Սոխ: օգտակար հատկությունները եւ հակացուցումներ: Թե ինչ վիտամիններ են պարունակվում է մեծ սոխ

Սոխ - մեկն է առավել հարգված բանջարեղենի ցանկացած տնային տնտեսուհի: Ի վերջո, դա անփոխարինելի բաղադրիչ է բազմաթիվ ուտեստների. Ի լրումն, դա ապացուցված արտադրանքը դարեր շարունակ, ազատվել մասը հիվանդությունների. Թերեւս ավելի մատչելի ու արդյունավետ միջոց `հնարավորություն տալով ավելի առողջ ամբողջ մարմինը, գոյություն չունի: Սակայն, դա պետք է հիշել, որ, չնայած այն հանգամանքին, որ այն ունի սոխ օգտակար հատկությունները եւ հակացուցումներ իր օգտագործման համար, էլ.

պատմական տեղեկություններ

Սոխ - բավական հին է բուսական բույսերի. Առաջին հիշողությունները իր մշակության թվագրվել են հինգերորդ հազարամյակի. ե. Ին եգիպտական բուրգի հայտնաբերվել արձանագրությունը դրա վրա: Նույնիսկ այն ժամանակ, մարդիկ շահագրգռված էին սոխ (օգտակար հատկությունների եւ հակացուցումների).

Ենթադրվում է, որ իր երկրի մի երկիր է Միջերկրական ծովի եւ Ասիայում: Է մեզ, որ դա եղել է հռոմեացիների, ովքեր բերեց այն է արշավների. Շնորհիվ իր խոհարարական հատկությունների խոնարհվել արագ ժողովրդականություն ձեռք բերեց եւ տարածվել ամբողջ աշխարհով:

հարուստ կազմը

Ինչն է որոշում, այս համբավը. Ի վերջո, այս օրը տոկոսային սոխ: բնութագրերի, քիմիական բաղադրության, հատկությունների, բոլոր անհանգստություններից սպառողների. Զարմանալի բուսական թույլ է տալիս Ձեզ պահպանել առողջությունը ամբողջ տարվա ընթացքում: Ի վերջո, այն բնութագրվում է ունենալ մի մասը, որը ծավալուն ցուցակում օգտակար նյութերի:

1. Վիտամին PP: Այդպիսի բաղադրիչը կարգավորում է արյան շաքարի եւ խոլեստերինի. Այն հիանալի ուժեղացնում արյան անոթների.
2. B վիտամիններ նպաստում է ավելի մեծ սթրեսի, խթանմանը ուղեղի գործունեության. Կարգավորում է նյութափոխանակության. Կարողացել է բարելավել վիճակը մաշկի, եղունգների, մազերի.
3. Վիտամին C. շնորհիվ խոնարհվել այն խթանող անձեռնմխելիությունը պաշտպանում է մարմինը դեմ colds, վիրուսային հիվանդությունների.
4. Վիտամին E. Տալիս բանջարեղենային հակաօքսիդանտ հատկությունները:
5. Վիտամին Հ. Սա մեկն է առավել արդյունավետ միջոցներից է հզորացնելու եղունգները եւ մազերի գեղեցկությունը. Բացի այդ, այն բարելավում գործունեությունը նյարդային համակարգի.
6. Մանրաթել. Այն ապահովում է մարմինը մաքրվելու տոքսիններով, տոքսիններով. Այն նպաստում է արտազատվող ավելորդ խոլեստերինի. Կարգավորում է ընդերքի.
7. Միկրո եւ macronutrients: Կալցիում, ծծմբի, քլոր, ֆոսֆոր, պղնձի, յոդի, ցինկ, ֆտորիդի, կալիումի, նատրիումի, քրոմ, մագնեզիում, երկաթ, մանգան եւ շատ ուրիշներ: Նրանք օգնում են ամրապնդել ատամի էմալը եւ ոսկոր. A օգտակար ազդեցություն սրտի եւ արյան անոթների. Նպաստում են հարաբերությունների կարգավորման մասին ճնշման, metabolic կարգավորման: Պաշտպանել օրգանիզմը սակավարյունություն. Նորմալացնել գործունեությունը էնդոկրին համակարգի, ուղեղի.
8. Flavonoids. Այս նյութերը կանխել առաջացման քաղցկեղի բջիջների.

Խոսելով սոխով, օգտակար հատկությունների եւ հակացուցումների, ապա պետք է նշել, որ հարուստ բուսական կարոտինով, նիկոտինային, կիտրոնաթթու եւ խնձորաթթու թթուներ:

էներգետիկ արժեքը

Ոչ շատ մարդիկ գիտեն, որ օգնում է նվազեցնել քաշը սոխ. Օգտակար հատկությունները, կազմը, ջերմություն համարում հետագա.

Բուսական (100 գր) պարունակում է:

• ածխաջրեր (8.2 գ),
• բուսական սպիտակուցներ (1.4 գ),
• մանրաթել,
• շատ քիչ ճարպային թթու (0.2 գ):

Ջերմաստիճան 100 գ - 41 կկալ: Մեկ միջին սոխ պարունակում է մոտ 30 կալորիա:

Բացի այդ, սոխ հարուստ է օրգանական թթուներ, շահավետ եթերային յուղեր. Հիմնական աղբյուրներն կալորիաներով են սպիտակուցային եւ համալիր ածխաջրեր. Օրգանական թթուներ, յուղեր են կարողությունը կոտրել ներքեւ ճարպ, բարելավել մարսողությունը: Դա շնորհիվ ցածր կալորիականությամբ եւ zhiroszhigatelnym օգտակար հատկությունները բանջարեղենի օգնում է նվազեցնել քաշը.

virus Protection

Volatiles - Եթերային յուղեր եւ glucosides - Որոշել բուժական ազդեցությունը գործադրել սոխ. Օգտակար հատկությունները եւ հակացուցումներ քննարկվում են ստորեւ, պետք է տեղյակ լինի բոլորի համար:

Բուսական կարողացել է սպանել առավել ախտածին մանրէներ, ինչպիսիք են:

• ելունդ բացիլ;
• որ գրիպի վիրուսը.
• դիֆտերիա բացիլ:

Բոլորն էլ գիտեն, թե ինչպես արագ դա կարող է մաքրել սենյակը մի շարք pathogens. Բժիշկները քննության սոխ, օգտակար հատկությունները եւ հակացուցումներ եկել են այն եզրակացության, որ համաճարակների ժամանակ պետք է քսում բանջարեղենի եւ դրեց այն սենյակում ազատվել է վիրուսի.

ethnoscience

Ոչ միայն խոհանոցային սոխ պահանջարկ. Օգտագործումը եւ հակացուցումներ օգտագործման բանջարեղենի, քանի որ հնագույն երկար շահագրգիռ մարդկության. Դա զարմանալի չէ, որ սոխ են լայնորեն օգտագործվում են բաղադրատոմսեր ավանդական բժշկության. Այն թույլ է տալիս Ձեզ է բուժել արդյունավետ:

• Airway հիվանդություններ;
• քթի խցանում.
• եռում.
• շաքարախտը,
• հիպերտոնիկ.
• ատամի ցավ,
• հեմոռոյ.
• կապույտ հազ.
• otitis ԶԼՄ-ները;
• գերձել.

Օգտակար հատկությունները

Շատ մարդիկ ուզում են իմանալ, թե ավելի մոտ սոխ (կալորիականության, շահավետ հատկությունների): Վնասի, ցավոք սրտի, դա նաեւ կարող է բերել մարմինը: Բայց ավելի ուշ: Հիմա մենք շոշափում փաստացի հետեւանքները:

1. Սոխ մեծ պահանջարկ cooking մասին: Նա ողջունելի բաղադրիչ է գրեթե ամեն ուտեստ, որը տալիս է յուրահատուկ, նուրբ համ:
2. Մեծ քանակությամբ երկաթի պարունակվող բանջարեղեն, պաշտպանում է օրգանիզմը սակավարյունություն. Ավելին, դրա բովանդակությունը չի փոխվել նույնիսկ այն բանից հետո ջերմամշակման:
3. Bow պատճառահետեւանքային ախորժակը եւ բարելավում է արտադրությունը ստամոքսային հյութ.
4. Կալիում, որը մի մասն է կազմում, ունի դրական ազդեցություն է թողնում սրտի, արյան անոթների.
5. Բանջարեղեն օգնում է մաքրել արյունը.
6. Այն ունի հանգստացնող ազդեցություն, կայունացնում է նյարդային համակարգը, բարելավում քուն.
7. Որոշ աղբյուրներ պնդում են, որ սպառումը սոխ հիանալի կանխումը reinfarction:
8. Օգտվողի հակահայկական կատառային հիվանդությունների սա արտադրանքը հայտնի է բոլորին:
9. Դիմակներ են խոնարհվել թույլ են տալիս փայլում գեղեցկությունը անկյանք, թույլ, խամրած մազերի. Ի լրումն, նրանք նպաստում են դրանց աճի.
10. Վիտամիններ, որոնք հարուստ են սոխ կանխել beriberi եւ բարելավել անձեռնմխելիությունից:
11. Ոչ թե կասկածում, antibacterial հատկությունները. Սոխ է մարդու մարմնի ոչնչացնում տարբեր բակտերիաների.

Հակացուցումներ

Ոչ բոլոր մարդիկ կարող են ուտել սոխ: Օգտակար հատկությունները եւ հակացուցումներ համադրելի չեն: Իհարկե, սա շատ արժեքավոր բուսական, բայց յուրաքանչյուր մարդ ունի իրենց սեփական հատկանիշներ.

Հակացուցումներ ներառում են:

1. Սրտի հիվանդություն. Այն խորհուրդ չի տրվում է չարաշահի բանջարեղենի նմանատիպ պաթոլոգիաների:
2. Հիվանդությունն է լյարդի.
3. Հիպերտոնիկ. Bow կարող է մեծացնել արյան ճնշումը:
4. Ասթմա: Երբեմն, բուսական կարող է հրահրել է հարձակման:
5. Ulcerative հիվանդություններ: Սոխ առաջացնել լորձաթաղանթի գրգռում.
6. Նյութափոխանակությունը խանգարում: Մարդիկ, ովքեր ունեն նման խնդիր չպետք է չարաշահել ապրանքը, քանի որ դա triggers է մարմնի ձեւավորման գազերի լորձի.

Վերոհիշյալ նախազգուշացումները կիրառվում հում սոխ. Տապակած, խաշած, շոգեխաշած բուսական լիովին անվնաս.

Մեկ այլ թերություն է խոնարհվել - տհաճ հոտը, ելնելով հետո դրա օգտագործման համար. Ազատվել դրանից, եթե անհրաժեշտ է, թույլ է տալիս, որ աղացած ընկույզ կամ մաղադանոս: Բայց նման մեթոդները արդյունավետ են, եթե կերել է մի փոքր քանակությամբ բանջարեղենի.

պատրաստում

Ինչպես հայտնի է, այդ ապրանքը օգտագործվում է ոչ միայն հում ձեւով. Ինչպես է մարմնի ջերմության-բուժվել սոխ սոխ. Առավելությունները եւ հակացուցումներ նույնն են, թե ոչ:

Բուժիչ ազդեցություն ոչ միայն հումքի բանջարեղենի. Տապակած սոխ բերելու մարմինը է օգտագործել. Եփում կարագի, դա օգնում է թեթեւացնել հազի եւ վերացնում մեծամասնությունը colds հիվանդությունների. Այն հեռացնում է արյան ավելցուկային շաքարը թխում: Նման ազդեցությունը, որը հաստատվում է դարերի փորձով ժողովրդական healers եւ հետազոտության ժամանակակից գիտնականների:

Մարդիկ տառապող հիվանդությունների լորձաթաղանթի, սպառման համար ճիշտ ջերմա մշակված սոխ. Հետո հում ապրանքի, քանի որ նախկինում տեսել է առաջացնել վատթարացումը ստամոքս - աղիքային հիվանդությունների.

Հիշեք, որ սոխ հետ աջ ձեռքը օգնում է պայքարում է բազմաթիվ հիվանդությունների եւ վնաս է մարմինը չի աշխատում: Մնալ առողջ