Lazy dumplings: ջերմաստիճան, խոհարարություն մեթոդը

Պատրաստում համալիր եւ համեղ սնունդ ժամանակատար, որը ժամանակակից կյանքի իրական շքեղություն. Բայց կանոնավոր նախաճաշեր գնվել կիսակառույց եւ սենդվիչների բացասական ազդեցություն առողջության վրա: Հետեւաբար, ավելի ու ավելի շատ տնային տնտեսուհիների, որոնք փնտրում են պարզ բաղադրատոմսերը կատարված: Uncomplicated է պատրաստել dumplings ծույլ են, կալորիա, որը կարող է ճշգրտվում ըստ բաղադրիչների օգտագործված եւ խմբաքանակի չափը.

test մեթոդ

Հիմնական բաղադրիչը է պանրի dumplings, ինչը լավ է առողջության համար, եւ շատ սննդարար. Եթե առաջնայնության համային որակների, խորհուրդ է տրվում վերցնել 450 գրամ յուղ կաթնաշոռ, որոնք պետք է նախ ձգվել մի փոքր պատառաքաղ: Այն պետք է խառնել, ինչպես հավի ձվի, ավելացնել մի քիչ աղ եւ երկու ճաշի գդալ շաքարավազ: Եթե էներգետիկ արժեքը Ուտելուց պետք է լինի փոքր, օգտագործել ավելի քիչ յուղ կաթնաշոռ: Ծույլ pierogi, որ կալորիականությունը, որը կլինի ավելի քիչ, կստանա մի փոքր ավելի քիչ օդը:

Այնուհետեւ, 140 գրամ ալյուր, անհրաժեշտ է վերլուծել եւ միավորել է խառնուրդի. The խմոր էր հունցած հետ ճյուղավորում մինչեւ հարթ. Ապա նա դրել է կտրելու խորհրդի, որը նախկինում sprinkled հետ, մի քիչ ալյուր. Է խորհրդի, դուք պետք է հունցել խմոր ձեռքերով. Հետեւողականությունը պետք է լինի փափուկ եւ խոնավ, մի քիչ մնում ձեռքում: Չափից ավելի գումարները ալյուրի բացասաբար կանդրադառնա համը պնակին, այնպես որ, չեմ ավելացնի չափազանց շատ է: Lazy dumplings ից կաթնաշոռ, որը կալորիականությունը կազմում է մոտ 250 կկալ 100 գրամ արտադրանքը կարող է կազմել է ավելի դիետիկ փոխարինելու կաթնաշոռ վրա ալյուր. Կալորիականության նման դասընթացների բաժին կընկնի մի փոքր ավելի քիչ, քան 150 կկալ:

Որպեսզի ստեղծել արտադրանքը պատրաստ է օգտագործման համար, այն պետք է գլորում դուրս խմոր եւ կտրել մեջ շերտ երշիկ: Եթե դուք ուզում եք, որ դուք կարող եք կատարել մի շարք կտոր խմոր figurines. Մի պարզ ակոս է արել նրանց մատը, գնացել, որ կանխելու արտահոսք է կարագի կամ թթվասերի.

Ինչպես եփել

Կիսաֆաբրիկատներ կարող են ուղարկվել միանգամից պետք է եփել մի զամբյուղի մեջ եռացող ջրով: Երբ նրանք ի հայտ - այսպես պատրաստ է. Այն սովորաբար տեւում է ոչ ավելի, քան չորս րոպե. Դրանից հետո, նրանք պետք է հեռացվեն եռացող ջրի մեջ եւ ծառայում. Դուք չպետք է չափազանցել դրանք, այնպես որ նրանք դառնում են թթու. Սովորաբար lubricated յուղով կամ ափսեի, կամ ծույլ pierogi: Ջերմաստիճան, նրանց մի փոքր բարձրացնել: Եթե նրանք լցնել ջեմ, մեղր, շոկոլադ կամ հատապտուղ օշարակ, ապա ուտեստ կլինի շատ ավելի քիչ դիետան: Սակայն այդ հավելումները պետք է դրական ազդեցություն համով է ուտեստ.

Սառեցված dumplings

Խնայել ժամանակը, որ ապագայում, դա անհրաժեշտ է անել, ավելի մեծ ծավալի dumplings, նրանք կատարելապես պահվում է սառնարան. Կանխելու համար հավատարմություն պետք է տեղադրված է սառնարան համար խորհրդի կամ platter. Երբ նրանք zastynut, լցնել տոպրակի մեջ եւ պահելու այն. Նրանք խաշած է համանման ձեւով:

Մեկ տարբերակ է համեղ նախաճաշի ծույլ են pierogi, որ կալորիականությունը, որը կախված է, թե ինչ մեծամիտ նրանք ունեն. Նրանք կտա մեծ էներգետիկ խթան է ամբողջ օրը.