Molokochay դիետա: բաղադրատոմսեր, վերանայում

Grueling վերապատրաստում, ծոմ պահելու օր, հակացելյուլիտային մերսում եւ դիետայի հետ ցածր ճարպ ապրանքների հանուն նվիրական գործիչների հավասարակշռության արդար սեռից պատրաստ ենք ցանկացած տառապանքի:

Մենք պետք է պատմել ձեզ մեկի ամենատարածված մեթոդներից - molokochay slimming: Ակնարկներ եւ արդյունքները, բաղադրատոմսեր եւ օգտակար խորհուրդներ, կարդացեք մեր վերանայման.

Ballerina, Հնդկաստանը եւ թոք շոու

Մենք բոլորս գիտենք, որ մեր առավելությունների թեյ եւ կաթ, այլ, թե ինչպես երկու արտադրանքը աշխատել միասին. Ոչ, դա ոչ մի հաճելի թեյախմության եւ չափվում: Որոշ դիետոլոգները առաջարկում ենք ծոմապահությամբ օր ու մի դիետա հիման վրա molokochae:

Լեգենդներ մասին տեսքը խմիչքի, իրոք, շատ: Ոմանք կարծում են, որ այդ գաղափարը պատկանում է Մարգարեթ Blinovskii - հմայիչ ballerina, որ նույնիսկ ծեր տարիքում չի կորցրել ներդաշնակություն եւ շնորհքը: Մյուսները վերագրում բոլոր վարկը ամերիկացիների եւ թոք շոու Օփրա Ուինֆրին: Դա արդեն դժվար է հասկանալ, թե, ով առաջին անգամ առաջարկել է molokochay slimming:

Ինչպես է այս խմում, իսկապես շատ լավ գիտեր, հին Հնդկաստանում. Նախ, կաթի ավելացվել են տարբեր համեմունքներ եւ համեմունքներ, ապա կանաչ թեյ:

Սկզբունքը շահագործման

Molokochay slimming բաղադրատոմսը, որը չի պահանջում հատուկ հմտություններ է լինել արդյունավետ պայմանավորված է կոֆեինի: Այս նյութը մեծ քանակությամբ պարունակվում է թեյ եւ արագացնում կորուստը լրացուցիչ կիլոգրամ: Կաթ, իր հերթին չեզոքացնում է վնասակար կոֆեին եւ վերացնում զգացումը սովից.

Շատ աղջիկներ ու կանայք, որոնք կոչվում molokochay մեկը լավագույն միջոցներից է նիհարել: Բայց խոսել է իր կախարդական հատկություններով անհրաժեշտ չէ. Առաջին ըմպելիք ցուցադրում մարմինը ավելորդ ջուր, բայց եթե վարքը լիցքաթափման օրը մի քանի անգամ մեկ ամիս, եւ հրաժարվել որոշ gastronomic սովորույթները, քաշը կկրճատվի նվազեցնելով ճարպային: Ցավոք, բոլորը չէ, որ հարմար molokochay slimming:

Առավելությունները եւ վնասները

խմել շրջանում արդար սեռի պայմանավորված է «slimming»: Ի լրումն նվազեցնել քաշը molokochay հանգստացնում նյարդերը, նվազեցնում ուռուցք, ՁԻԱՀ-ի սրտանոթային հիվանդությունների, բարելավում է վիճակը մազերի, մաշկի եւ եղունգները, ինչպես նաեւ մաքրում է օրգանիզմը վնասակար նյութերից:

Սակայն, նման տպավորիչ ցանկը չի խոսում բացարձակ նպաստների. Ինչպես ցանկացած սահմանափակման մատակարարման molokochay պետք է օգտագործվեն ի հետ զգուշությամբ: Հակացուցումներ:

- անհանդուրժողականությունը կաթի կամ կոֆեինի.

- երիկամների եւ լեղապարկ.

Քրոնիկ հիվանդություններ.

- ցածր ճնշման.

Կարեւոր է, որ պետք է հետեւել առաջարկությունները փորձագետների եւ ուշադիր հետեւել վիճակը մարմնի. Կան մարդիկ, ովքեր ունեն պահք օր ուղեկցվում են malaise, անողնաշարության, գլխացավեր եւ տրամադրության ճոճանակներ. Այս դեպքում, դուք պետք է ընտրել մեկ այլ մեթոդ ուղղման:

բաղադրատոմսեր

Հաջորդ մասը մեր վերանայման նվիրված է բոլոր նրանց, ովքեր որոշել են խմել molokochay slimming:

Recipe դասական ապահովում է միայն երկու բաղադրիչ `nonfat կաթի (1.5%) եւ տերեւ թեյ (կանաչ կամ սեւ): Մեկ լիտր կաթի պետք է խաշած մի անցնող, Հերիք է փոքր եւ ավելացնել երեք teaspoons են թեյի գդալ. Pot կազմ, պնդել 15-20 րոպե, ապա լարում:

Եփած խմբաքանակի պետք է սառնարանում: Molokochaya, կարող է օգտագործվել այնպես էլ տաք եւ սառը:

Տարբերակ է անգլերեն

Ոչ ժամանակն է եփել molokochay համար քաշի կորուստ. Recipe համար «ծույլ» Խմիչքի շատ պարզ է եւ բաղկացած է mixing երկու Վերջնական ըմպելիքների.

Preheat կաթ, թեյ եփել առանձին-առանձին եւ հետո միանալ նրանց միասին մի հարաբերակցության 1: 1. Molokochaya տարբեր համային տեսականի, դուք կարող եք օգտագործել մեղր, վանիլ, դարչին, անանուխ եւ Melissa.

Հետաքրքիր է, որ կանաչ թեյեր խորհուրդ են տալիս բոլորին, ովքեր օգտագործում molokochay slimming: Բաղադրատոմսը սեւ թեյի կլինի նույնքան լավ. Սննդային փորձագետները նույնիսկ առաջարկել մի փոքր փորձ, ընտրելով հատապտուղ եւ մրգային համային տեսականի - ապա խմել հոգնած ավելի քիչ արագ, եւ ծոմապահությամբ օրը կլինի ավելի հեշտ է կրել:

Մենք հետեւում ենք կանոնները

Առավելագույն օգուտ չի molokochay slimming (դասական բաղադրատոմսով) շրջանակներում քննության օրը, որը խորհուրդ է տրվում անցկացնել ոչ ավելի, քան մեկ կամ երկու անգամ:

Հիմնական կանոնները:

1. Խմել խմիչք մի հատվածում յուրաքանչյուր երկու ժամ:
2. Մի մոռացեք մասին խմելու ռեժիմը, խուսափելու համար ջրազրկելը.
3. Պատրաստվել է օր ծավալի ավելի լավ է խմել, մինչեւ 20.00-ն: Կանաչ թեյ տոննա, այնպես որ դա հնարավոր է անքնություն:
4. Ընտրեք ցածր յուղայնությամբ կաթ (առավելագույնը 1.5%):

Եթե որոշեք անել ծոմապահության օրեր molokochae, որ դիետան է մեկ շաբաթ, եւ պետք է ճշգրտվեն: Փոխարինել Արագ carbs շահավետ մեջ բաժանել, չեն ուտում գիշերը, եւ խմել առնվազն երկու լիտր ջուր մի օր - այս պարզ կանոններ կօգնի պահել արդյունքները եւ արագացնել գործընթացը կորցնում քաշը.

դիետա

Bravest է արդար սեռի չեն սահմանափակել իրենց ծանոթությունը մի ըմպելիք, միայն բեռնաթափման օր. Առաջին տարբերակն այն է, ավելի քիչ ծայրահեղ դիետաները: Դուք նաեւ ուտել molokochay դիետա - բաղադրատոմսը մնում է նույնը:

Sample մենյու:

1. Այսօր առավոտյան սկսվում molokochaya: Նախաճաշի համար, խմել միայն մի բաժակ տաք խմել:
2. Հետո մի քանի ժամվա ընթացքում, կարող են ուտել վարսակի ալյուր ջրի հետ: Բացի այդ մեղր, ձվածեղ կամ կենաց պանրով:
3. Կես ժամ առաջ ճաշի, չեն մոռանում մասին ապակե molokochaya:
4. Ճաշ - եփած միս, ձուկ, մի քիչ բուսական ապուր կամ աղցան թարմ բանջարեղեն:
5. Ժամը ճաշը կրկին պատրաստվում molokochay:
6. Ընթրիք: steamed բանջարեղեն.

Հետո դիետայի պետք չէ կտրուկ վերադառնալ հին diet. Նվազեցնել գումարը ալյուրի, ճարպ եւ քաղցր, ապա կորցրեց քաշը նույնիսկ չի էլ կարծում, որ պետք է վերադառնալ. Նման դիետան կարող է լինել ձեր ճանապարհը կյանքի, քանի որ դուք պարզապես համատեղել molokochay եւ պատշաճ սնուցումը:

Արտակարգ իրավիճակների օգնություն

Երեք օր Դիետան է պահպանել molokochaem ոչ ամեն աղջիկ. Ներքեւի գծի այն է միայն օգտագործվում խմում, եւ ոչ կերակուր այլեւս տրամադրվում: Բացառիկ դեպքերում, թույլատրվում բաժանել ձեւով խնձորի կամ վարունգ:

Որպես կանոն, մինչեւ հարսանիքին, ծննդյան կամ Նոր Տարի կորպորատիվ ներկայացուցիչները արդար սեռից ուզում է նայել կատարյալ է, ըստ առողջ, բայց այդ դեպքերում եռօրյա Դիետան կարող է արդարացված լինել:

Երբ տեսնում եք, ցանկալի արդյունքի հայելու մեջ եւ կշեռքի վրա, դա անհրաժեշտ է ջանքերը կենտրոնացնել իր սպասարկման. Հուշում ծախսում շաբաթը մեկ անգամ բեռնաթափման molokochae եւ պարբերաբար փոխարինել ճաշ սա «կախարդական» ըմպելիք:

Եկեք խոսենք արդյունքների վերաբերյալ

Molokochaya ակնհայտ առավելությունն այն է, որ նվազագույն շարք բաղադրիչների եւ դրանց առկայության: Դա է պատճառը, որ խմիչքը գրավում աղջիկներին եւ կանանց, ովքեր երազում են նիհարել:

Զառանցել ակնարկներ խոստանում կորուստ մինչեւ երկու կիլոգրամ մեկ օրում կատարողականը, իսկ եռօրյա դիետայի, դուք հրաժեշտ է չորս կիլոգրամ: Իհարկե, այդ գործիչներն դուք ոչ մի երաշխիքներ,. Երբ խոսքը վերաբերում է անհատական հատկանիշներով, անմիջապես հայտնվում բացասական ակնարկներ.

Օրինակ, որոշ կանայք տառապում ամբողջ օրը երկար, բայց առավոտյան տեսնել «կապարալար ձգեց գիծը», - 500 գրամ: Երբեմն, ազատվել միայն 1.5 կգ գնով սեփական առողջության ձախողվի, քանի որ թեյ կտրուկ նվազում է ճնշման, գլխացավեր եւ հոգնածություն:

Մի փոքր տոկոսն է արդար սեռի կա «դաժան» ախորժակը հակառակն արձագանքը հենց այն molokochay slimming: Բաղադրատոմսը վերանայում են խորհուրդ չի փոխել, պարզապես մարմինը չի ընկալում այդպիսի ճանապարհ զբաղվել ավելորդ քաշի:

Չնայած վերը նշված դեպքերում, ըստ մեծամասնության կանանց եւ աղջիկների, ծոմ օրը molokochae արժողությամբ բոլոր հոգեվարք համբերեց:

Ըստ դիետոլոգների

Հետ պակաս ոգեւորված Թեյ կաթ խմել շատ դիետոլոգների: Հիմնականում, սա պայմանավորված է ջրի կորստի, ոչ յուղ. Ընթացքում մի քանի օրվա ընթացքում մարմինը կարող է վերականգնել ծավալը կրկին.

Չարաշահում molokochaem նաեւ պարտադիր չէ, որ այն սպառնում է դանդաղեցման Նյութափոխանակության, հոգնածության եւ գլխացավ: Բացակայություն ածխաջրեր եւ միզամուղ ազդեցություն, հիմնական պատճառները վատ հանդուրժողականության ծոմապահության օրեր թեյ եւ կաթի խմիչքների.

Ի լրումն, որոշ անկախ ուսումնասիրություններ գտնում է, որ այն ժամանակ, երբ դուք ավելացնել կաթի թեյ կորցնում որոշ antioxidants եւ դադարում է ունենալ դրական ազդեցություն սրտանոթային համակարգի.