ծովամթերք - մեկը առավել օգտակար արտադրանք. Նրանք հատկապես անհրաժեշտ է այն մարդկանց համար, որոնք բնակվում են Կենտրոնական Ռուսաստանում. Այդ ապրանքների, շատ յոդ, որը բավարար չէ բնակիչների համար մեր երկրի համար: Մեծ ժողովրդականություն շրջանում ծովամթերք են կաղամար. Նրանք, ի լրումն յոդ ներառում է վիտամիններ E, F, G, B խմբի եւ նաեւ հարուստ folic թթու, կալիում, մագնեզիում, ցինկ, եւ դեռ շատ այլ միկրոտարրերի: Եփել նրանց արագ եւ հեշտությամբ:
Դրանցից, տուգանք ստանալ տաք սնունդ, նախուտեստներ. Առաջարկում եմ պատրաստել աղցան է կաղամար հետ, ձու եւ սոխ. Որպեսզի դա անել, մենք վերցնում երեք դիակները մեծ կակղամորթեր, երեք եփում պինդ եփած ձու, երկու խոշոր շաղգամ-ղեկավար սոխ, մայոնեզ կամ թթվասեր, աղ, աղացած սեւ պղպեղ `ըստ ճաշակի: Պարզվում է, շատ քնքուշ, սննդարար աղցան կաղամար. Լուսանկարը նրան այնտեղ հոդվածում: Կաղամար մաքրելով ֆիլմի վրա, կտրել մեջ շերտերով եւ immersed է եռացող ջրի մեջ, եփել մի քանի րոպե: Անհրաժեշտ է հիշել, որ հիմնական կանոնը, որովհետեւ երկար ժամանակ նրանք չեն կարող եփել, քանի որ նրանք այնքան չոր եւ կոշտ: Սոխը polukolechkami եւ immersed է եռացող ջրի մեջ մի քանի րոպե: Մի աղցան ամանի մեջ դնելու դուրս կաղամար, կտրատած ձու, Շոգեխաշած սոխ, աղ, պղպեղ, մայոնեզ: Այնուհետեւ, բոլոր լավ խառնել: Դուք կարող եք դնելու դուրս ափսեների.
Կաղամար աղցան հետ, ձու եւ սոխ կարելի է եփել տարբեր ձեւերով. երբեմն որոշ բաղադրիչները կարող է փոխարինվել: Օրինակ, մեկ այլ բաղադրիչ կարող է օգտագործվել փոխարեն մի կամար: Լավ Ստացվում է եւ կաղամար աղցան հետ, ձու եւ եգիպտացորենի. Կակղամորթեր պատրաստող առաջին մեթոդի: Մենք դրանք մի գունդ, կտրել պինդ խաշած ձու, լցնել պահածոյացված եգիպտացորեն է բանկա, խառնել եւ մայոնեզ: Այս աղցան է շատ օգտակար է երեխաների համար: Դա կարող է լինել օրիգինալ միջոց է զարդարել. Օրինակ, ձվի bunny cut կաղամար պառկել է բույնի, իսկ եգիպտացորեն կլինի գեղեցիկ դեղին փետուր: Այս ուտեստը անպայման պետք է կերել են երեխաները:
Կաղամար աղցան ձվի եւ սոխ բարի կամք է տոնական սեղանին, իսկ շաբաթվա օրերից: Դա հնարավոր է ավելացնել եռացրած բրինձ, ապա նա կլինի ավելի առողջարար եւ սննդարար: Մենք պետք կաղամար - մի զույգ դիակները, սոխով շաղգամ - մեկ բարձր ղեկավար, խաշած ձու - երեք կտոր, խաշած բրինձ եւ լվացվեն - կես բաժակ մայոնեզ - հարյուր գրամ, աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի: Մի գունդ դրված խաշած կաղամար, թակած ձու, սոխ parboiled բրինձ: Բոլորը խառնել մանրակրկիտ եւ սեզոնի հետ, մայոնեզ: Զարդարել այս ուտեստը կարող է լինել rings սոխ եւ մաղադանոս:
Համեղ եւ շատ հատուցող է լինել աղցան կաղամար հետ ձվի եւ սոխի է ջրիմուռ: Սննդի կողմից պատրաստված առաջին մեթոդի, դուք պետք է ավելացնել մեկ հարյուր հիսուն գրամ պահածոյացված արտադրանքի. Այս աղցան հատկապես հագեցած յոդ, վիտամիններով եւ հետքի տարրերի. Առաջին անհրաժեշտություն կանխարգելման համար վահանագեղձ հիվանդությունների. Բժիշկները խորհուրդ ուտում, քանի որ շատ ծովամթերք, որքան հնարավոր է. Այս աղցան լոռ կարող է ներկայացվել է խաշած կարտոֆիլ. Այն թեթեւ է, լավ է կլանել: Ջրիմուռ, իր հերթին, բարելավում նյութափոխանակությունը:
Ժամանակն է, Ընդմիջում է, որ ժամանակն է ծառայել մեր աղցաններ: Յուրաքանչյուր ոք վայելեք ձեր ճաշը եւ մի լավ օր!