Որտեղ է սկսել պատրաստվում է հղիության. Պատրաստվում հղիության վիտամիններ, սննդի

Ժամկետը ծրագրում հղիությունը մի կին, որը կոչվում pregravid ուսուցում: Նախածանցը «նախընտրական» - ի այս տերմինը նշանակում նախորդում է ինչ - որ բան. A լատիներեն բառ դիզայներներ նշանակում է «հղի»: Ավելի ուշ `հոդվածում մենք համարում ենք հիմնական կետերը, որոնք ներառված են պլանավորման. Թե ինչպես կարելի է սկսել նախապատրաստվել հղիության.

Հիմնական տարրերը

Սկզբին պլանավորման համար պետք է նախ կանխատեսել ժամկետները: Pregravid նախապատրաստում հղիության սովորաբար իրականացվում է մոտ վեց ամիս առաջ, հայեցակարգում: Այն բաղկացած է հետեւյալ միջոցառումները `

1. A ուսումնասիրությունը երկու ամուսինների:
2. Պատրաստվում է հասկանալ.
3. Կանխատեսումը բարենպաստ օրերի համար ovulation.

այցելող բժիշկները

Որտեղ է սկսել նախապատրաստվել հղիության. Իհարկե, այցելել է մասնագետի: Առաջին բժիշկը, ով պահանջվում է հաճախել յուրաքանչյուր կին պատրաստվում է հղիությունը պետք է լինի թերապեւտ: Պետք է վերաբերի դրա համար քննության մարմնի եւ բացահայտել որոշ հնարավոր քրոնիկ հիվանդություններ (անեմիա, երիկամային հիվանդությունների, հիպերտոնիայի). Նախքան սկսեք պատրաստվում է հղիության, որ դուք պետք է տրամադրել մի մեզի եւ արյան թեստ է չափել արյան ճնշումը, կրծքավանդակի ռենտգենյան ճառագայթներ անել. Եթե դուք ունեք որեւէ քրոնիկ հիվանդություններ արդեն գոյություն ունեն, դուք պետք է դիմեք համապատասխան մասնագետի: Հիմնական բանը, չի թույլատրվում կատարել հայեցակարգը որպես սրմամբ այդ հիվանդություններից: Երբ, օգտագործելով ցանկացած թմրանյութերի պետք է տեղեկացնել բժշկին այդ մասին, քանի որ որոշ դեղեր խստիվ հակացուցված է հղիության ընթացքում: Հիմնական բժիշկը, ով կուսումնասիրի սեռական օրգանների մինչեւ բեղմնավորումը, գինեկոլոգ. Այս մասնագետը կկարողանա բացատրել ոչ միայն անհրաժեշտությունը որոշակի գործողությունների, այլեւ օգնել կանխել հնարավոր դժվարությունները, որոնք կարող են կապված լինել նախապատրաստման հղիության (հետո ոչ-կենսունակ կամ հղիության արհեստական ընդհատման, օրինակ):

Ի լրումն, այն պետք է փորձարկվել ներկայությամբ վարակների եւ որոշելու անհրաժեշտությունը արյան փորձարկման համար հերպեսի, կարմրախտի, հեպատիտ B, սիֆիլիսով, toxoplasmosis. Այդ հիվանդությունները կարող են լինել մարմնի, ցանկացած եղանակով, առանց ցույց իրեն: Նաեւ մի մոռացեք, որ ատամնաբույժ, քանի որ ատամները հղիության ընթացքում ոչնչացվել բացակայության պատճառով կալցիումի մարմնի. Վարակի չի ստացել երեխան պետք է ծախսել իրենց բուժումը առաջ ovulation.

Կանանց համար ավելի քան 35 տարի է, եւ նրանց համար, ովքեր եղել են ընտանեկան գենետիկական անոմալիաների կամ ճառագայթման, բժիշկ-գենետիկայի խորհրդատվությունը պետք է լինի անբաժանելի մասն է, որը ներառում է նախապատրաստումը հղիության.

վիտամիններ

Համար ճիշտ ձեւավորման եւ զարգացման երեխայի մոր մարմինը պետք է պարունակի որոշակի քանակությամբ օգտակար միացությունների. Ցավոք, ոչ բոլորը կարող է ձեռք բերել սնունդ. Հետեւաբար, թե որտեղ պետք է սկսել է նախապատրաստվել հղիության, մի կին չպետք է մոռանալ, micronutrients. Սա հատկապես ճիշտ է այն մարդկանց, ում մարմինը ենթարկվել է երկարատեւ դիետայի, ծխելու, Բուսակերության եւ այլ ազդեցությունների: Որ օրական դոզան այդ նյութերի պետք է նշանակի բժիշկը. Ոչ մի դեպքում չեն պետք է լսել իր ընկերներին, ովքեր հղիության ընթացքում օգտագործված այս կամ այլ վիտամիններ. The դեղաքանակ է սահմանվում անհատապես, եւ կախված է կոնկրետ օրգանիզմի: Հակառակ դեպքում, supersaturation այդ նյութերը կարող է առաջանալ, ինչը հանգեցնում է բացասական հետեւանքների:

folic թթու

Այս նյութը, որը նշանակվում է գրեթե բոլոր կանանց նախապատրաստման համար հղիության. Folic թթու ակտիվորեն մասնակցում է աճի նեյրոնային հյուսվածքի. Տեւողությունը, դրա ընդունելության երեք ամիս առաջ ծրագրված հայեցակարգի: Բացի այդ, folic թթու կարող է ձեռնարկվել առաջին եռամսյակի հղիության, քանի որ այն կարող է պաշտպանել պտուղը ից ԱՆԿԱՆՈՆՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ է կենտրոնական նյարդային համակարգի զարգացմանը:

folic թթու օրական չափաբաժինը 400 mcg: Դա այն է, թե որքան է այն պարունակում multivitamin նախապատրաստական նախատեսված հղի կանանց համար. Բացի այդ, folic թթու, դրանք պարունակում են այլ օգտակար նյութեր: Այն դեպքում, կանանց բնակվող ոլորտներում յոդի անբավարարության համալիրում պետք է ավելացվի 100 մգ կալիում iodide. Եթե նախորդ երկու տարի կանանց աբորտ կամ ծննդաբերության, նրա մարմինը պետք է երկաթյա հավելումներ:

Պատրաստվում հղիության. Power: Առողջ ապրելակերպ

Ընդամենը մի քանի ամիս առաջ ծրագրված հայեցակարգի, պետք է խուսափել սնունդ, որոնք ներկա կոնսերվանտների, Ներկանյութեր եւ այլ վնասակար նյութեր: Անհրաժեշտ է նաեւ ներկայացնել խիստ արգելք է ալկոհոլի.

Երբ, հաշվի առնելով, որտեղ պետք է սկսել է նախապատրաստվել հղիության, հատուկ ուշադրություն պետք է տրվի պատկերով եւ ապագա մոր կյանքի. Այնպես որ, առաջին հերթին, այն խորհուրդ է տրվում սահմանափակել մնալ մարդաշատ վայրերում, քանի որ այս դեպքում զգալիորեն մեծացնում է վտանգը պայմանավորվող որեւէ վարակի.

Եթե հնարավոր է, պետք է խուսափել hypothermia քանի որ ցուրտ վաղ փուլում հղիության կարող է վարակել պտուղը: Անձեռնմխելիությունը կարող է ամրապնդվել է ուտում սոխ ու սխտոր:

Մեկ ամիս առաջ հայեցակարգի պետք է փորձել ոչ թե գերտաքացում մարմինը, չեն օգտվել շոգեբաղնիք: Խորհուրդ է տրվում կանոնավոր քայլում է մաքուր օդ, նախընտրելի հեռու մայրուղիների: Այդ վայրերը հասարակական այգիների, զբոսայգիների, անտառները եւ այլք:

վարժություններ

Կարեւոր է, որ հարցում, սկսել է նախապատրաստվել հղիության, այն ունի ֆիզիկական վիճակը կնոջ: Այն պետք է հիշել, որ մի մեծ բեռ է ողնաշարի ստեղծվել է նախածննդյան շրջանում: Այն կապված է զգալի քաշի եկամուտ ստանալու. Հետեւաբար, այն խորհուրդ է տրվում ամրապնդելու որովայնի մկանները եւ ետ միջոցով բարդ վարժություն. Նրանք կարող են նաեւ օգտագործվել որպես կանխարգելման նպատակով հարթ ոտքերը, որպեսզի բարելավել տոնը կոնքի հատակի մկանների եւ դրա արդյունքում զարգացմանը thighs. Ըստ կատարողական այդ զորավարժություններ օրական կարող է թեթեւացնել հղիության եւ ծննդաբերության, ինչպես նաեւ արագացնել գործընթացը վերադառնում է բուն վիճակում ծնվելուց հետո: Ֆիզիկական պատրաստության հնարավորություն կտա ստանալ շուրջ խնդրի ավելորդ քաշի կողմի խուսափել varicose veins, Ձգվող նշանները, արցունքները ծննդաբերության ժամանակ:

բուժում

Որոշակի խումբ վարակների կարող է բացասաբար ազդել զարգացումը երեխայի կամ հղիության. Եւ թեեւ գրեթե բոլորն էլ ունեն ոչ ախտանիշները եւ աննկատ, որ հետեւանքները կարող են շատ լուրջ: Օրինակ, կարմրախտի կամ toxoplasmosis, որը տեղի է ունեցել մանկության, գրեթե ոչ մի սպառնալիք է մոր. Սակայն, վարակը այդ հիվանդությունների ժամանակ հղիության հեշտությամբ կարող է հանգեցնել վարակի երեխայի. Հերպես եւ ցիտոմեգալովիրուսի, որը ենթակա է մեծ մասը մարդիկ հաճախ չեն դրսեւորել իրենց, եւ վիրուսները չեն բազմապատկելու, բայց մի սրացում այդ հիվանդությունների ժամանակ ներարգանդային զարգացման երեխայակենտրոն հնարավոր վարակի պտղի: Ամենամեծ վտանգն այն է ներթափանցումը վարակի առաջին եռամսյակի ընթացքում հղիության. Հետեւաբար, դա անհրաժեշտ է իրականացնել նախապատմություն ցուցադրությունը համար հիվանդության, եւ երբ նրանք հայտնաբերվում են իրականացնել համապատասխան բուժում:

vaccinations

դա կարեւոր է պատվաստել դեմ որոշ հիվանդությունների մինչեւ բեղմնավորումը: Այդպիսի վերաբերում կարմրախտի: Այն դեպքում, որ դա չի խանգարում, մի կին, պետք է լինի 2-3 ամիս առաջ սպասված հղիության պետք է պատվաստվել, նույնիսկ եթե հակամարմիններ են հայտնաբերվել է արյան քննության: Ներկայում, բոլոր պատվաստանյութ կարմրախտի բացարձակապես անվնաս, ապահովել գրեթե կատարյալ արդյունք, եւ արտադրում անձեռնմխելիությունից է հիվանդության ավելի քան 20 տարի: Եթե պատվաստումն արդեն չեն իրականացվել է նախապես, հղիության ընթացքում արգելվում է անել այնպես, որ դա հնարավոր է վարակել պտուղը է վիրուսով. Այն դեպքում, պլանավորման հայեցակարգի սկզբին ձմռան, նա պետք է սերմանել մեր մեջ եւ գրիպի. Բոլոր բժշկական զննությունները, տարբեր տեսակի ներարկում եւ ցանկացած մանիպուլյացիայի քաշել մի զգալի ռիսկ է վարակի հետ հեպատիտ Բ Այն, հետեւաբար, ոչ բնավ ավելորդ է ծախսել, եւ այս պատվաստումը: