Malysheva Diet: Պատասխանները դրա մասին - Փաստ կամ Fiction ??

Ելենա malysheva հայտնի բժիշկ եւ ժողովրդական հեռուստատեսություն ոչ այնքան վաղուց, տեսերիզներն իր բաղադրատոմսը, օգնում է նիհարել եւ պահել լավ վիճակում է տարիներին: Այժմ եւ Ինտերնետում եւ մամուլում թեժ կբանավիճեն - Ինչպես արդյունավետ դիետա malysheva: Վերանայում այս քաշի կորստի մեթոդի ունի բազմաթիվ համաժողովների եւ թերթերի հոդվածների. Այնպես որ, թե ինչ է իրենից ներկայացնում այդ մեթոդը.

Խորհրդատվություն եւ խորհուրդներ E. malysheva, որը հիմնված է սեփական փորձի, ինչպես նաեւ պայքարելու ավելորդ քաշ է ժամանակ, եւ նա ստիպված է եղել: Ըստ ներկայացնողի, դա դեռ հավատարիմ է ապացուցված իր Սնուցման միացում, որի միջոցով միշտ մեծ վիճակում. Դիետան malyshevoy բավականին մատչելի է եւ ոչ թե դժվար. Իսկ դրա համար կան մի քանի հիմնական ուղեցույցը, որ դուք կարող եք հասնել մի ցնցող ազդեցություն է համեմատաբար կարճ ժամանակում:

Արգելքը սովի առաջին կանոնը, որ հայտարարում է դիետիկ malysheva: Հետադարձ կապ - ից նրանք, ովքեր փորձել են բերել կյանքի կարգախոսը, հաստատեք արդյունավետությունը այս տեխնիկան. Մալիշեւը խոստանում է, որ հետեւելով այս կանոնը, դուք կարող եք հասնել օրական կորուստ յուղ զանգվածի 500 Պահքը առաջացնում մեր մարմինը, որպեսզի հաստծ պաշարները դեպքում դա կլինի եւս մեկ անգամ սահմանափակում ուտելիք. Հետեւաբար, եթե մարդը իսկապես հավատարիմ է կորցնում քաշը, դուք պետք է պարբերաբար «մատուցում» այն մարմինը, այնպես որ դա դադարել է կուտակել ճարպ է պահեստազորում: Ամենօրյա արժեքներ արտադրանք ցանկալի է բաժանել երեք հիմնական ընդունելության եւ երկու լրացուցիչ therebetween: Եզրակացություն - է նիհարել, դուք պետք է սիստեմատիկաբար ինչ - որ բան է ծամում:

Երկրորդ կանոն, չեն պետք է ուտել ամեն ինչ: Ընտրեք միայն բարձր որակի եւ առողջ արտադրանք. Նախքան գնում եք որեւէ բան, ուսումնասիրել փաթեթավորումը ուշադիր. Փորձում են գնել ապրանքներ, որոնք հիմնականում պատրաստված են բնական բաղադրիչների, քանի որ Ներկանյութեր դեռ չեն ավելացրել է մեկի առողջությունը: Այս ամենը երկրորդ քայլն է քաշի կորուստ, որը խոստանում դիետիկ malysheva: Պատասխանները այս կոչին, իհարկե, կարող է լինել միայն դրական, քանի որ, վստահ է, ոչ ոք չի ուզում, որ կազմի ինքներդ ձեզ եւ ձեր ընտանիքին կոնսերվանտներ եւ այլ «Քիմիա»:

Երրորդ կետը իրենց diet Մալիշեւը մի ամբողջական հրաժարում, նավթի, այնպես էլ կարագի եւ բուսական. Ցանկացած աղցաններ ներկայացնողին խորհուրդ է տալիս լրացնել կիտրոնի հյութ: Միս է ճարպային շերտերի նաեւ ընկավ դուրս օգտին, - Մալիշեւը հայտարարել է, որ նա կարող է դա անել առանց դրա: Արգելվել որոշ ապրանքներ, որոնք չեն օգտագործել առաջին երկու ամիսները նման դիետայի. Սահմանափակումներ են դրվում բրինձ, գազար, կարտոֆիլ, ցանկացած ձեւով, ճակնդեղի, ալյուրի, քաղցրավենիք եւ խմիչք: Եթե որոշ ժամանակ անց մարդը կվերադառնա օգտագործման այդ ապրանքների, դա անհրաժեշտ է հետեւել, որ նրանք չեն ձեռնարկվում ճարպային սննդի. Elena malysheva վստահորեն հայտարարում են, որ եթե իր իշխանությունը պետք է կառուցել այս սկզբունքով, ապա, որեւէ մեկը երաշխավորված է նիհարել:

Նիհարել կապնվել Elena malysheva որեւէ մեկը կարող է այժմ ցանկանալով բարելավել իրենց առողջությունը եւ տեսքը. Հայտնի հեռուստահաղորդավար առաջարկում է համն է հատուկ ցանկի հեշտացնում է նիհարել: Այն բավականին պարզ է եւ չի պահանջում շատ ջանք.

Որպեսզի բերել իր քաշը, որպեսզի, ի առավոտյան վարսակի շիլա լցնել եռացող ջրի մեջ: Երբ վարսակաձավար հարկն steamed, կարող է rubbed մեջ այն է ավելացնել խնձոր կամ մի բուռ չամիչ. Դե սկսել առավոտյան մածուն կամ ճարպ ազատ մածուն. Այս նախաճաշը պետք է լինի մոտ 8 ժամը առավոտյան: Ճաշել ցանկալի է 12 ժամ, այդ թվում `դիետայի սպիտակուցային սննդի. Դուք կարող եք եփել միս հետ դեղաբույսերի կամ ձկան ուտեստ. Ընթրիքի համար Մալիշեւը խորհուրդ է տալիս ուտել թեթեւ բուսական աղցան, լվանում է իր ցածր յուղ մածուն. Կամ փոխարինել մեկ հավի ձվի աղցան. Միջեւ Ուտելուց այն խորհուրդ է տրվում կազմակերպել թեթեւ խորտիկ - խնձոր կամ երկու մի քանի նարինջ չի գանձելու մասը մարմնի վիտամիններով. Ամենօրյա դիետա չպետք է գերազանցի 1200 կկալ: Որ այս պարզ խորհուրդներ եւ դիետայի malysheva է: Վերանայում ֆիթնես Դասընթացավարներ այս մեթոդի քաշի կորստի է նաեւ շատ աջակցում. Ավելացնելով, որ այս դիետայի Քաշը Պատրաստում, դուք կարող եք հասնել գերազանց արդյունքների: