւ օգտակար է, քանի որ դրանք պարունակում են B12, B1 եւ Բ 6, կալիում եւ մագնեզիում, հանգստացնող է նյարդային համակարգը եւ արժեքավոր օգնականներ է ազատվել նիկոտինային կախվածությունից:

Բանաններ պարունակում է մի շատ մանրաթել, այս պատճառով, որ նրանք կարեւոր բաղադրիչ տառապող հիվանդների աղիք խնդիրներից:

Նրանք կարող են նաեւ օգնել այրոց եւ որպես կլանել ստամոքսի հյութ է ինքն իրեն եւ հեռացվում է ստամոքսի. Սակայն, այն է, որ միայն բանան ազատում ախտանիշ այրոց. Եւ եթե դուք տառապում դրանից անընդհատ, դուք պետք է խորհրդակցել բժշկի:

Երբ հաշվի առնելով թեման, թե ինչ օգուտ եւ վնաս է բանան, էլ չենք խոսում, որ մարդիկ, ովքեր տառապում են գիրություն եւ շաքարախտը չեն խորհուրդ է տրվում ուտել բանան, քանի որ դրանք պարունակում են շատ շաքար եւ ֆրուկտոզա, եւ գլյուկոզայի հետ քիչ.

Առավելությունները եւ վնասները բանան չեն կարող դիտվել որպես բացարձակ արժեքների: Ի վերջո, ամեն ապրանք ունի երկու լավ նյութեր, որոնք օգնում են տարբեր հիվանդությունների եւ վնասակար նյութերի. Ավելին, կախված կոնկրետ իրավիճակից մեկ նյութի կարող է ունենալ, այնպես էլ դրական եւ վնասակար հետեւանքները: Օրինակ, բանան օգնություն արյան բարձր ճնշում, որն օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը: Բայց եթե դա է խորհուրդ gipotonikam, ապա հետեւանքները կարող են լինել ծանր:

Ըստ պայմանական Սեյսմիկ բանան է այն փաստը, որ նրանք բավականին բարձր են կալորիաներով, քանի որ դրանք պարունակում են շատ օսլա: Հետեւաբար, տառապում ավելորդ քաշի ավելի լավ է սահմանափակել դրանց օգտագործումը:

Չեն չարաշահում բանան է նրանց, ովքեր տառապում են շաքարային դիաբետով եւ այլ հիվանդությունների հետ կապված է աճի արյան շաքարի.

Եթե դուք ունեք շատ հաստ արյուն, բանան այս դեպքում կարող է վնասել, քանի որ նրանք խթանել արտադրությունը հեմոգլոբին.

Ստացվում է, որ նույն հատկությունները կարող է ծածկված օգուտները եւ վնասները բանան, միեւնույն ժամանակ. Այս ամենը անհատապես: Ամեն դեպքում, ուտում մի քանի բանան մեկ ամսվա կարող է լինել բոլորի համար: Մնալ առողջ