Վիտամին P, թե ինչ Վավերացում պարունակում. Ինչու մենք պետք է վիտամին P

Վիտամին P, եւ Hesperidin, catechins, ռուտին եւ citrine են բարդ միացություններ, որը հայտնի է որպես bioflavonoids: Այս նյութերը կարող են լավ լուծելի են ջրի եւ շատ կարեւոր է մարդու առողջության համար: Սովորաբար, երբ խոսքը վերաբերում է վիտամին P, ենթադրում է Rutin եւ citrine. Բայց հիմնականում նրանք պատկանում են նույն խմբի bioflavinam.

Որն է bioflavonoids

Բացարձակապես բոլոր bioflavonoids են էապես նույնն են: Այս նյութերը նվազեցնել brittleness եւ փխրունությունը capillaries. Այլ կերպ ասած, այն նվազեցնում է նրանց թափանցելիությունը - permeability. Հետեւաբար անունը վիտամին Ռ. Ի դեպ, դա պարզապես զարմանալի նյութ:

Ռուտին եւ citrine, իսկ բույսերի հյուսվածքներում, կարողանում են պաշտպանել այն parasites, fungi եւ պաթոգեն բակտերիաների, ինչպես նաեւ ներգրավել բոլոր շահավետ միջատների. Հարկ է նշել, որ շնորհիվ վիտամին P, որոշ մրգեր եւ բանջարեղեն ստացել նման պայծառ գույն եւ համեղ համը. Այս նյութը դարձնում պտուղը ավելի գրավիչ է կենդանիների եւ թռչունների.

Երբ է մարդու մարմնի, վիտամին P շարունակում են պաշտպանել բջիջները: Դա այդ բնութագրերը հիմնված գրեթե բոլոր ավանդական բժշկությունը: Մոլեկուլները այդ նյութերի ամբողջությամբ բազմազան: Հարկ է նշել, որ ակցիան բաղադրիչների P կարող է բարձրացնել արդյունավետությունը որոշ օգտակար տարրերի. Օրինակ, գործունեությունը վիտամին C մոտ 20 անգամ:

Վիտամին P: Ինչ Վավերացում պարունակում

Մեծ մասը այս նյութի հայտնաբերվել է ցիտրուսային մրգերի. Կամ, ավելի ճիշտ, իրենց մասում interlobular եւ սպիտակ կեղեւ: Բացի այդ, վիտամին E կարելի մթերքները, ինչպիսիք են խաղողի, ծիրանը, սեւ chokeberry, բալ, մասուր, սեւ currants, blackberries, ազնվամորի, հապալաս. Ինչ վերաբերում է բանջարեղենի, որ routines հայտնաբերվել է պղպեղ, կանաչ աղցան, գինձի, սամիթ, մաղադանոս, լոլիկ եւ կաղամբ: Որ հնդկացորեն է նաեւ վիտամին R. Վավերացում, որոնք պարունակում են այդ առանձին բաղադրիչ, փորձագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել է varicose veins. Քանի որ նյութ է նաեւ ուժեղացնում արյան անոթների.

Որոշ ըմպելիքներ եւ հյութեր է պարունակել նաեւ այս բաղադրիչը: Նրանց թվում է `ա կենդանի գարեջրի, գինու, սուրճ եւ թեյ. Ինչ վերաբերում է սառեցված արտադրանքի, ապա նրանք գրեթե ռեժիմ չի փրկվել:

Վիտամին P Value

Առաջին հերթին, այս նյութը ամրացնում եւ պաշտպանում է մարդու մարմինը. Այն բանից հետո, խմբի P վիտամիններ տարբերվում բավականաչափ բարձր հակաօքսիդանտ գործունեության մասին. Օրինակ, կազմում կանաչ թեյ ներառում է catechins, որոնք ի վիճակի են վերանորոգել վնասված բջիջների կառուցվածքը:

Ի լրումն, ռուտին կարող է կանգնեցնել, եւ չեզոքացնել շատ ազատ ռադիկալների. Ամենօրյա օգտագործումը ապրանքների, որոնց մի մասը ունի վիտամին P, կարող է զգալիորեն ամրապնդել իմունային համակարգը: Հետո նյութի պաշտպանում է մարմինը դեմ բացասական գործոնների, ինչպես նաեւ կանխում վաղաժամ ծերացումը եւ զարգացման որոշակի հիվանդությունների.

Հարկ է նշել, որ վիտամին E կարգավորում մազանոթ կառուցվածքը եւ մշտապես պահում է լավ վիճակում: Որպես հետեւանք, փոքր անոթները դառնում են ավելի առաձգական եւ, անհրաժեշտության դեպքում, կարող է ընդլայնել առանց պատճառելով զարգացմանը հիվանդությունների.

Bioflavonoids կանխել առաջացման տհաճ երեւույթների, ինչպիսիք են տարբերությունների արյան ճնշման, աղքատ շրջանառության, edema եւ varicose veins.

Այդ համադրությունը վիտամին C եւ P

Այս երկու բաղադրիչները համակցված կարող են կանխել ոչնչացումը շատ կարեւոր է մեր մարմնի նյութերի, hyaluronic թթու. Այս բաղադրիչը մի տեսակ ցեմենտի մազանոթների եւ անոթային բջիջների. Դա այս նյութը թույլ է տալիս Ձեզ խնայել իրենց ուժն ու կառուցվածքը. Սա զգալիորեն նվազեցնում է թափանցելիության նավի պատերին եւ վտանգը կապտուկների: Շնորհիվ B վիտամիններ P սրտանոթային համակարգի լիովին պաշտպանված է հետեւանքների խոլեստերինի.

Բացի այդ, փոխազդեցությունը բաղադրիչների թույլ է տալիս ոչ միայն ամրապնդել իմունային համակարգը, այլեւ կատարել ուժեղ պաշտպանություն դեմ colds եւ որոշ վարակների. Ի վերջո, այն մարմնի կան ավելի վիտամիններ P, որոնք ունեն ընդգծված հակաբակտերիալ հատկությունների.

Որքան պետք է խմել մեկ օրում վիտամին E

Ներկայումս, փորձագետները դեռ չեն հաստատվել օրական պահանջը վիտամին Պ. Բայց նրանք պնդում են, որ մի մարդ ստանում է բավարար: Այս բաղադրիչի, եթե նրա իշխանությունը ներկա կանաչի, բանջարեղեն, հատապտուղներ եւ մրգեր:

Որոշ դեպքերում, պարզապես պահանջում է լրացուցիչ ընդունողկազմ ըստ էության: Այս պահանջվում է, երբ կա ուժեղ վնասվածք. Բացի այդ, այս բաղադրիչը անհրաժեշտ է, եթե թեթեւ ճնշումը մարմնի վրա են կապտած: Այս իրավիճակում, օգտագործման bioflavonoids պետք է զուգորդվում վիտամին C- ով

Շատ փորձագետներ Խորհուրդ ուտում օրվա ընթացքում, 25-50 մգ ռեժիմ: Եթե պահանջվում է վիտամին C եւ P միաժամանակ, անհրաժեշտ է ողջ օրվա ընթացքում 0,5 եւ 0,1 գրամ համապատասխանաբար:

Drugs - ից դեղատան

Վերջին տարիներին, այն ստեղծել է բազմաթիվ տարբեր դեղերի եւ կենսաակտիվ սննդային հավելումների: Եթե ոչ բավարար bioflavonoids, փորձագետները խորհուրդ են տալիս գնել դեղը, «Բայկալ» (վիտամին P): Այս արտադրանքը կատարվում է արմատային մասի սիբիրյան խեժափիճի. Գործընթացը ստեղծման այս դեղամիջոցի շատ բարդ է. Միայն ընկերությունը ՍՊԸ «Սիբիրյան անանաս" գիտի բոլոր տեխնոլոգիան եւ կարող է արտադրել բարձրորակ գործիք.

Բացակայությունը վիտամին P

Պակասի խնդիր կա այս բաղադրիչի առաջին հերթին տուժում են capillaries. Որպես հետեւանք, այն կարող է վերածվել մի շատ լուրջ հիվանդությունից: Originally, արյունահոսող gums կարող է հայտնվել, եւ ապա արյունահոսություն է լորձաթաղանթի մեմբրաններ եւ integuments. Որպես հետեւանք, մարդը դառնում է ավելի ծույլ է եւ թույլ է: Նա շատ է հոգնում, նույնիսկ ցածր բեռների. Հաճախ, երբ քայլում ոտքերը սկսում են ցավել, եւ կատարել է մի շարք աշխատանքների ձեռքերի ուսերին:

Այսպիսի վիճակը հաճախ տեղի է ունենում այն բանից հետո, ձմռանը, երբ կարիք կա խոշոր բաղադրիչների. Դրանք ներառում են վիտամին C Բայց առանց ընթացիկ օգտագործման գրեթե չի աշխատում:

Երբ Վիտամին P մտնում մարմնին անբավարար քանակությամբ, ապա դա կարող է լինել ուղեղի այտուցի եւ գլխուղեղի արյունազեղում: Բացի այդ, հիվանդությունը կարող է զարգանալ այլ կենսական օրգաններ, ինչպիսիք են սրտի եւ թոքերի: Ամեն ինչ սկսվում է մի թուլացման capillaries.