Ճիշտ համադրություն ապրանքների, քանի որ այն պետք է լինի

Թերեւս, շատերն են լսել նման բան, որպես համադրություն արտադրանքի. Սակայն, դժվար թե որեւէ մեկը երբեւէ տեղի ունենա, ձեզ, որ ինչպես ենք մենք միավորել դրանք, կախված է ոչ միայն մեր գործիչ, այլեւ մարսողությունը: Ինչ վերաբերում է վերջինիս, իսկոյն ջանացինք կազմել է վերապահում, որ սխալ համադրություն սննդի հանգեցնում է մի շարք լուրջ հիվանդությունների:

Ահա թե ինչու, եւ ոչ միայն այսօր մենք պետք է անդրադառնալ այս խնդրին: Որպեսզի հասկանանք, թե այն, եկեք բաժանենք բոլոր այն ներկայումս գոյություն ունեցող ապրանքները երեք հիմնական խմբերի հիման վրա դրանց վերամշակման է ստամոքս - աղիքային տրակտի:

Առաջին խումբը ներառում է սպիտակուցներ: Համար իրենց մարսողություն պահանջում հիմնականում թթու, ազատ է արձակվել տարբեր խցուկներ, ենթաստամոքսային գեղձի, օրինակ, իսկ մյուսը, որը գտնվում է պատերին փոքր աղիքներ.

Երկրորդ խումբը են ածխաջրեր. Նրանք են մշակվում են ստամոքս - աղիքային տրակտի կողմից alkalis հատկացվող Թքագեղձերի բերանը.

Եվ վերջապես, երրորդ խումբ - այսպես կոչված «կենդանի սննդամթերք»: Սա ներառում է ինքներտ nutrients այնքան անհրաժեշտ է մարդու մարմնի, ինչպես նաեւ ֆերմենտներ, որոնք յարի նրանց: «Ապրենք Ապրանքներ» - ը Պատրաստի շինարարական արգելափակում է մարմինը. Եւ մարմինը, ստանալով նրանց առանց վատնելու իրենց էներգիան իրենց մարսողություն.

Կա մեկ այլ խումբ չեզոք, դա ճարպ: Նրանք կարող են հեշտությամբ զուգորդվում երկու սպիտակուցների եւ ածխաջրերի. Եւ այդ կապակցությամբ «կենդանի սննդի» նրանք են չեզոք:

Եկեք առաջ շարժվել տեսականից դեպի գործնական բժշկություն: Այս համադրությունը ապրանքների, ինչպիսիք են մսի, հացի, ձվի, հաց, պանիր եւ նույն հաց, մսամթերքի ապրանքների եւ կարտոֆիլ, շիլա եւ ձու, կարտոֆիլի աղցան եւ մսով մենք սովոր ենք տեսնել մեր առօրյա կյանքում: Սակայն, քանի որ առողջ են, եւ նրանք բացարձակապես ճիշտ է, այդ համակցությունները միանգամայն ընդունելի են:

Ճիշտ համադրություն ապրանքների տարբեր է: Նախ, դուք պետք է օգտագործել սպիտակուցներ, այսինքն, ձու, կաթնաշոռ, կաթ, միս: Եւ միայն դրանից հետո է, որ դուք կարող եք սկսել, եւ ածխաջրեր:

Որն է պատճառը: Այն փաստը, որ առաջին փուլը վերամշակման, այնպես էլ սպիտակուցային եւ օսլայից իրականացվում է բոլորովին հակադիր միջավայրում: Մասնավորապես, անհրաժեշտություն սպիտակուցային acidic շրջակա միջավայրի, եւ օսլայից - ալկալային. Այս առումով, որ մարմինը չի կարող հաղթահարել այդ խնդիրը ամբողջությամբ, որի արդյունքում ձեւավորման pepsin պատճառով վատ մարսվում օսլա (կարտոֆիլի): Եւ սա իր հերթին դանդաղեցնում ընթացքին սպիտակուցային.

Նման համադրություն ապրանքների, ինչպիսիք են բուսական աղցաններ եւ սպիտակուցային սննդի կամ բանջարեղեն եւ կարտոֆիլ optimally. Ավելին, առավոտյան կամ, ծայրահեղ դեպքերում, կեսօրից հետո դուք կարող եք ապահով կերպով ուտում է բուսական աղցան ձեր սիրած բոլորը կարտոֆիլ: A ճաշ է լավագույնս պատրաստվելու է աղցան բանջարեղեն եւ սպառում այն մի կտոր միս:

Եթե դուք փորձում է ճշտել, որ առաջին արտադրանքը խումբը ներառում է legumes, միս, սմբուկ, ձուկ, սերմեր, ձու, լոբի եւ հաց: Երկրորդը են հացը, շաքարավազ, մակարոնեղեն, հացահատիկային, ջեմեր, կարտոֆիլ, մեղր եւ տարբեր մրգային ըմպելիքներ. Եվ վերջապես, երրորդ բաղադրիչը `պտուղների, դեղաբույսեր, բանջարեղենի, չորացրած պտուղների, հատապտուղների, այդ թվում, ձմերուկ:

Այնպես որ, համադրություն արտադրանքի առաջին եւ երրորդ խմբերում, ինչպես նաեւ երկրորդ եւ երրորդ անհատի կլինի: Ոչ մի դեպքում չպետք է սպառվում, իսկ արտադրանքի երկրորդ եւ առաջին խմբի:

Ինչ հետաքրքիր է, որ սեխ ընդգրկված չէ որեւէ մեկը այդ խմբերի. Մեր մարմնի, դա կարգավորված եւ մաքուր հոդերի, անոթների պատը եւ աղիքային mucosa. Սեխ պետք է կերել անջատ բոլոր ապրանքների տարբերությամբ երկու ժամ միջեւ Ուտելուց:

Մի քանի խոսք պտղից է բոլոր. Ըստ պայմանական իմաստության վաղուց մաքսային մրգերի, սովորաբար ծառայել է դեսերտ. Պարզապես պետք չէ դա անել. Նրանք են լավագույնս օգտագործել առանձին, բոլոր ապրանքների որպես խորտիկ:

Եվ հիշեք, որ մի համալիր համադրություն ապրանքների տալիս մեծ լարվածություն է մարմնի եւ զբաղվել դրա հետ է ուժերի կողմից, միայն լիովին առողջ մարդ է: Ավելի փոքր բաղադրիչները ձեր ուտեստների, այնքան ցածր է բեռի վրա intestines, ստամոքսի եւ լյարդի. Սովորել է ճիշտ սնվել: