Վիտամիններ աճի

Պատասխանատուները եւ հոգատար ծնողները հաճախ կանգնած է այն հարցին, թե արդյոք, թե ոչ իրենց երեխան կարիք լրացուցիչ վիտամիններ աճի եւ զարգացման համար, բացառությամբ, որ այն ստանում սննդի հետ: Եկեք նայենք այս ավելի մանրամասն, բայց միեւնույն ժամանակ, պետք է իմանալ, թե ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ է երեխաների աճի:

Մանկական մարմինների մի նուրբ, նուրբ, հեռու անկատար համակարգը, որը գործում է համալիր օրենքներով: Հետեւաբար, ով որ կարծում է, որ երեխան միայն մի մանրանկարչություն պատճենը `չափահաս, դա բացարձակապես սխալ է. Kid կանգնած տարբեր աստիճանների, զարգանում եւ աճում է. Բայց հաճախ նրանք սպառել սնունդը չի պարունակի պատշաճ քանակությամբ nutrients. Պատճառն այն է, որ եւ պակաս սովորություն է շատ ընտանիքներում է ուտել առողջ սնունդ, եւ անհամապատասխանությունը սննդի պահպանման եւ վերամշակման կանոնների, որպեսզի պահպանի նրանց nutrients եւ rampant օգտագործումը քիմիկատների գյուղատնտեսության ոլորտում, եւ բարձրացնել աստիճանը բնապահպանական toxicity, եւ այլն: Հատկապես բացակայությունը վիտամիններ եւ այլ անհրաժեշտ նյութերի նկատելի շրջանում արագ աճի, հետո հիվանդության ժամանակ գարնանային beriberi, եւ այլն Եւ երբ եք համարում, որ ոչ բոլոր անհրաժեշտ նյութերը կարող են մտնել մարմինը դրսից կամ խաղալ, որ, իրոք, հարմար է աճի վիտամիններ, դուք պետք է նայենք նաեւ դեղատան. Բայց այստեղ դուք չեք կարող գնալ սխալ. Իմանալով, թե ինչ կարիք է որոշակի երեխայի եւ ինչ են հատկությունները առանձին վիտամիններ, դուք պետք է ընտրել առավել համապատասխան multivitamin բարդույթ:

Եկեք հիշենք, որ մենք տալիս ենք յուրաքանչյուր վիտամին:

- Վիտամին A - օգնում է լուծել խնդիրը դանդաղ աճի, հաճախակի հիվանդության, արագ հոգնածության. այն ուժեղացնում է տեսողությունը եւ ունի դրական ազդեցություն են ունենում մաշկի եւ լորձաթաղանթի մեմբրաններ.

- B վիտամիններ խթանել աճը, բարձրացնում են հոգեկան զգոնություն եւ տոկունություն:

- Վիտամին C - է նաեւ լավ աճի, մեծացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը տարբեր հիվանդությունների, նպաստում է լավ կլանում երկաթի եւ կալցիումի, դա օգնում է հեռացնել տոքսիններով է մարմնի.

Վիտամին D նույնպես կարող է հատկացվել են խմբի «վիտամիններ աճի», նա ունի դրական ազդեցություն են ունենում կլանումը ֆոսֆոր եւ կալցիում, որը մեծացնում է մկանային տոնուսը:

- Վիտամին E - բացառությամբ խթանել ակտիվ աճ, ապահովում նորմալ արյան clotting որակյալ աշխատանքը նյարդային համակարգի, արագացնում է ապաքինման գործընթացը, եւ ուժ է տալիս մարդուն.

- Վիտամին H - մեկն է առավել կարեւոր է երեխայի վիտամին աճի, քանի որ հենց նա գանձում է մկանները, ինչպես նաեւ անհրաժեշտ էներգիայով:

Վիտամիններ աճի դեռահասների նույնն են, երեխաների համար, բայց դեղաքանակ է տարբերվում: Հետեւաբար, եթե multivitamin համալիրը պարունակվում են պատշաճ չափով բոլոր այդ nutrients, որ աճող օրգանիզմը լիովին ապահովված է, եւ պահպանվում:

Ես կցանկանայի հստակեցնել տարիքային ժամանակահատվածները, երբ բացարձակապես կարեւոր է բոլոր երեխաների լրացուցիչ վիտամին դիմահարդարում. Առաջին հերթին, սա մի ժամանակ, երբ առկա է ակտիվ աճը կմախքի եւ / կամ փոփոխության կաթի ատամները:

- 3 տարի.

- 5 - 7 տարի.

- 11 - 15 տարի.

Որ պետք է ստանալ վիտամիններ աճի հանգստի ժամանակահատվածները պետք է գնահատեն իրենց սեփական ծնողներին: Եթե երեխան ակտիվ եւ ուրախ, հետաքրքրասեր, անհանգիստ, եթե դա գրեթե չեն հիվանդանում է եւ զարգացած, ըստ իրենց տարիքի, եւ սեղանի վրա է, մշտապես բարձր որակի արտադրանք է բավարար քանակությամբ մի շարք բանջարեղեն եւ միրգ, ամենից, ի ժամանակաշրջաններում դանդաղ աճի կմախքի, նա չի կարիք վիտամին համալիր է դեղատան.

Հետեւեք դիետայի իրենց երեխաների, այդ թվում իրենց diet միայն առողջ սննդի եւ խուսափելով junk (ոչ ալկոհոլային խմիչքների, չիպսեր եւ այլ junk սնունդ, ավելցուկային քաղցրավենիք) ժամանակին կերակրման երեխայի մարմինը վիտամիններով, մենք ապահովել իրենց առողջությունը եւ բարձր տրամադրություն է երկար տարիներ:

Առողջություն ձեզ եւ ձեր երեխաների!