Ապուր է լոբու է ուրախություն մեծահասակների եւ երեխաների

Երբ ընտրելով ինքներդ դիետայի եւ, միեւնույն ժամանակ համեղ սնունդ, դա արժե ավելի սերտ նայում արտադրանքը նման լոբու. Լայն շրջանակ օգտակար հատկությունների դնում մի պար տասնյակում առավել օգտակար արտադրանք.

Ապուր է լոբու կատարյալ է որպես սննդի համար ծոմ պահելով օր, կամ ժողովուրդը տառապում է շաքարային դիաբետով. Հաջող համադրությունը հանքանյութերի, amino թթուներ, վիտամիններ, շաքարի, օսլայի եւ բարձր որակի սպիտակուցային է լոբու ցանկալի հյուր է մեր սեղանին. Դրանից դուք կարող եք պատրաստել է մեծ թվով ուտեստների. Բայց մենք ունենք ավելի ընդհանուր ապուր լոբու տարբեր տատանումները.

Խմելու նույնիսկ պահածոյացված լոբի շատ օգտակար է. Այն բանից հետո, ջերմային բուժում պահպանում 80 տոկոս, օգտակար հանածոների եւ վիտամինների 70 տոկոսը: Բռնում պատրաստվում որեւէ ուտեստ լոբու, դուք պետք է իմանա, որ այն շատ ավելի լավ կլանված հետ համատեղ բանջարեղենով, քան ձուկ կամ միս:

Հաշվի առնել մի քանի ճաշ տարբերակներ:

· Ապուր լոբու եւ սնկով: Պատրաստել այս կերակրատեսակ, երկու հարյուր գրամ որեւէ խաշած սնկով. Են կատարյալ սառեցված սունկ եւ boletus: Դուք կարող եք նաեւ պետք է երեք հարյուր գրամ տավարի ոսկորների, մեկ սոխ, հարյուր գրամ պահածոյացված լոբի, կես բաժակ թթվասեր, հարյուր գրամ սառեցված խառնուրդների ցանկացած բանջարեղեն. Բարկանալ ուժեղ ոսկրային արգանակ եւ զտել այն միջոցով մաղել. - Ից բանկա լոբու միաձուլել ջրով եւ սրբել այն mash, եւ խառնել արգանակ. Սունկ կտրել մեջ մանր կտորների: Thawed խառը բանջարեղեն եւ սունկ է դնում մի pot լոբու, աղ, եթե ցանկանաք, եւ եփել ավելի ցածր ջերմության մինչեւ եփած. Ապուր լցվել portioned սալերի, ավելացնել թթվասեր ու շաղ տալ հետ դեղաբույսերի.

· Ապուր լոբու եւ հավի. Համեղ է ստացվում ապուր պատրաստված լոբու հավով: Այն համատեղում է սննդային հատկությունների երկու արտադրանք. Պատրաստել այն, դուք պետք է հետեւյալ ցանկը արտադրանքի: չորս հարյուր գրամ հավի միս, մի ճաշի գդալ բուսական յուղ, մեխակ սխտոր, մի ցողուն նեխուր, մեկ բանկա կարմիր եւ սպիտակ լոբի, կարտոֆիլ, չորս հարյուր գրամ chickpeas, Bank of եգիպտացորենի, մի գդալ կարմիր պղպեղ, մի քանի sprigs են սուսամբար եւ լիտր հավի արգանակ. Հավի միս կտրել մեջ մանր շերտերով եւ տապակել մինչեւ շագանակագույն բուսական յուղի. Բարկանալ chickpeas in advance, կամ վերցնել պահածոյացված. Peeled սխտոր անցել է մամուլում: Նեխուր կտրել մեջ օղակներով: Հետ լոբու, եգիպտացորեն եւ chickpea միաձուլվում ջուր: Shredded նեխուր եւ սխտոր տապակած նույն նավթի, ինչպես նաեւ հավի. Խառնել է համաժողովրդական տապակած բանջարեղեն, Chick սիսեռ, եգիպտացորեն, լոբի եւ լցնել հավի արգանակ պատրաստ է. Season հետ, աղ, եթե ցանկալի եւ սեզոնի հետ, պղպեղ: Եփել 20 րոպե: Պատրաստ ապուր, լոբի լցվել portioned ուտեստների. Յուրաքանչյուր դնում հավի եւ վայրի սուսամբար ճյուղ:

· Ապուր լոբու ու երշիկ. այս ապուր եփել շատ արագ: Համն ապխտած երշիկ տալիս այն հատուկ նրանով, որն այնքան գրավիչ է տղամարդկանց: Հաճեցնէ իր ընտանիքը, այնպես որ ուտեստ պետք: երկու հարյուր գրամ լոբու, երկու պղպեղ զանգը, երկու փոքր սոխ, կանաչ beam, մի քանի մեխակ են սխտորով, հինգ հարյուր գրամ լոլիկ, չորս ապխտած երշիկեղենի, մի պտղունց կարմիր եւ սպիտակ պղպեղ, բուսական յուղ: Մաքուր կեղեւը սխտոր եւ սոխ. Ժամը պղպեղ հանել ցողուն եւ կտրել այն բարակ շերտերով: Հետ լոբու միաձուլել ջուր: Լոլիկ կտրել մեջ մանր կտորների: Սոխ, սխտոր եւ լոլիկ, տապակած բուսական յուղի. Ավելացնել պղպեղ է երկար բռնակով կաթսա փայտերով եւ լոբազգիների. Եփ գալ 10 րոպե: Կտրել երշիկեղենը օղակների, եւ դրեց բանջարեղեն. Լցնել եռացող ջրով, աղ, եթե ցանկանաք: Թարմ խոտաբույսեր, Նյութի մանր կտրել: Հինգ րոպե, մինչեւ եփած ավելացնել բարեգործական ճաշարաններում հետ լոբու սպիտակ եւ կարմիր պղպեղ: Վերջնական կերակրատեսակ լցվել portioned սալերի եւ շաղ տալ հետ դեղաբույսերի.