Self-գնահատումը հոգեբանության - ինչ է սա: Տեսակները հայեցակարգի եւ ինքնագնահատականը հոգեբանության

Յուրաքանչյուր անձ ձգտում է անընդհատ գնահատել իրենց, իրենց վարքագիծը եւ գործողությունները. Սա անհրաժեշտ է ներդաշնակ զարգացման անձի եւ կառուցել հարաբերությունները այլոց հետ: Ունակություն տալ ձեզ մի պատշաճ գնահատական ունի մեծ ազդեցություն, թե ինչպես հասարակությունը ընկալում այն մարդուն, եւ նրա կյանքը ընդհանրապես:

Հայեցակարգը ինքնորոշման հոգեբանության

Բոլոր մարդիկ ժամանակ առ ժամանակ վերլուծել իր բնավորությունը, փորձում է գտնել մի կողմ եւ դեմ. Հայեցակարգը ինքնորոշման գնահատման հոգեբանության - ն հնարավորություն է մարդկային մտքի լինել ըմբռնումը իր եւ իր գործողությունների, ինչպես նաեւ դատել իրենց հմտությունները, կարողությունները, անձնային որակները, ուժեղ եւ թույլ կողմերը: Ինքնագնահատականը թույլ է տալիս մարդկանց լինել քննադատական ինքներդ, սահմանել տարբեր նպատակներ եւ հասնել դրանց, համաչափ պահանջների իրենց կարողությունները տարբեր ոլորտներում կյանքի, պետք է մտածել այն մասին, գործողության եւ կատարել տեղեկացված որոշումներ:

Ունակություն է ինքնավերլուծության գործադրում վրա մեծ ազդեցություն է վարքագծի. Նման անձի հատկություններ, ինչպիսիք են անորոշության եւ վճռականությամբ, գործունեության եւ ինքնատիրապետման, մարդամոտություն եւ մեկուսացման ուղղակիորեն կախված է ինքնագնահատման: Կարծիքի է անձի իր մասին որոշում է վերաբերմունքը ուրիշների.

Տեսակները ինքնորոշման հոգեբանության

Թե ինչ տեսակի կան. Կախված նրանից, թե որքան լավ է մարդը գնահատում է իրեն, մենք կարող ենք առանձնացնել հետեւյալ հիմնական տեսակները ինքնակառավարման հոգեբանության համարժեք եւ ոչ ադեկվատ:

Եթե մարդու կարծիքը, ինքն իրեն համընկնում է այն, ինչ նա է իրականում, դա դիտվում է որպես համարժեք: Այն պետք է լինի ընդհանուր է բոլոր մեծահասակների հետ. Համարժեք ինքնագնահատականը հոգեբանության - ն հնարավորություն անհատի ավելի կամ պակաս, օբյեկտիվորեն կարծիք ձեւավորել մասին անձի.

Մարդիկ, ոչ ադեկվատ ինքնագնահատական ինքնորոշման պատկերով կտրուկ հակասության մեջ էր մտնում այն փաստը, որ միտքը նրանց շուրջ. Այս դեպքում, նման կարծիք կարող է գերագնահատված կամ undervalued.

Կախված է ճառագայթահարման արտաքին գործոնների տարբերել կայուն եւ լողացող ինքնագնահատականը. Կայուն ինքնագնահատականը հոգեբանության անփոփոխ կարծիք է անձի իր մասին ցանկացած իրավիճակում. Այն դեպքերում, երբ ինքնակառավարման պատկերի փոփոխությունները կախված տրամադրությունից, հաղթանակների կամ պարտություններ, հավանություն տալու կամ դատապարտման այլոց, այն լողում:

Որ ազդում ձեւավորմանը ինքնագնահատականը

Յուրաքանչյուր անձ, որը հակված է մեզ համեմատում որոշակի կատարյալ ճանապարհով, ինչ նա ցանկանում է լինել: Համընկնումը իրական գաղափարների հետ, իրենց ցանկանում է խաղալ մեծ դեր է ձեւավորման ինքնագնահատականը. Որ հեռու է իրական պատկերին կատարյալ, որ ցածր կարծիքն է անձի իր մասին:

Նշանակալից ազդեցությունը ձեւավորման ինքնահարգանքի ունի առնչություն անհատական գործընկերներին. Առանձնահատուկ կարեւորություն են դիտում ամենամտերիմ մարդկանց: ծնողների, հարազատների եւ ընկերների հետ:

Իսկ իրական ձեռքբերումները անձի որոշակի բնագավառում գործունեության, նաեւ ազդում ինքնագնահատականը. Որքան բարձր է անհատական հաջողությունը, որ ավելի լավ է կարծիքն ինքներդ մարդ:

Թե ինչպես կարելի է սերմանել երեխաների մեջ դրական ինքնագնահատականը.

Բոլոր ծնողները ցանկանում են իրենց երեխայի տեսնել ծաղկուն ու երջանիկ: Ճիշտ այնպես, ինչպես մեծ արդյունքների կարելի է հասնել կյանքում մի մարդու կախված է ինքնագնահատականը. Սերմանել երեխաների մեջ դրական ինքնագնահատականը, դա անհրաժեշտ է հավատարիմ մնալ առաջարկությունների կողմից առաջարկվող հոգեբանության. մարդկային ինքնագնահատականը սկսում է զարգանալ վաղ մանկությունից: Համար երեխային, որ դա կարեւոր է, հաստատումը եւ քաջալերություն մեծահասակների եւ իրենց հասակակիցների. Եթե չկա, ապա երեխան զարգանում ցածր ինքնագնահատականը.

Երեխաները շատ լավ գրավել ուշադրությունը նրանց նկատմամբ չափահաս կուսակցությունների: Եթե երեխան ասում է, որ նա անտեսել, որ թվում է, որ նա շահագրգռված չէ ուրիշներին. Իր հերթին, սա բացասական ազդեցություն ունի իր ինքնագնահատականը. Այսպիսով, ձեւավորել դրական կարծիք երեխայի մեջ, այն պետք է միշտ զգում անվտանգության, նշանակությունն ու կարեւորությունը:

ոչ ադեկվատ ինքնագնահատականը հանգեցնել որեւէ խնդիրների.

Երբ մարդիկ չգիտեն, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով գնահատել իրենք համարժեք դատվելու են իրենց արժանիքների ու demerits, նրանք կարող են ունենալ շատ խնդիրներ: Երկուսն էլ ցածր եւ բարձր ինքնագնահատական ունի բացասական ազդեցություն թողնել մարդու կյանքում:

Երբ ցածր ինքնագնահատական , մարդիկ հակված են միշտ ընտրություն կատարել, որ ավելի վատ է, հաշվի առնելով, որ նրանք արժանի չեն մյուսը: Խոսքը վերաբերում է գտնելու գործընկեր, աշխատանք եւ ավելի. Որպես հետեւանք, մարդիկ զգում մշտական վրդովմունքն, բայց վախենում են վճռական քայլեր ձեռնարկել անել ինչ - որ բան իրավիճակի մասին.

Բարձր ինքնագնահատական է հոգեբանության - ը, երբ մարդը զգում շատ ավելի լավ է, քան այն իրականում կա: Դա նաեւ մեծ խնդիր է մարդկանց համար: Առաջին հերթին, դա ազդում է հարաբերությունները այլոց հետ: Դժվար է մարդկանց շփվել նրանց հետ, ովքեր անընդհատ դնում է իրեն վեր այլոց, ցույց եւ գովաբանում է իր անձը. Որպես կանոն, մի անհատականություն, չափից ավելի բարձր ինքնագնահատականի շատ քիչ բարեկամներ.

Աճել ինքնագնահատականը: ախտանշանները եւ պատճառները

Ցանկացած անձ, դա կարեւոր է զգալ վստահ. Սակայն, մի շատ բարձր կարծիք ինքն իրեն հաճախ չի վնասել, քան լավ:

Հաշվել անձը բարձր ինքնագնահատականի շատ հեշտ է բավարար. Այդ մարդիկ շատ եսասեր. Նրանց շահերը, որոնք միշտ դրվում վերեւում ուրիշներին. Նրանք սիրում են խոսել իրենց մասին, հաճախ ընդհատվում են, եւ թարգմանել խոսակցությունը, եթե նրանք չեն հետաքրքրում: Նրանք չեն ուզում իմանալ, թե ուրիշների կարծիքները, ըստ նրա տեսակետի վերաբերյալ ցանկացած հարցի, միայն ճշմարիտ. Անձը բարձր ինքնագնահատականի ուրախությամբ վերցնում է բարդ եւ երբեմն անհնար է աշխատանքի, եւ դեպքերի ձախողման հուսահատության եւ դեպրեսիայի:

Թե ինչ հանգեցնում է ձեւավորման բարձր ինքնագնահատականի մարդկանց. Նախ եւ առաջ, դա սխալ կրթություն: Երբ ծնողները տարվել է ամեն ինչ, որպեսզի այդ երեխային, ոչ սահմանաչափի եւ պատրաստ է կատարել առաջին պահանջով իր ցանկությունների, որ երեխան ձեւավորված այն կարծիքը, որ նա եղել է առավել կարեւոր անձ է աշխարհում, եւ բոլորը պետք է երկրպագել նրան եւ երկրպագել նրան:

Ինչպես սովորել համարժեք գնահատելու իրենց.

Եթե նկատել եք, որ երեխան ունի բարձր ինքնագնահատական, դա անհրաժեշտ է անհետաձգելի միջոցներ ձեռնարկել ապահովելու, որ նա սովորել է ձեւավորել կարծիք ինքներդ համապատասխան, հակառակ դեպքում հետագայում դա կլինի շատ դժվար է նրան կառուցել հարաբերությունները այլոց հետ: Առաջին հերթին, դա անհրաժեշտ է սահմանափակել է գովասանքի երեխային, փորձում է բացատրել, այն իրավիճակները, որի հաջողությունը վարկային նրա, եւ թե ինչ հանգեցրեց դրան լավ է հանգամանքները:

Ճիշտ ուռճացված ինքնագնահատականը է չափահաս, շատ ավելի բարդ է: Այդպիսի մարդիկ հաճախ չեն տեսնում կամ չեն ուզում տեսնել այդ խնդիրը, եւ համապատասխանաբար, եւ զբաղվել դրա հետ: Բացատրել, անձին, որ նա ուներ անհամարժեք ինքնագնահատական, դա գործնականում անհնար է:

Եթե դուք հասկանում, որ ձեր ինքնակառավարման ուռճացված, դուք պետք է կատարել զգալի ջանքեր է սովորել գնահատել իրենց համարժեք: Որ ամենակարեւորն է, դուք պետք է հասկանալ, որ յուրաքանչյուր ոք իրավունք ունի իրենց կարծիքով, եւ եթե այն տարբերվում է ձեր, դա չի նշանակում, որ դա սխալ է: Իմացեք, թե ինչպես կարելի է լսել ուրիշներին, զիջումների գնալ, անշահախնդիր օգնության մարդկանց:

Ցածր ինքնագնահատականը եւ դրա ախտանշանները

Ցածր ինքնագնահատականը հոգեբանության մի պայման, որի անձը գտնում է, որ իր մասին շատ ավելի վատ է, քան այն իրականում կա: Դա հանգեցնում է խնդիրների, ինչպիսիք են անվստահության, մեկուսացման, զսպվածության, նախանձը, խանդը, վրդովմունքի:

Խնդիրն այն բազմաթիվ անհատների ցածր ինքնագնահատականը. Հոգեբանությունը նման մարդկանց, որ նրանք հակված են լինել ցանկանում է գտնել մի աշխատանք, որը պահանջում է նվազագույն պատասխանատվության աստիճանը: Երբ ընտրելով մի գործընկեր, որ անգիտակցաբար ներգրավել մարդկանց, ովքեր ոչ միայն ամրապնդել իրենց ինքնազարգացմանը կասկածում: Նրանք հակված են ավելորդ ինքնորոշման քննադատության, կենտրոնանալով իրենց սխալների. Նման մարդիկ հաճախ են բողոքում, իրենց համարում ձախորդ ու անօգնական:

Ինչպես բարձրացնել իրենց ինքնագնահատականը.

Ըստ վիճակագրության, տղամարդիկ ավելի հավանական է գերագնահատել ինքնավստահություն պատկերը. Կանայք ավելի շատ են հակված թերագնահատման իր արժանիքներին, նրանք ավելի ու ավելի փնտրում են թերություններ ինքն իրեն, դա իրենց հոգեբանություն. Բարձրացնել ինքնագնահատականը նրանց համար շատ բարդ խնդիր է:

Սովորաբար, պատճառը ցածր ինքնակառավարման հարգանք կանանց կայանում է դժգոհության իրենց արտաքին տեսքով կամ գործչի, ինչպես նաեւ լատենտային համալիրների հետեւանքով առաջացած անհաջողությունների անձնական հարաբերությունների կամ կարիերայի.

Ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը մի կին: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հիմնականում սկսում են կենտրոնանալ իր արժանիքներին. Մտածեք, թե ինչ ձեր դրական որակներով: Ինչու եք արժանի է ավելի լավ կյանք, քան դուք ունեք? Յուրաքանչյուր կին կարող է գտնել մի բան, լավ: Օրինակ, ինչ-որ մեկը լավ պատրաստում որեւէ մեկը մեծ երգի-պարի, ինչ-որ մեկին օժտված վերլուծական հմտություններ: Ցանկը ձեր դրական որակների պետք է կրկնվել այնքան հաճախ, որքան հնարավոր է, այնպես, որ նրանք կարող են ի պահ է ենթագիտակցական մակարդակով:

Է բարելավել ինքնագնահատականը, փորձում է շփվել մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ հարգել եւ աջակցել: Watch իրենց տեսքը, լավ հագնված, իրենց հարմարավետ զգան եւ վստահ է. Բարելավել իրենց ինքնագնահատականը կարող է լինել շատ դժվար է, որ ամենակարեւորն է, երբեք չի հրաժարվի, եւ կարծում են, որ ձեզ կհաջողվի.