Վարսակի ալյուր թխվածքներ multivarka: լավագույն բաղադրատոմսերը

Շրջվել վարսակ համարվում են շատ օգտակար է դիետիկ արտադրանք: Դրանք պարունակում է բավականին մեծ քանակությամբ nutrients. Նրանք շատ համեղ շիլա եւ անուշահոտ տնական վարսակի ալյուր բլիթները multivarka, բաղադրատոմսը, որը դուք կսովորեք, թե այսօրվա հրապարակման:

Տարբերակ խնձորով

Որպես այս դեսերտ է ոչ մի գրամ յուղ. Բայց կան շատ օգտակար բնական բաղադրիչների. Հետեւաբար, այս բաղադրատոմսը կարող է լինել իսկական բարիք է նրանց համար, ովքեր առողջ ապրելակերպի եւ հետեւելով սեփական գործիչ. Նախքան սկսում եփել վարսակի ալյուր բլիթները է multivarka, պետք է համոզվեք, որ ստուգել, թե արդյոք կա ամեն ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է ձեր մառանն. Այս անգամ, դուք պետք է ձեռքի տակ, պետք է լինի:

• Վաթսուն գրամ չամիչ,
• երկու գդալ մեղր.
• հարյուր գրամ վարսակի ալյուր եւ թեփ.
• Մեկ միջին գազար.
• հասունացած խնձոր;
• թեյի գդալ փխրեցուցիչ.
• մի բուռ ընկույզ.
• մի պտղունց վանիլին:

Նկարագրությունը գործընթացի

Թխել վարսակի ալյուր բլիթները multivarka (դիետիկ), դուք պետք է բավականին քիչ ժամանակ եւ համբերություն: Առաջին բանը, դուք պետք է անել, որ նախապատրաստումը մրգերի եւ բանջարեղենի. Նրանք լվանում սառը ջրով եւ peeled: Apple- ը կրճատել է կիսով չափ, հեռացնել սերմերը դրանից եւ շփում է grater. Գազար փոխակերպվել փոքր չիպսեր. Այս ամենը տարածվել է համապատասխան կոնտեյներով խորապես եւ կապել փաթիլներ եւ մեղր: Դրան էր լցվել կես բաժակ տաք ջուր, թափահարած լավ ու տեղափոխվել է մեկ կողմի մոտ կես ժամ:

Երեսուն րոպե մեջ ուռած զանգվածի ավելացնել թակած ընկույզ, փխրեցուցիչ, վարսակ թեփ եւ լվացվեն եւ soaked չամիչ է եռացող ջրի մեջ: Բոլորը մանրակրկիտ խառնում: Ից արդյունքում խմոր թույլ moistened ձեռքերը ձեւավորելու կլոր pechenyushki եւ տարածել դրանք ամանի սարքի, որ ներքեւի որը smeared մի փոքր քանակությամբ կարագ: Եփել նրանց «թխել» քսան րոպե: Ապա վարսակի ալյուր թխվածքներ multivarka դիմել է մյուս կողմին, եւ կրկին ներառում է ժամանակաչափ. Այն բանից հետո, եւս քսան րոպե անուշահոտ աղացած արտադրանքի հանվում գործիքի bowls եւ ծառայում.

Տարբերակ ամսաթվերի

Ըստ այս բաղադրատոմսով, դուք կարող եք համեմատաբար արագ թխել մի փխրուն ժպտալու հետ հաճելի քաղցր համով եւ բույրով. Այս տարբերակը փոքր - ինչ տարբերվում է նախորդ շարք ապրանքների համար անհրաժեշտ նախապատրաստման աղանդերի. Հետեւաբար, նախքան դուք սկսել գործընթացը, պետք է համոզվեք, որ ունեք ձեր տրամադրության տակ:

• Ութսուն գրամ վարսակի շիլա Արագ սնունդ;
• Կես խոշոր քաղցր խնձոր;
• հարյուր գրամ շաքարավազ եւ ալյուր,
• վեց ամսաթվերը;
• կես թեյի գդալ խմորի սոդա.
• քացախ,
• մի քանի ճաշի գդալ բուսական յուղի.

Թխել մի փխրուն վարսակի ալյուր բլիթները multivarka, վերը նշված ցուցակը պետք է լրացվի մի փոքր չափով մարգարին: Նա պետք է յուղել սարքի բաժակը.

Նախապատրաստումը տեխնոլոգիան

Նախ, դուք պետք է անել ժամկետների: Նրանք լցնել տաք ջուր եւ թողնել հինգ րոպե: Այն բանից հետո, որ պտուղը թեթեւակի softened, նրանք ազատվում է ոսկրերի եւ կտրել մեջ մանր կտորների:

Է առանձին խորը ամանի մեջ լցնել վարսակի ալյուր, շաքար եւ ժամկետները. Կա նաեւ ուղարկել նախընտրական քերած խնձոր. Բոլորը մանրակրկիտ խառնել եւ թույլ տվեց ոչ պակաս, քան կես ժամ: Նրանք, ովքեր չունեն ազատ ժամանակը, մենք կարող ենք խորհուրդ է արագացնել գործընթացը ուռուցք է մի ամանի եւ վարսակի ալյուր, ավելացնելով մի գդալ եռացրած ջուր եւ տեղաբաշխման այն է միկրոալիքային վառարան մի րոպե ու կես.

Առնվազն խմոր, որը ներկայացրել բուսական յուղ, քամած ցորենի ալյուր եւ խմորի սոդա, quenched քացախ. Բոլորը մանրակրկիտ խառը. Արդյունքում զանգվածային տարածվում է գդալ ամանի սարքի greased փոքր քանակությամբ մարգարին: Պատրաստել անուշաբույր վարսակի ալյուր բլիթները multivarka օպերացիոն ռեժիմում "baking» քսան րոպե յուրաքանչյուր կողմում.

Տարբերակ ձվի

Սա է բաղադրատոմսը լավ է, քանի որ դա նշանակում է, որ ոչ մի ալյուր, եւ օգտագործել նվազագույն քանակությամբ շաքարավազ եւ նավթի. Հետեւաբար, այն կարելի է անվանել դիետա. Պատրաստման համար համեղ եւ առողջ տնական դեսերտ Դուք պետք:

• գոլորշու բաժակ վարսակի ալյուր.
• հում հավի ձու.
• Յոթանասուն գրամ կարագի,
• ¾ բաժակ շաքարավազ:

Առաջին բանը, դուք պետք է ծամել շիլաները: Սա կարող է կատարվել օգնությամբ մի blender կամ փաթեթի հետ գրտնակ: Պատրաստվել այս կերպ մաքուր ապրանքի թափել մեջ հարմար կոնտեյներով եւ կապված է շաքարի. Նույն ամանի ուղարկվել հալված կարագ եւ հում ձու. Բոլորը մանրակրկիտ խառը ձեռքով:

From ձեռք բերված զանգվածի, որն ի զորու է պահպանել ցանկալի ձեւավորել են նաեւ moistened ձեռքերը ձեւը գնդակներ եւ թեթեւակի շտկել դրանք: Պատրաստել վարսակի ալյուր ժպտալու վարսակ flakes է multivarka ին, «թխում», մոտավորապես քսան րոպե յուրաքանչյուր կողմում. Պետք է նշել, որ այս անգամ կարող են տարբեր լինել, կախված է բրենդի եւ սարքի հզորության.