Այն ցուկկինի օգտակար է, երբ վերցրել է սննդի

Courgettes Եվրոպայում սկսեցին ուտել միայն 19-րդ դարում, մինչեւ այն օգտագործվում է որպես դեկորատիվ բույսերի: Սակայն նման կարճ ժամանակում, այս բուսական հաղթել է մեծ ժողովրդականություն. Շատ մարդիկ չեն մտածել այն մասին, որ հարցին, «Ինչպես օգտակար ցուկկինի».

Եվ այս բանջարեղենի շատ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որոնք շատ անհրաժեշտ է կյանքի օրգանիզմի: Marrows պարունակել ոչ միայն կարեւոր է ընդհանուր առողջության խթանման եւ բարձրացնելով իմունիտետը վիտամին C եւ բետա-կարոտին, այլեւ հակատարիքային վիտամին E, ինչպես նաեւ վիտամիններ B, H, PP: Շնորհիվ բովանդակության երկաթի, ցուկկինի օգտակար անգույն, իսկ օպտիմալ հարաբերակցությունը կալիումի եւ նատրիումի աղ օգնում է հեռացնել ավելցուկային մարմնի.

Ինչպես օգտակար ցուկկինի դեռ. Նրանք են ցածր ջերմաստիճան եւ պարունակում են բնական sugars. Բացի այդ, այդ բանջարեղենը պետք է հնարավորություն արտադրել ջուր: Հետեւաբար, նրանք շատ օգտակար է հղի կանանց, դիաբետիկների եւ մարդկանց հետ երիկամային հիվանդություն, լավ է փորկապ եւ ուռուցք. Ցուկկինի օգտակար սակավարյունության, սրտի հիվանդություն, եւ հանդիսանում է լավագույն արտադրանքը համար առաջին կերակրեց երեխային, քանի որ այն չի առաջացնում ալերգիա.

Այն տանտիրուհիները, ովքեր գիտեն, թե ինչ օգտակար ցուկկինի, եփել բանջարեղեն հաճախ. Ի վերջո, այն կարելի է տապակած, շոգեխաշած, թխում, եւ նույնիսկ cooking մասին: Courgettes կարող է լինել ձեր սեղանի տարին, քանի որ նրանք կարող են պահվել ամբողջ ձմեռ առանց սառնարան. Եւ պատրաստվում է այդ բանջարեղեն շատ արագ դուք կարող եք ծախսել միայն 10-15 րոպե, իսկ սեղանին կլինեն համեղ եւ օգտակար դդում Նրբաբլիթ. Տապակել ցուկկինի կարող է նույնիսկ անփորձ նայիր. եւ եթե շերտ տապակած թխել ջեռոցում լոլիկի եւ պանիր, նրանք կատարել են համեղ կերակուր է ամբողջ ընտանիքի համար:

A բազմակարծությունը բաղադրատոմսեր ցուկկինի գոյություն ունի cooking մասին: Նրանք կարող են օգտագործվել փոխարեն կարտոֆիլ ապուր, դարձնելով casseroles, եւ նույնիսկ ջեմ եւ շողոքորթ մրգեր. Ցանկացած տեսակի ուտեստ ցուկկինի օգտակար կլինի բոլոր անդամների ընտանիքի, նույնիսկ ամենափոքր. Այս օգտակար բանջարեղենը պարունակում են շատ մանրաթել եւ peptin, եւ շատ քիչ գռեհիկ մանրաթելից: Հետեւաբար, նրանք պետք է լինեն այնտեղ մարդկանց համար տառապող հիվանդությունների zheluzhochno տրակտի, լյարդի եւ ենթաստամոքսային գեղձի.

Ի սննդի կարող է սպառվում է նույնիսկ հում ցուկկինի. Դրանք, կատարել աղցաններ, կարտոֆիլի պյուրեով, կամ ուտել շերտ. Նրանք գերազանց հեռացում մնացորդների, ukreplyaeyut gums եւ նպաստել կարգավորման նյութափոխանակության եւ քաշի կորուստ. A հում սերմերը տիրապետում anthelmintic հատկությունները: Ինչպես օգտակար հում ցուկկինի դեռ. Վարսակի շիլա եւ grated հումքի ցուկկինի - դա կատարյալ կոսմետիկ: Այն բանից հետո, հավասարակշռված կազմի վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, շատ օգտակար է մաշկի եւ մատուցում այն liftinogvy ազդեցություն: Այն բանից հետո, ոսկրածուծի դիմակ Ձեր մաշկը կդառնա հարթ եւ փափուկ: Այս դիմակներ են օգտակար է նաեւ մազերի համար

Պատմությունը փաբերում թերի կլիներ առանց հիշատակման, թե ինչ է օգտակար հյութ ցուկկինի. Հաղթահարել դա հեշտ է, նույնիսկ առանց juicer, քանի որ այդ պտուղները պարունակում են շատ հեղուկ. Ցանկալի է, որ խմել հյութ անմիջապես հետո cooking մասին: Իսկ դրա համար բոլոր փաստացի հատկությունները ցուկկինի հայտնվում ուժեղ. Եւ դեռ այն ունի հանգստացնող ազդեցություն, եւ օգտակար է nervousness եւ անքնությունից:

Ցավալի է, որ մարդկանց մեծ մասը ծանոթ այս հրաշալի բանջարեղենի միայն այն squash խավիարի եւ չգիտեին, թե ինչ օգտակար է ցուկկինի իրենց: