Osho Խորհեր. Խորհեր ներգրավման սիրել մեկին, եւ երջանիկ միջոցառումներ. Ամենալավ Խորհեր. Խորհեր, - այս ...

Մենք բոլորս գիտենք, մի տերմին, ինչպիսիք են meditation. Ավելին, յուրաքանչյուր մարդ ուներ, առանց գիտակցելու, կարող որոշ ժամանակ է պետության Խորհեր. Օրինակ, այն ժամանակ, երբ մենք ինչ-որ բանի, կենտրոնացա, կամ, երբ սիրտը դադարում է մի քանի պահեր է անհաստատուն պահերին: Այս ամենը մի տեսակ meditation.

Բայց մի մարդու, ով միտումնավոր կերպով ուզում է սովորել, թե ինչպես պետք է մտածել, որ դա կարեւոր է հասկանալ, թե ինչ է meditation, եւ ինչու է այն անհրաժեշտ է, թե ինչ են տեխնիկան եւ թե ինչպես պետք է անել, որ ճիշտ է. Այս կքննարկվի հոդվածում:

Որն է Խորհեր

Այնպես որ խոհ - Սա հատուկ տեխնիկան համակենտրոնացման եւ հանգստի միեւնույն ժամանակ. Պետական, երբ մտքերը ուղղված են մեկ նպատակ, կամ մտքի մաքրվել մտքերը ամբողջությամբ. Այն կախված է կիրառական տեխնոլոգիաների եւ դրա նպատակներին: Իհարկե, այս հոգեւոր աշխատանքը իրենց վրա: Շատերը կարծում են, խոհ գերբնական գործընթացը, քանի որ դա կարող է արտահայտվել արտահերթ ունակությունները, ինչպիսիք են levitation, կամ մտքի ընթերցմամբ: Նման դեպքեր են արձանագրվել են դեռեւս հնագույն ժամանակներից, սակայն փաստն այն է, թե գեղարվեստական, չկա ուղղակի ապացույց.

Ընթացքում Խորհեր, որ մարդը անջրպետում ձեր միտքը դառնում է անգիտակից վիճակում, որից հետո մարմինը հանգստավայր է առանց գործողությունների կամ մտքերը. Կամ մենք ենք ձեզ համար որոշակի պայմանով - երջանկություն, առողջություն, հոգեւոր եւ ֆիզիկական, ներքին ուրախություն եւ շատ այլ բաներ ուղղորդում է իր միտքը մեկ ուղղությամբ, եւ կենտրոնանալ դրա վրա: Համաձայն եմ, հաճախ հանգստանալ մեր միտքը եւ կանխել տարբեր ծանրացնող մտքերը:

Գիտություն ասում է, որ Խորհեր մի գործընթաց է, որը պայմանավորված է հատուկ շնչառական տեխնիկան գործողությունների ուղեղային ծառի կեղեվ դանդաղում: Երբ մարդը meditation relaxes ամբողջ մարմինը, միտքը «փչովի բարձիկներ» եւ ուղեղի ընկնում է մի պետության միջեւ քնի եւ արթուն. Այդ ժամանակներում, որ կարող է լինել մի շարք նոր սենսացիաներ եւ հույզերի. Իհարկե, գիտնականները հերքում են գերբնական այս գործընթացում, քանի որ բոլոր երեւույթները բացատրվում են ուղեղի դանդաղեցնել, կես-քնում պետություն.

թե ինչու խոհ

Շատ մարդիկ, ովքեր աշխատում Խորհեր, այն օգտագործում է բերել իր միտքը ետ մեջ հավասարակշռության, վերադարձը ներքին ներդաշնակության: Խորհեր օգնում է զարգացման տարբեր պրակտիկայի, ինչպես նաեւ որոշ մարտարվեստի.

Այլ կերպ ասած, եթե մարդը ինչ-որ չափով անհանգստացած է, որ նա մտահոգված է կյանքի ցանկացած իրավիճակում կամ խնդրի, նա գտնվում է սթրեսի մեկ կամ մեկ այլ պատճառով, ապա Խորհեր հիանալի միջոց է, որը զբաղվում է այդ զայրացնում է անձի գործոններից: Սա կօգնի հանգստանալ եւ հանգստանալ, ըստ էության, շնչառական տեխնիկան կլինի նաեւ օգտակար է մարմնի.

Խոսելով կրկին մասին գիտական տեսանկյունից, մեդիտացիայի, դա, հավանաբար, մեկը ամենահեշտ ձեւերից է սովորել, թե ինչպես պետք է կառավարել իրենց Psychophysical պայման, զգացմունք, զայրույթը եւ այլ բացասական զգացմունքները, թող գնա եւ չեն պահել չարը, բարձրացնել նրանց ստեղծագործական եւ աշխատել արդյունավետությունը:

Համառոտ պատմություն Խորհեր

Խորհեր վերցնում է իր պատմությունը հնագույն ժամանակներից, եւ կարող է նկատելի հետ զուգահեռ կրոնի: Վերջին դարերում, մարդիկ օգտագործել օրհներգերը, կրկնությունը նույն բառերի եւ այլ միջոցներ են շփվել աստվածների.

Առաջին հիշատակումը այդ գործընթացի հայտնվել է Հնդկաստանում շուրջ 15 դարում Hindu ավանդույթի Vedantism: Այն Vedas նկարագրել է տեխնիկան meditation.

Ավելի ուշ, ընկած ժամանակահատվածում 6-ից 5-րդ դարում, կան այլ ձեւեր Խորհեր (ի հնդկական բուդդայականության եւ չինական դաոսականության): 20-ականներին BC, կան ձայնագրություններ են կրոնական փիլիսոփա Փիլոն Ալեքսանդրացու, որը նկարագրում է «հոգեւոր վարժություններ», որոնք գտնվում են համակենտրոնացման եւ ուշադրության: Այն բանից հետո, երեք դար խոհ տեխնիկան զարգացել է փիլիսոփա պատվարների (մեկի առաջին փիլիսոփաներից Հին Հունաստանում):

Բուդիստ Սուրբ գրություններն ասում են, որ հնդկական բուդդայական մեդիտացիայի մի տեսակ քայլ ճանապարհին ազատագրման: Կրոնը, որը բաժանվում է Չինաստանում, որտեղ օգտագործումը meditation հղումներ գնալ դպրոց Zen (100 մ.թ.ա.):

Երկարաձգվել Խորհեր Հնդկաստան պատճառով մեկնարկից շարժման քարավանների վրա Մետաքսի ճանապարհի, որը կապված Արեւելյան Ասիա եւ Միջերկրական. Այս գործընթացը դառնում է ավելի ու ավելի տարածված է, եւ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են ունենում ամբողջ պրակտիկայի:

Ավելի ուշ, 60-ական թվականներին 20-րդ դարում, Խորհեր է տարածել դեպի Արեւմուտք եւ դարձավ օբյեկտ է գիտության, որում հնարավոր է եղել պարզել, թե ինչպես է այն ազդում է մարմինը, եւ թե ինչ գործընթացներ են տեղի ունենում, թե, ընդհակառակը, չեն ունենում մի պետության խորհող տրանսի:

Այսօր, խոհ տեխնիկան օգտագործվում է թերապիայի որպես չեզոքացնելու բացասական հույզերի, սթրեսը եւ զարգացնել դրական մտածողության եւ ներքին խաղաղություն.

Osho խոհ

Chandra Mohan Rajneesh, կամ Osho - հնդկական փիլիսոփա, որը հեղինակն էր ավելի քան 140 տարբեր խոհ մեթոդների. Որ Osho զարգացած տեխնոլոգիա ոչ միայն «նստած» Խորհեր, այլ նաեւ շարժվում.

Հիմնական նպատակն Խորհեր osho - մի կողմ դնել միտքը մի կողմ եւ ինքներդ դատարկ անոթ. ազատվել ձեր էգոյի, գտնելով, միեւնույն լուսավորության: Osho հավատում էր, որ որպեսզի ստանալ ձեր հոգու, դուք պետք է հնարավորություն անջատել միտքը, քանի որ հիմնական խոչընդոտը կյանքի համար մի մարդու ինքն իրեն. Հիմնական paradox ուսմունքները osho - «ավերված, լցված մարդկանց»:

«Լավագույն Խոհ» չի կարող կոչվել է հատուկ տեխնիկան: Յուրաքանչյուրն ընտրում, թե ինչ է նա սիրում. Ոմանք նախընտրում ստատիկ խոհ, ինչ - որ մեկին դինամիկ. Դա կարեւոր է գտնել տեխնիկան, որը կարող է հասնել հիմնական նպատակները Խորհեր - ներդաշնակություն: Այստեղ են մի քանի մեթոդներ Osho Բժշկություն: Vipassana Խորհեր Osho Դինամիկ եւ Kundalini:

Սրանք ընդամենը մի քանի օրինակներ, տարբեր մեթոդների meditation guru. Osho Խորհեր համարվում է իրեն փիլիսոփա եւ աջակիցներին իր ուսմունքների, դա օգնում է բացահայտել ներքին ներդաշնակություն, խաղաղություն եւ ուրախություն, հնարավորություն է ինքներդ.

Vipassana տեխնիկա

Այս տեսակի Խորհեր է տեղի կունենա բացարձակ լռության: Անհրաժեշտ է գտնել մի հարմարավետ վայր, որտեղ դուք կարող եք նստել է 45-60 րոպե, եւ անցկացնելու Խորհեր ամեն օր նույն վայրում եւ միեւնույն ժամանակ.

Vipassana կիրառվում ոչ թե կենտրոնանալ: Համար, այս տեխնոլոգիայի բնութագրվում է հանգստի. Ետ պետք է լինի ուղիղ, աչքերը փակ, շնչել բնականաբար, եւ պետք է լսել ձեր Շնչառությանս.

դինամիկ Խորհեր

Ինչպես արդեն նշվեց, խոհ կարող է լինել բջջային եւ ապրում: Է, որ պարտադիր չէ, որ վերցնել հարմարավետ դիրքորոշումը եւ մնալ այնտեղ երկար ժամանակ. Մարդկանց համար, ովքեր չեն կարող խորհրդածել անշարժ հարմար դինամիկ Խորհեր. Էներգիան, որը դուրս է գալիս այն ժամանակ, երկրորդ փուլում, թույլ է տալիս մարմինը հանգստանալ եւ ազատվել ավելորդ սթրեսի:

Իրականացվում է մեկ ժամ 5 քայլերի. Աչքերը պետք է փակվի, կամ ոքի վիրակապ. Խորհրդածել այս տեխնիկան ավելի լավ է դատարկ ստամոքսի հարմարավետ հագուստով. Ժամանակի ընթացքում, դուք կարող եք դիտել ժմչփ: Եթե սենյակ չի կարող կատարել աղմուկ, թող այն լինի մարմինը Խորհեր եւ mantra կարող բառերով բացատրել մտքերը:

Առաջին փուլը տեւում է 10 րոպե: Դուք պետք է շնչել միջոցով ձեր քթի եւ խորը կենտրոնացման վրա արտաշնչում:

Երկրորդ փուլը եւս 10 րոպե: Դուք պետք է տալ էներգետիկ արտադրանքի ցատկել, ճչալ, թափահարում, պարել, երգել, ծիծաղել, տեղափոխել ձեր ամբողջ մարմինը. Հաղորդագրություն փակցնելուց համար պետք է լինի «խենթ», չեն միացնել այդ գործընթացի մտքի. Պարզապես շարժվել.

Երրորդ փուլում 10 րոպե, դուք պետք է ցատկել իրենց ձեռքերով եւ վանկարկել «Hu! Hu! Hu »: Հողատարածք համար անհրաժեշտ մնացած ոտքով.

Չորրորդ փուլը տեւում է 15 րոպե: Դուք պետք է կանգնել դեռեւս գտնվում է պաշտոնում, որտեղ էիք այդ ժամանակ ազդանշանի. Դուք պարզապես պետք է լինել այս պետության, ոչ թե հազալ, փռշտալ, խոսել, կանգնել դեռ.

Հինգերորդ եւ վերջին քայլը նաեւ տեւում է 15 րոպե: Դուք պետք է պարել եւ երջանիկ լինել, լի ուրախությամբ, շնորհակալություն հայտնելով բոլորին:

Kundalini սարքավորումներ

Խոհ, որը կատարվում է մայրամուտից մեկ ժամ: Առաջին երեք փուլերը իրականացվում են իր երաժշտության, իսկ վերջին լռությամբ.

Առաջին քայլ, որն անհրաժեշտ է սկսել թափահարում ամբողջ մարմինը կանգնած դիրքում է 15 րոպե: Tryastis անհրաժեշտ է, պատրաստվում է ներքին էներգիան ազատագրման:

Երկրորդ քայլը պետք է սկսել պատահական պարը 15 րոպե. Պարարվեստի կարող է լինել մի բան, որ դուք կարող եք ցատկել, վազում, տեղափոխել ճանապարհը ձեր մարմինը ցանկանում:

Երրորդ փուլում պետք է կանգնել դեռ մնում են անշարժ 15 րոպե, զգացումը, որ կատարվում է դրսից եւ ներսից: Դուք ազատվում է իշխանության իր մեծ հոսքի, եւ հիմա պարզապես խորհել, քանի որ ինչ - որ բան նոր հոսքերի ձեր veins. Զգում այս վիճակը:

Ի չորրորդ քայլ, դուք պետք է վերցնել պառկած դիրքն ու փակ աչքերով պառկած անշարժ (15 րոպե):

Մաքրում է Խորհեր

Եթե դուք հաճախ զգալ Burnout, սթրես եւ անհանգստություն կանխել ձեզ սթափ մտածել եւ աշխատել արդյունավետ, դա օգնում է մաքրել հատուկ Խորհեր. Մաքրում տեղի է ունենում հոգեւոր մակարդակի: Այսինքն, մենք մաքրել ձեր միտքը բոլոր «աղբի» եւ negativity, որ կուտակված այնտեղ, եւ ծանրաբեռնում է մեզ.

Այս տեխնիկան նկարագրված է գրքի «Sensei» Anastasia նոր եւ պարզ է կատարման. Այսպիսով, մեկնարկային դիրքորոշումը կանգնած, ոտքերը պետք է տեղադրել մի ուսի լայնությունը բացի. Ձեռքերը գտնվում մակարդակով ստամոքսի, հուզիչ, մատները տարածել .. Մեծ thumb, ցուցանիշը ցուցանիշը, եւ այլն: Անհրաժեշտ, ապա, փակել շրջանակը, որի վրա էներգետիկ շարժվում, այն գտնվում է հոգեւոր իմաստով, լավ, ֆիզիկապես նման շփումը ունի բարենպաստ ազդեցություն է թողնում ուղեղի քանի որ մեծ թվով նյարդային վերջավորությունները իրենց մատների. Հաջորդ, դուք պետք է հանգստանալ եւ մաքրել ձեր գլուխը մտքերի: Watch ձեր շունչը, դա կօգնի.

Հասնելուց հետո ընդհանուր թուլացում դուք պետք է ներկայացնել ձեզ մի կուժ ջրի աղբիւր համար, որը հանդիսանում է հոգին: Պատկերացրեք, որ ջուրը լցնում է ամբողջ մարմինը, եւ, հասնելով եզրին նավի, որը լցվել է վերեւում մարմնի, թողնելով գետնին.

Հետ միասին այս ջրի հոսքի հեռավորության բոլոր բացասական մտքերը, անհանգստության, ներքին մաքրում տեղի է ունենում: Եթե դուք իրականացնել այս մեդիտացիայի է օրական կտրվածքով, մարդիկ պետք է սովորեք վերահսկել ձեր մտքերը, պահելով դրանք են «մաքուր ու կոկիկ»:

Ամեն մարդ ցանկանում է ապահովել լավ ապագա, պետք է ներգրավել հաջողություն. Սա կարող է օգտագործվել զտումների Խորհեր. Ստեղծելով հաջող ապագան այս դեպքում այն պետք է հիմնված այն փաստի վրա, որ մարդիկ գալիս են իմանալ, թե իրենց, ճանաչել իրենց իրական ցանկությունները եւ ավտոմեքենայի գնողները նույնպես դիտել բոլոր խոչընդոտները եւ բացասական մտքերը, որ կարող է խանգարել է գործընթացում աշխատում է ձեզ եւ ձեր ապագայի.

Խորհեր տեխնիկան ներգրավել է սիրել մեկին, տղամարդկանց համար

Այն արդեն ասել է, որ դուք կարող եք մտածել, ոչ միայն այն նպատակով մաքրման. Կա նաեւ մի կոնցենտրացիան Խորհեր, եւ դրա ենթատեսակների - Խորհեր է անձի. Այս տեսակի meditation ներառում զբաղվելու կյանքում սիրո, մոտենում կամ նույնիսկ կոչը երջանկության իրենց կյանքում:

Է հինդուիզմում, կա մի հին mantra - «Klim»: Ըստ գրառումների, այս մանտրան կարող է ստեղծել ներգրավումը, որ բերում է սերը մարդու կյանքում: Առավել հաճախ մանտրան օգտագործվում է տղամարդկանց գրավելու սերը մի կնոջ:

Այս մանտրան փոխում է թրթռում ձեր էներգիայի. Սկսել Խորհեր դուք պետք է վերցնել մի հարմար դիրք է կարգավորել ներքեւ եւ կենտրոնանալ ձայնի մի mantra. Կրկնելով mantra »եւ« դա անհրաժեշտ է պետք արտասանել որ ձայնային իրավունքը պետք է երկարատեւ: Եւ ժամանակ վանկարկում Mantras լսել հնչյունների. կրկնում կարգը:

- Կրկնեք 6 անգամ է Mantra «Klim» է ցնդել, այս պահին դա անհրաժեշտ է կենտրոնանալ ողնաշարի chakra.

- 6 անգամ, կրկնում mantra, բայց ուշադրության կենտրոնում է navel chakra.

- 6 կրկնողություններից վերաբերյալ արեւային plexus.

- 6 ելույթը վրա սրտի chakra.

- 6 ելույթը, կոկորդի Chakra;

- երրորդ աչքի չակրան, 6 կրկնություններ:

- Crown Chakra, 6 ելույթը.

- մեկ է ճիշտ աչքի chakra, մեկ ձախ,

- մեկ անգամ յուրաքանչյուր կիսագնդերում է ուղեղի.

- մեկ անգամ, յուրաքանչյուր ականջիս.

- մեկ անգամ, յուրաքանչյուր քթածակ.

- եւ մեկ կրկնությունը, կենտրոնանալով է chakras է բերանը եւ լեզուն:

Այսպիսով, mantra պետք է ռեզոնանսվում ամբողջ մարմինը.

Հաջորդ գիշեր անհրաժեշտ կլինի գրել mantra «Rock Նվաճելով« 108 անգամ կամ ավելի. Որքան շատ անգամ եք գրել, որ ուժեղ ազդեցությունը. Գրելիս mantra է նաեւ կրկնվում այն ինձ, թե բարձրաձայն.

Խորհեր տեխնիկան ներգրավել է սիրել մեկին կանանց համար

Խորհեր ներգրավման սիրելիի, եւ երջանիկ միջոցառումներ կանանց է ներկայացնել ինքներդ հարմարավետ, դրախտ, շրջապատված ծաղիկներով, կամ լողափ. Այն պետք է լինի հանգիստ վիճակում եւ ներկայացնում է surf հնչյունները, ձայնը ալիքների, գեղեցիկ ավազի եւ արեւի.

Պատկերացրեք, որ դուք եկել էներգիայի ճառագայթների. Դա սիրո էներգիան, դուք պատրաստ են տալ եւ ստանալ. Ապա դա պետք է պատկերացնել, որ մի մարդ մոտենում է ձեզ: Պարտադիր չէ, որ կենտրոնանալ կոնկրետ պատկերը, գուցե դա պարզապես մի ուրվագիծ. Անհրաժեշտ է զգում էներգետիկ փոխանակում եւ դրանց բացահայտման հոգու. Գաղափարն այն է, որպեսզի դուրս նյութից եւ մտավախությունները չեն համապատասխանում սերը:

Դուք չեք կարող տեղյակ է այն փաստը, որ դա կանխում է երջանկություն. Մաքրված կասկածի եւ նվիրել իրենց էներգիաները է երջանկության եւ սերն օգնում է այն meditation. Երջանիկ միջոցառումներ եւ սերը կսկսի մտնի ձեր կյանք, մեկ անգամ եք լիովին բաց պատրաստ է ստանալ այդ իրադարձությունները: Սա շատ կարեւոր է: Խորհեր է ներգրավել ձեր կյանքում երջանկություն, lover, հաջողությունը չի կարող լինել հատուկ պատշաճ տեխնիկան, վերացնում սխալներ. Եթե մի մարդ է պատրաստ չէ ընդունել երախտագիտությամբ նույնիսկ փոքր ուրախությունները, հաշվի առնելով այն փաստը, որ նրանք պարզապես չեն կարող տեսնել, որ նա պատրաստ չէ, եւ, բարեբախտաբար,.

Խորհեր - մի միջոց է, ինքնաճանաչման, ինքնորոշման բարելավման, հոգեւոր զարգացման համար: Այս դեպքում մենք մի ասացվածք. «Մտքերը նյութական են:»: Լավագույն Խորհեր - մեկ, որ կատարվում է հասկանալու այս գործընթացի էությունը: Ես պետք է իմ ողջ սրտով է հավատալ, որ սերը կարող է գալ, քանի դեռ դուք կարող եք պատրաստվել էին այս.