Երկաթ, վիտամիններ, եւ կարիք փոխգործողության ունակության

Առաջին բանը, դուք լսել մայրը բարեկազմ մորթեցին է «ազնվական» նրբերանգ ից բարի կամեցողների - հանձնարարականը է ստուգել հեմոգլոբին եւ երկաթ, որ խմի վիտամիններ. Իրոք, ցածր քաշը երեխայի եւ գունատ մաշկի կարող է ցուցում է պակասի այս կարեւոր հետք տարր. Որ պետք է բարձրացնել երկաթե ընդունողկազմ երեխաների կարող է ցույց մարսողական խանգարումներ, հոգնածություն, ստոմատիտի եւ հաճախակի " 'կգամ», դյուրագրգռություն եւ այլ ախտանիշներ: Իսկ մեծահասակների համար, նրանք նման են. Այս խնդիրը կարող է ցույց եւ էկզեմա եւ այլ մաշկի հիվանդությունների. Կլինիկորեն դրսեւորվում է երկաթդեֆիցիտային կրճատում լաբորատոր պարամետր հեմոգլոբին. Մենք թույլ չենք տալիս, ճշգրիտ արժեքները յուրաքանչյուր կատեգորիայի հիվանդների, սակայն հարկ է նշել, որ այդ ցուցանիշը կազմում է մի փոքր տարբերվում է նորմայից ավելի փոքր կողմի, առաջարկում է երկաթի դեֆիցիտ միայն հետ համատեղ այլ հատկանիշների. Այնպես որ, եթե մենք խոսում ենք մանուկներին, դուք պետք է իմանալ, որ ֆիզիոլոգիական նվազմանը հեմոգլոբինի միջեւ 2 եւ 6 ամսվա, այսինքն ոչ մի պատճառ է խուճապի մեջ բացակայության դեպքում այլ ախտանիշներ: Եթե CBC հետ համատեղ այլ բողոքների հիվանդի առաջարկում է երկաթի դեֆիցիտ, կան երկու լրացնող եղանակներ լրացնել այն: դեղագործական սննդի հավելումներ եւ դիետա ուղղում. Հաջորդ, մենք համառոտ նայում նրանցից յուրաքանչյուրը.

պատրաստուկներ

Ի դեպ, տերմինը «երկաթյա պարունակող վիտամին« ինքնին այնքան էլ ճշգրիտ. Այն վերաբերում է, այսպես կոչված, վիտամին հանքային համալիրներ, որոնք ներառում են հետք տարր եւ ինչպես, օրինակ, երկաթ: Հիմնական խնդիրը այդ անթիվ բանկա, առաջարկում է լուծել բոլոր խնդիրները մեկ հաբ հնարավոր է անհանդուրժողականությունը որոշ բաղադրիչներ, ինչպես նաեւ հակասական համատեղելիությունը: Այնպես որ, եթե դրանից հետո արյան փորձարկման արդյունքների, դուք խորհուրդ է տրվում վերցնել երկաթի, վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, եւ դա ստիպում է անիմաստ է տանել, բացի. Թվում ամենատարածված դեղերի երկաթ - «Sorbifer durules», «Ferropleks», «Aktiferrin»: Երեխաների համար սովորաբար խորհուրդ են տալիս նույն «Aktiferrin», «Երկաթ Lek», «Maltofer»: Երբ կրծքով սնուցման, հաճախ չէ, անհրաժեշտ է տալ որոշակի հավելումների երեխային, եթե մայրը կձեռնարկի անհրաժեշտ վիտամիններ: Պարունակող երկաթի նախապատրաստական այս դեպքում է, որ բժիշկը կարող է նախատեսել մամա:

Մի քանի խոսք համատեղելիության. Թե ինչ կարելի է համատեղել երկաթ. Վիտամիններ համար ավելի լավ կլանումը - ը C եւ B2. Բարելավում է իր կլանում եւ folic թթու. Դժվար է հաշտեցնել հետ մանգան եւ կալցիումի. Իհարկե, կարիք չկա հիշել այդ համադրությունը "անգիր", քանի որ արտադրողները երկաթի դեղերի, այդ ասպեկտը համարվում: Եթե ցանկանում եք կատարել երկաթ եւ վիտամիններ, միեւնույն ժամանակ, կան այնպիսի համալիրներ, ինչպիսիք են «Երկաթե գումարած» երեխաների կամ «ապակե-superstress» մեծահասակների համար:

սնունդ

Իհարկե, մենք գիտենք, թե որտեղ է ստանալ երկաթ. Լոբի, միս, խնձոր, հապալաս ... Բայց երբ խոսքը վերաբերում է սննդի, կրկին արդիական դառնում այն հարցը իրենց համատեղելիության. Iron հարուստ միս է առավել օգտակար հետ համատեղ սննդի հարուստ է rutin եւ վիտամին C- ի դասական համադրություն - հնդկացորենի մսով - աշխատում է անթերի: Բուսական սնունդ տրամադրել մեզ հետ ոչ-heme երկաթի. Վիտամիններ B խմբի եւ արդեն հիշատակված ascorbic acid նպաստել դրա ուծացման, սակայն չեմ անտեսում թեփ, շիլաներ եւ ցիտրուսային: Բայց կաթնամթերք ընթացքում բուժման երկաթի դեֆիցիտի սակավարյունությունից ավելի լավ է սահմանափակել, քանի որ կալցիում երկաթ չէ լավագույնը: Մենք պետք է ժամանակավորապես հրաժարվել են կոֆեին, ինչը նշանակում է, որ ոչ միայն սուրճ, այլեւ սեւ թեյ եւ կոլա: Փոխարինել թեյի վարդի hips արգանակ, ավելացնել մեղր, եւ դուք չեք կարող լինել օգտակար խորհուրդներ է բուժման colds. A պատշաճ դիետա - չի սահմանափակվում միայն, այլ նաեւ հաճույք հոգալով ինքներդ.